Minerál Selen je užitečné pro ženském těle?

S rychlým proudem moderního života stále obtížné pro lidi udržovat správnou rovnováhu vitamínů, stopových prvků a minerálů v těle. Z tohoto důvodu musíte být schopni učinit správné a pestrou denní stravu k jídlu bez upřednostňování konkrétního produktu, v opačném případě můžete získat velký zdravotní problém. Selen na ženském těle je nezbytný minerál, který vám umožní udržet zdraví a krásu.

Charakteristika stopového prvku

Selen je považován stopový prvek dlouhověkosti, což je způsobeno jeho neobvyklými vlastnostmi. Periodická tabulka je pod pořadovým číslem 34, v šestém sloupci. Představuje nekovový čerň, která za normálních podmínek nereaguje s kyslíkem, vodou nebo kyselinami. V laboratořích v průběhu chemických reakcí se rozpustí v kyselině dusičné (koncentrované), jakož i v alkalických roztocích (interakce s nimi se oxiduje).

Minerální tendenci aktivně migrovat do biosféry. V lidském těle se hromadí termální voda, kouř vulkanické horniny a vápenec. To je důvod, proč v místech dávných i novodobých vulkanické půdě je velmi bohatá na minerální dat. Potraviny pěstované na této půdě bude obsahovat v je nezbytná pro lidské selenu jeho složení, přínos pro organismus čemž svědčí více než jedné studie.

Proč uvažovat o minerální selen dlouhověkost

Antioxidační vlastnosti nerostu pro účinky na tělo jsou podobné vitaminu E, v důsledku toho, že tyto látky mohou být substituovány na sobě v různých fyziologických procesů v těle.

Antioxidační účinek projevuje neutralizací volných radikálů, které by narušovaly regenerační procesy. Selen je schopen oxidovat volné radikály, udržení zdraví pokožky a normální kolagen pro svou pružnost. Výsledkem je, že selen pro tělo ženy je esenciální stopový minerál.

Kromě toho, že má vliv na integritu nukleové kyseliny, které poskytují nepřítomnost genových mutací, ukládání a přenos genetické informace. V každém případě je možné uspořádat pro tělo selenu hladovění, protože to může být plný rychlým biologickým stárnutím organismu, stejně jako snížení průměrné délky života.

Selen: proč je stopový prvek tělo?

U lidí, selen je soustředěno v určitých oblastech (slinivky břišní, kostní dřeň, plíce, játra, srdce, ledviny, nohy a vlasy). Zejména svou polohou a navrhnout principy vlivu stopového prvku na těle:

• zvyšuje imunitu;
• To brání rozvoji kardiovaskulárních chorob;
• část hormony, proteiny a enzymy;
• To má vliv na normalizaci metabolických procesů, což umožňuje, že tělo rychleji a snadněji vyrovnat se s trávení potravy a rozštěpení stopových prvků;
• Podílí se na prevenci zhoubných nádorů v těle;
• Normalizuje nervový systém, zvyšuje odolnost vůči stresu;
• To snižuje obsah toxických látek v těle (jako je rtuť, stříbro, olovo, a další);
• normalizuje endokrinní systém;
• reguluje reprodukční funkce u mužů, vzhledem k tomu, že část chemického složení spermatu;
• To má vliv na kůži, vlasy a nehty, což je silný, odolný a zdravý.

Selen je potřeba pro ženském těle pro normální průběh fyziologických a biologických procesů v těle.

Selen je nebezpečný hladovění

V případě, že tělo po dlouhou dobu nedorazí selen, metabolické procesy zpomalit, existuje pravděpodobnost nadváhy a obezity. Kromě toho, když povinnost selen hladovění může nastat:

• infarkt myokardu;
• ischemická choroba srdeční;
• rakoviny;
• revmatoidní artritida a osteoartritida;
• roztroušená skleróza;
• astma.

