Jogurt v noci: prospěchu či újmy

Kefír - známý mléčný nápoj. Pro svou produkci mléka pro okyselení speciální houbu. To má tekutou konzistenci. Obsah tuku se pohybuje od 0% do 3,2%. Předpokládá se, že jogurt v noci je velmi dobré pro tělo, ale je to? Snažte se pochopit.

Goodies

Jogurt obsahuje bílkoviny, minerální látky, vitamíny a dobré bakterie, kromě toho, že je snadno stravitelné. Je to bezpečné říci, že jogurt má preventivní a léčebné účinky, protože když se používá:

• normální střevní flóra;
• odvozený zdraví škodlivé látky a toxiny;
• zvyšuje odolnost;
• zlepšuje absorpci vitamínů od těla;
• Upravená židle.

Zvyk pít jogurt v noci pomáhá tělu odpočinout a usnout rychleji. Odborníci doporučují pití jogurt ve večerních hodinách, protože nápoj obsahuje vápník, který je známo, že jich může být lépe vstřebává do noci. Konzumovat jogurt teplotu v místnosti, jak zahříváním ztrácí své vynikající vlastnosti.

S jogurtem terapeutické a profylaktické použití u takových onemocnění, jako jsou:

• onemocnění gastrointestinálního traktu (kolitida, gastritida, strumy);
• anémie, křivice;
• alergie na potraviny;
• obezita;
• kardiovaskulární onemocnění;
• neurotické stavy;
• chronický únavový syndrom.

Jogurt v noci přispívá k rychlému zotavení po operaci a dlouhodobém užívání antibiotik.

Mnoho lidí si šálek jogurtu v noci, jak zhubnout. toto nízkokalorický produkt Obsahuje stravitelné bílkoviny, které uspokojí hlad a nepetzujte trávicí trakt.

Video: Výhody a poškozuje jogurtu

Kefír noc zcela strávena, poskytující dobrou chuť k jídlu v dopoledních hodinách. Ke zlepšení chuti můžete přidat trochu cukru nebo džem.

Fermentovaný mléčný nápoj je vhodný pro malé děti. Pro ně je to jídlo, ne pití. Pít by to mělo být na lačný žaludek, nejlépe v noci.

cons

Někteří odborníci kritizovali zvyk pomocí jogurt na noc. Jejich argumenty jsou založeny na skutečnosti, že tento výrobek je výsledkem fermentace. Když tento proces probíhá nejen kyselinu mléčnou, ale i alkohol. Že duch, podle jejich názoru, uvolňuje tělo. I když jeho podíl na tento nápoj je pouze 0,04-0,05%.

Video: 10 Fakta o kefír, které jste nevěděli!

Dalším argumentem proti podmáslí působí jako proteinové složení nápoje. Jogurt v noci, podle kritiků natržení nočních oživení těla, což má za následek ranní probouzení je spojena s bolestí hlavy a bolesti svalů.

Není nutné pít jogurt v překyselení gastrointestinálního traktu, a sklon k průjmu nemusí používat jednodenní kefír.

Obecně lze říci, že klady více mínusy. Zlomek z ethyl alkoholu může způsobit, že tělo škody. Při používání jogurtu je nutné pouze vybrat z čerstvých surovin spolehlivého výrobce, uložte do chladničky. Pít po malých doušcích pomalu. Věk normy přijímat jinou kefír. Optimálně se množství - ne více než 0,5 litru za den. Jogurt pít v noci - takže normalizovat střevní mikroflóru a poskytují rychlý spánek.