Mandle (ořechy): přínos a újmu pro moderního člověka

mandle - ořechy, výhody a poškozuje , které jsou uvedeny v biblických spisech. V současné době jsou velmi oblíbené a žádané. To je proto, že neobvyklý chuť a řadu vitamínů a stopových prvků mají překvapivě užitečné vlastnosti pro lidské tělo. V přírodě existují dva typy produktu: hořké a sladké. První z nich je nejčastěji používá pro přípravu různých derivátů, včetně ropy, ale druhý je použitelný ve vaření, a je vhodný pro konzumaci. Uvažujme tyto vlastnosti.

Video: ALMOND USE | mandle příznivé vlastnosti pro ženy, mandle prostředek, použití mandlí

(Mandlové ořechy): přínosů a škod

Uvažujme kladné vlastnosti komponenty. Začněme s tím, že obsah vláken umožňuje příznivý vliv na trávení, ale přítomnost vitamínu B pomoci vyrovnat se s nedostatkem vitamínů a slabosti těla. Vitamin E je vynikající preventivní opatření proti rakovině a kardiovaskulárním onemocněním. Co jiného:

Video: Ořechy: přínos nebo újmu? Varování - jídlo!

• ořechy obsahovat prvky, jako jsou vápník, fosfor, hořčík, měď, nebo dokonce se zinkem;
• snížení hladiny cholesterolu v krvi tím, že obdrží dovnitř přísada více než několik měsíců;
• Reguluje hladinu cukru v krvi, což je pro diabetiky velmi důležité;
• ořechy, mandle, jehož vlastnosti jsou popsány v tomto článku jsou pozoruhodně písek výstupu z ledvin;
• z produktu vyrobeného oleje, který je součástí různých krémů a mastí pro ošetření nejen nemocí, ale i pro péči o kůži a tělo;
• vlašské ořechy může vyléčit kašel a bolest v krku;
• přísada jíst pravidelně zlepší zrak, paměť a mozkové funkce;
• mandle používané jako sedativum, jakož i prostředky pro regulaci metabolických procesů;
• posílení vlasů, nehtů a zlepšit jejich růst nebude ten druhý jako denní konzumace malého množství ořechů;
• zvýšená účinnost a boj proti impotenci.

ořechy kalorie mandleSto gramů produktu obsahuje asi 60 g tuku a asi 16 - 18 g bílkovin a sacharidů. Ale ani s tak velkým počtem tukových látek a velkou kalorií (asi 640 kalorií) přísada přidává absolutně žádnou váhu, tak to je často součástí stravy a půst dnů. Způsob, jak dostat svůj denní dávku položek, které jsou v přípravku dostatek jídla pouze 30 gramů ořechů, není to moc, za to, že mají slušnou váhu.

Mandle. Ořechy: Výhody a poškozujeVzhledem k tomu, byly popsány pozitivní vlastnosti, budeme přebývat na záporné straně užitečného používání výrobku. A vzhledem k tomu, že je ze dvou typů, podívejte se na každou z nich:

1. Hořká složka má kyanovodík, v malých dávkách, aby nebyla nebezpečná. Ale pokud budete jíst ořechy více než určitou částku, můžete otrávit (pro dospělé je asi 50 kusů, v závislosti na stavu těla). První příznaky jsou považovány za slabost, zvracení a bolesti hlavy, dušnost a dušnost vzhledem k tomu, že jed přestávky dýchání tkáně. Méně často, můžete najít záchvaty nebo jiné příznaky. V závažných případech se může stát, zástavu dýchání.
2. Sladká látka není nebezpečná, a to může být konzumovány v neomezeném množství. Mělo by se však mějte na paměti, že ořechy velmi vysoký obsah kalorií a je tuk, což znamená, že bude trvat déle strávit, a některé z nich mohou vyskytnout potíže po požití velkého množství výrobku (více než 30-50 g denně). Mimochodem, ve velkých dávkách, je stále schopen vyvolat alergii, takže se nemusíte příliš unést chutný pamlsek.

závěr

Mandle (ořechy), výhody a škody z toho bylo považováno za velmi dobrý vliv na lidské tělo, ale nezapomeňte, že přebytek užitečných prvků může mít také negativní vliv na to, ve skutečnosti stejně jako nedostatek nich. Sníst všechny ingredience v moderování.