Pro dospělého člověka je nezbytné získat denní rychlost selenu rovnající se 1 g / 1 kg tělesné hmotnosti. Těhotné a kojící ženy, sportovci, kuřáci a lidé zabývající se těžké fyzické práce, je nutné použít větší množství selenu. Výhody tohoto orgánu je nezbytný stopový prvek.

Příznaky nedostatku selenu a předávkování

S nedostatkem selenu v těle vyvine chronická únava, člověk unaví rychleji, cítí slabý, ztratil zrakovou ostrost, zobrazí se na podráždění kůže, dermatitida, ekzémy, cítil bolest ve svalech, v je v krvi zjištěna vysoká hladina cholesterolu. To je jen malá část z příznaků, ostatní mohou být detekovány pouze v laboratorních testech.

Když se tělo dostane předávkování stopového prvku, tam je česneková pachuť v ústech, může být nevolnost, psycho-emoční poruchy. Tento stav nastane, když překročení denní hodnoty (přibližně 5 mg).

Selen pro ženský organismus: kontraindikace a přínosů

Účinný antioxidant selen umožňuje déle zachovat pružnost pokožky, zvláště dobré účinek se projevuje ve spojení s vitaminem E, který pomáhá rychle vstřebat stopových prvků životnost. Minerál selen pro tělo potřebuje k udržení zdravé vlasy, urychlení jejich přirozený růst. V přítomnosti lupů je součástí stopového prvku umožní účinně neutralizovat tento problém.

Použití selenu pro tělo ženy je neocenitelný způsob, jak zhubnout. Jeho vlastnosti urychlit metabolismus pozitivní vliv na rychlost ukládání štěpení tuků, což má za následek kompletní stravy v kombinaci s cvičením dá rychlejší výsledky. Jedinou kontraindikací na recepci je nadměrná dávka mikroživiny.

Vliv selenu na fyziologické procesy

Selen na ženském těle je zásadní minerál pro udržování přírodní krásy a přitažlivosti. Během těhotenství, kdy žena má velmi nestabilní emocionální stav, selen umožňují normalizovat stav a poskytnout rozvojovém dítěti všechny potřebné stopové prvky a minerály.

Video: 1 zinek, měď, selen rock Anatoly Viktorovich

Díky příznivý vliv selenu snižuje možnost abnormalit plodu, spontánní potrat nebo fetální vyblednutí.

Ženy injekci dost stopový prvek, je méně náchylný k virovým a infekčních onemocnění, jakož i selen zvyšuje obranyschopnost organismu, který je v průběhu porodu a kojení velmi důležité.

Proč je selen rovnováha v těle

Pro udržení dobrého zdraví a pohody třeba striktně dodržovat rovnováhu stopového prvku v těle. Selen, který je škodlivý pro tělo může projevit jako z nadbytku nebo nedostatku minerálních látek, je důležité konzumovat v omezeném množství, které nepřekračují přijatelný denní příjem. Ale tento stopový prvek, musí být dostatečný pro průtok důležitých fyziologických a metabolických procesů.

Je třeba také vzít v úvahu, že užívání alkoholu a antikoncepční pilulky a kouření značně vyčerpává zásoby selenu v těle. Takže je potřeba zahrnout do svého jídelníčku jako mnoho čerstvého ovoce a zeleniny, aniž by byly léčby. Pouze v tomto případě, tělo se dostat požadované množství minerálních a funkce správně.

Které potraviny obsahují selen

Poté, co se zabýval otázkou, proč potřebujeme selenu v ženském těle, by měly určit, z jaké jídlo můžete získat v potřebném množství. Selen se nachází v:

• mořské plody;
• ryby;
• vnitřnosti;
• jater;
• obiloviny;
• vajec;
• houby;
• česnek;
• slunečnicových semen;
• mandle;
• ovoce a zelenina.

