Kolik bílkovin v banánu, nebo co může být škodlivé banán dieta

Video: Proč banány a další produkty nemohou jíst večer?!

módní banán dieta nachází stále více stoupenců mezi dieters. To pomáhá zhubnout rychle, aniž trpí hladem, který byl testován na jiných podobných diet. To je způsobeno tím, že sacharidy, které jsou tak bohaté na ovoce, se rychle vstřebává do krve, a to vytváří pocit plnosti. Nicméně, tato dieta by neměla být zneužívána. Víte, kolik bílkovin v banánu? Ukazuje se, že to je velmi nedostatečná pro normální fungování těla.

Proč je protein tak důležitý?

Protein v našem těle plní mnoho funkcí. Ve formě kolagen, fibronektin, elastin, poskytuje sílu kostí, pojivové a chrupavčitých tkání. Skládá se ze všech buněčných struktur. Redukce kosterního svalu zahrnující proteiny aktin a myosin a tropomyosin a troponinu. Enzymy a hormony, všechny z mnoha koagulačních faktorů - všechny proteinové povahy. Pokud jste na mono-dieta na dlouhou dobu, neměli byste jedno, kolik bílkovin v banán. Mimochodem, tento prvek je stále zdrojem energie, vytváří bio-potenciál buněčných membrán, hraje roli receptorů pro hormony a biogenních aminů. humorální imunita také váže na proteiny - gamaglobulinů.

Video: Účinky vegetariánskou stravu

Proteiny jsou tvořeny pouze z aminokyselin do těla s protein potravin. Pokud tomu tak není dost, všechny z výše uvedených způsobů může být přerušeno.

Potřeba těla na bílkoviny a onemocnění kwashiorkor

Vědci znají obsah živin v ovoci. Mají dlouhý určil, kolik a které obsahuje banán. Protein v něm v průměru jen asi jeden a půl procenta hmotnosti ovocné dřeně. Dokonce i když budete jíst v jeden den a půl kilogramů banánů, dostanete jen asi 23 gramů bílkovin. Současně je denní lidská potřeba bílkovin je kolem 100 gramů. Pokud vezmeme v úvahu, že proteiny jsou zničeny do 35 dnů po vytvoření, je zřejmé, že dlouhodobé vystavení banánů mono-dieta není zdaleka lhostejná k tělu.

To jasně ilustruje na příkladu některých afrických národů, kteří nevědí, kolik proteinu v banánu, tradičně přiřadit jim příliš mnoho místa v potravě. Samozřejmě, že nemoc je krásné jméno Kwashiorkor (zlatý chlapec), extrémní varianta, a to je nepravděpodobné, že naši fanoušci banán dieta dosáhne takového stavu.

Kwashiorkor je často pozorován v odstaven u asi 4 let věku afrických dětí, se vyvíjí v důsledku nedostatku plastických látek a enzymů. Nízký obsah bílkovin v banán s nedostatečným množstvím masa a ostatní bílkovinné výrobky ve stravě vede k narušení vývoje. U dětí, svalová hypotonie a hyperpigmentace loupání kůže. Zdá se, řídnutí vlasů, zvýšenou játra, snížené imunity. Zarovnání sekundární infekce. Narušil funkci nervového systému, až do vývoje komatu.

Otázka, kolik proteinu v banánu není v naší zemi, samozřejmě, mají stejný význam, jako například v Ghaně. Ale dívky, které sní, jak zhubnout, někdy jít do extrémů a jsou škodlivé pro jejich zdraví. Klesající imunitu v mírných a chladnějších klimatických podmínkách může vést k nachlazení a zánětlivých onemocnění. Kromě toho je ztráta hmotnosti dosaženo na tuto cenu, nepřidá na atraktivitě. Dull pleť, jemné a matné vlasy, ochablé svaly, skvrny na kůži, může být výsledkem dlouhého mono-dietu.

Proto jsou přívrženci banán mono a horliví milovníci banánů bych poradit, aby se zapojili nadmíru tyto chutné plody. Pro normální vývoj a fungování těla je nutná a dostatečná zásoba bílkovin a tuků a sacharidů. Nezapomeňte na to. Dobrý zdravotní stav pro vás!