Co je to škoda a výhody syrovátky?

Video: Užitečné vlastnosti syrovátky

Po výrobě sýrů a tvarohu zůstává vedlejší produkt. To je nazýváno syrovátka. Výhody a poškozuje z fermentovaný mléčný nápoj - téma tohoto článku. Uvažujme, jaké jsou jeho jedinečné vlastnosti.

vlastnosti syrovátka

Fermentovaný mléčný výrobek bohatý na bílkoviny. On pozoruhodně vyhovuje hlad. Obsah tuku v něm je minimální. To umožňuje, aby výrobek obsadit jedno z nejlepších míst v lidské stravě, diety. Fosfor, draslík, hořčík a vápník - to jsou některé z cenných minerálů obsažených v séru. Kromě nich nápoj plný více než 200 živiny aktivní prvky a vitamíny. Tím, že žádá otázku, co je špatného a výhody syrovátky, buďte připraveni na to, že negativní hodnocení nebude splňovat.

Léčivé vlastnosti výrobku

Video: Program "Riziko zóny. produkty" - sérum

Nebudeme přehánět, když říkáme Sera léčebný přípravek. Pít celek má pozitivní vliv na organismus. Například jej pravidelné používání blahodárné účinky na ledviny a játra. Harm a výhody syrovátky dostatečně studoval, a negativní důsledky užívání nápojů příčin. To může být používáno ke zlepšení střevní motility, vylučovat nadbytečné tekutiny. Sérum je doporučeno pro těhotné ženy k pití. To nelze nazvat pití vlastnost jako schopnost snižovat zánět sliznice a kůži, tiší nervový systém.

Jak vytvořit sérum

Video: Protein újma nebo těžit? Proč Whey Protein je lepší?

Harm a výhody syrovátky - dva pojmy, které jdou ruku v ruce. Samozřejmě, že některý z produktů, které se používají k nadbytku, může vést k nežádoucím důsledkům. Nemůžete říci o sérum. To může být opilý v jakémkoliv množství. Je třeba se ujistit, že nemáte žádnou nesnášenlivost jeho jednotlivých složek. Pokud je vše v pořádku, doporučujeme, aby si připravit nápoj z následujících způsobů domů.

První recept

Nalít mléko do kastrolu, skla nebo smaltu. Víko, místo v horku. Mléko se měli obrátit kyselé. Pak přivést ji do varu. Vařte není nutné. Sraženiny se vytvoří na povrchu sýra. Poté se ochladí na kapalinu. Gáza vyložit celý produkt, můžete si dát pod jhem do cedníku. Sérum sloučí a sýr bude.

Druhý recept

Připraví se sérum co nejdříve. K tomu, vařit litr mléka. Squeeze šťávu z jednoho citronu. Jakmile se mléko začne vařit, nalít šťávu do něj a promíchejte. Vyjměte nádobu z tepla, chladu. Dále Miss mléčných výrobků přes tenká.

Harm a výhody syrovátky ve stravě

Už jsme si všimli, že jsou užitečné vlastnosti nápoje měnit. S ním si můžete sjednat půst dnů při hubnutí. Jednou nebo dva týdně musíte pít pouze sérum. Je dovoleno používat neslazené čaje a vodu. Vyměnit večeři sklo sérum. Snížíte nejen svůj denní kalorický, ale také uspokojit svůj hlad. Nápoj má projímavé účinky, se doporučuje používat při zácpě. Lze jej použít k zbavit tělo toxinů. Negativní jevy v séru použité nebyl nalezen během diety.