Video: Selen a jeho význam pro naše tělo

Pravidelně jíst tyto potraviny, můžete snadno udržovat dokonalou rovnováhu minerálů a stopových prvků nezbytných pro normální fungování těla. Je důležité poznamenat, že po tepelném zpracování, množství stopových prvků v přípravku se sníží na polovinu. Proto je lepší použít většinu produktů v čerstvé formě, která povede k maximalizaci využití selenu na ženském těle. Recenze stopových prvků syntetických doplňků říci, že tyto léky nejsou vhodné pro lidskou spotřebu, a v některých případech může dokonce zhoršit stav.

Vliv selenu na kardiovaskulární choroby

Deficit selenu v těle je jedním z hlavních důvodů, proč se člověk vyvíjí náchylnost k kardiovaskulárních onemocnění. Vědci zjistili, že lidé, kteří dostávají potravu v dostatečném množství stopového prvku, a to až o 70% méně pravděpodobné, že trpí srdeční chorobou. Zejména, selen zajišťuje eliminaci toxických látek (rtuť, olovo), jehož tvorba vede okluze koronárních cév.

Tím, že udržuje v těle správnou rovnováhu selenu může být jisti, že jejich zdraví. Vědět, co je užitečné pro tělo selenu, mohou šikovně nastavit svůj stav, používat správnou dávku minerálu a náročné jeho přirozené nezpracované potraviny.

Vliv selenu na štítné žláze

Selen má schopnost produkovat glutathion - enzym stimuluje produkci hormonů štítné žlázy, které normalizuje endokrinní systém, udržuje se metabolismus a brání rozvoji obezity.

Video: Organické minerály, selen

Navíc, glutathion má také protizánětlivý účinek. Z tohoto důvodu, v léčbě revmatoidní artritidy, osteoartritidy, kolitida, astma a psoriasis dietní selenu musí být přítomen v dostatečném množství. Vlastnosti pro tělo tohoto stopového prvku mají silný vliv na léčbu roztroušené sklerózy.

Vliv selenu na rakovinných nádorů

Tato otázka je velmi kontroverzní a stále aktivně studoval všechny osobnosti moderní medicíny. V klinice Dr. Atkins příjem selenu produktů je prioritou pro prevenci nebo léčbu rakoviny. Nicméně, jeho názor, že na základě selenu stravy může snížit výskyt rakoviny o 40%, nepodporoval většinu lékařů a vědců, jakož i selen pro lidský organismus mohou být toxické.

Německé laboratorní lékaři k závěru, že závažnou toxicitu selenu, přídatné látky, které, naopak negativní vliv na lidské zdraví. Pro aktualizaci imunitní systém a zabránit mutace procesů v buňkách, které mohou způsobit vývoj rakovinných nádorů, je nutné použít produkty, které obsahují ve svém složení přírodní selen. Výhoda a poškození těla tohoto minerálu jsou v každém případě na dlouhou dobu studované předních odborníků.

Za účelem udržení své zdraví, musíte se dostat stopový prvek s vodou a jídlem, ale rozhodně je třeba přestat užívat doplňky a vitamíny na bázi selenu jako jeho nadbytek může vést k negativním důsledkům.

Video: Zinek - Zdraví hormony, kůži, vlasy a nehty !!!

Jak komunikovat s vitaminy, selen

Proč potřebujete tento minerál tělo, snadno pochopitelné, ale vstřebávání stopového prvku, jehož tělo má větší roli vitamíny, zejména E a C. V souvislosti s jejich antioxidační účinek selenu je nejvíce kompletní, a proto anti-aging a další problémy účinně projevuje.

Rovnováha vitamínů a stopových prvků umožňuje odolat změny související s věkem pohledu (zejména zabraňuje vzniku šedého zákalu), zlepšuje stav kardiovaskulárního systému (který chrání před mrtvice a infarktu, artritidy a různých vaskulárních lézí). To je důvod, proč je důležité zachovat určitou úroveň selenu.

Užitečné vlastnosti organismu, obnovení a udržení imunitní systém, snese nebezpečných nemocí (AIDS, rakoviny, srdečních onemocnění), takže je třeba pečlivě sledovat svůj jídelníček, aby bylo možné jej opravit v čase a naplnit těla s esenciálními stopovými prvky a vitamíny.