Jaké jsou výhody banánů na tělo

Video: Jak užitečné Banana Men

Nyní je těžké uvěřit, že před nějakými 20-30 rok pro obyvatele našich banánů zemí byly poměrně vzácná pochoutka. Dnes svazky banánů lze nalézt na každém pultu, který prodává ovoce. A jsou dokonce levnější jablka, banány, takže můžete bezpečně volat naši národní ovoce, a to navzdory skutečnosti, že jsou považovány za místo narození ostrovů Malay souostroví a Indii.

Lékaři již dlouho si všiml, že přínos banánů stojí za to, že mohou mít děti i dospělé, a případů alergie na toto ovoce je tak vzácné, že může být ve srovnání s non-vnímání těla čisté vody.

Pro obyvatele tropů banány výhoda V první řadě je to, že plody této nenáročné, neúrodě u banánů je téměř tak nestane, dokonce rostou není nijak zvlášť nutné. Stačí přijít a vyzvednout z kufru chutných hroznů, a poté předloží je do zemí, v nichž se klima nedovoluje pěstovat takové nádherné ovoce. Takže výhody banánů pro ekonomiku malých tropických zemích je tak velká, že s lehkou rukou spisovatele O`Genri dokonce získal titul „banánových republik“.

Video: Výhody banány. Výhody banány pro tělo.

Ale nejen banány přínosem pro low-cost. Plody vlákniny, kromě vitaminů, a obsahuje více vlákniny, pektiny, bílkoviny, a mnoho draslík. Pár kousků banánu za jídlo může zvýšit efektivitu, uspokojit svůj hlad, a načerpat nové síly po dobu nejméně několik hodin.

Ale pro ty, kteří chtějí zhubnout, výhody banánů je velmi sporná. Postačí uvést, že tyto plody povinně zahrnuty ve stravě sumo zápasníků a kalorie banány Pohybuje se v rozmezí od 90 do 120 ° C, a někdy až 140 kcal. A tyto hodnoty se vztahují pouze na čerstvé banány. V sušené ovoce, nemluvě o banánové chipsy, kalorický obsah ještě vyšší.

Video: Banány jsou přínosy a škody. Zajímavá fakta o banány

Ale ne všichni tak smutný, a přejí si, co bylo snížení pasu a boků nemusíte popřít sám sebe potěšení jíst banán. Ve skutečnosti, i když ne sedět na dietu, bude to velmi užitečné pro půl hodiny před jídlem jíst jeden nebo dva banány. Výživné ovoce není jen potěšení vaší chuti, ale také snižuje chuť k jídlu, takže když jí budete používat mnohem méně jídla, než je obvyklé.

Pro ty, kteří jsou fanoušky nejrůznějších diet, bude banány výhoda spočívá v tom, že společně s nimi v organizmu nutně získat téměř všechny důležité vitamíny a minerály.

Video: BANANA - Užitečné SVOYSVA!

Vzhledem ke zvýšeným obsahem draslíku, banán dieta vhodných jader, protože draselný má příznivý vliv na tón srdečního svalu, ale ty, kteří trpí tromboflebitida, mají tyto plody jsou kontraindikovány, protože přispívají k zahušťování krve. Také, banány pomoci s žaludku, ale pouze s nízkým obsahem kyselin. Ty obalí stěny žaludku, a zabránit jim v podráždění.

Mimochodem, ti, kteří ještě nenašli sílu přestat kouřit, bude také užitečný v banány povinném používání, neboť přispívají k odstoupení od nikotinu organismu.

Ale trpí kocovinou, můžete využít následující recept zbraně:

Banana vlákniny kaše, mléko a smísí se s lžičkou medu a výsledná suspenze se pomalu jídlu.