Mohu jíst marshmallow na hubnutí? Marshmallow a těstoviny pro hubnutí

hubnutí období - těžký a odpovědný čas v životě každého, kdo usiluje o štíhlou linii a normální váhou. Strava neustále museli omezit, počítat kalorie z potravin zkonzumovaných a poté i nadále počítat spotřebu energie během tréninku v posilovně. Obecně platí, že není snadné! Stále je čas od času táhne na sladké, a to je naprosto tabu pro hubnutí.

Video: 30 chyb při hubnutí!

Nicméně, v tomto bodě posudky se liší. Záleží na tom, co se rozumí pod pojmem „sladké.“ Pokud tento koláč namočený v máslo nebo zakysanou smetanou, se spoustou vrstev a jasných cukrářských ozdob, zatímco podobný dezert opravdu je zakázán pro použití v období hubnutí. Nic než vypouklé záhyby a potravinové alergie takové dobroty nebude dělat. Další věc - bonbóny s nejvyšším obsahem přírodních produktů. Například, marshmallows a cukroví pro hubnutí - to je užitečnou alternativou k vysoce kalorické kus koláče nebo pečivo tuku. Do tohoto seznamu nyní můžeme přidat dezerty a želé.

vánek

Proč takové sladkosti jsou považovány za užitečné? Za prvé, musíte pochopit, jak to pomáhá při hubnutí marshmallows. Skládá se z ovoce, většinou jablko protlak, cukr, vaječné bílky, Přírodní zahušťovadla: agar-agar nebo pektin, želatina někdy. Tato gelovací činidla jsou přírodní, některé z nich jsou rostlinného původu, jiné jsou vyrobeny zpracování krmiv. Vyberte si tento dezert je třeba věnovat zvláštní pozornost barevných výrobků a komponent v jeho složení.

O přirozenou produkci uvedeného bílé nebo mléčně marshmallow, měkké a současně elastické konzistence, příjemné vanilky a smetanovou chuť. Je třeba se vyhnout ostré barvy a vůně ve výběru. To ukazuje použití velkého počtu barviv, i potravin, stejně jako aromatické látky, který, podle pořadí, je často příčinou alergických reakcí. Mimochodem, skladovatelnost je možné určit, kolik přírodních složek v tomto produktu. Pokud je zákusek dovoleno ukládat dost dlouho, pak, kromě obvyklých konzervačních látek, jako je kyselina citrónová, výrobek obsahuje syntetické stabilizátory. Takže nákup sladký čaj, je třeba věnovat pozornost skladovatelnost.

Mohu marshmallows na hubnutí?

Ano, protože neobsahuje žádný tuk a kalorický obsah se pohybuje od 300 kcal na 100 g výrobku. Jako dezert, toto číslo je poměrně malý. Dokonce marshmallows cenný vzhledem k proteinu, který se živí svalovou tkáň v těle, ačkoli to není součástí tolik, kolik bychom si přáli. Velké množství sacharidů, by samozřejmě odcizit těch, kteří mají radikální metody hubnutí.

Nicméně, z tohoto důvodu se marshmallow na hubnutí je skvělý produkt, který se doporučuje zahrnout do snídaně. Poté se energie získaná ze sacharidů, bude trvat až do večera. Ale nezapomeňte, že v průběhu dne budou dostávat mnohem více kalorií z potravy během hlavních jídel. To je třeba zvážit při přípravě stravy, jehož cílem je snížení tukové hmoty.

Samozřejmě, že můžete jíst marshmallows na hubnutí. Ale v tomto, stejně jako v každém jiném případě, důležité opatření. Nemůžete jíst kila sladkostí a doufat, že kalorie vynaložené moc myšlenek. Včetně dietního vzdušné dezert, by měla být zvýšena v tento den a fyzickou aktivitou. Chodit do práce nebo do školy o něco dřív, chodit po chutnou snídani. Pokud je to možné, je vhodné, aby se světla jog.

Doporučení pro použití

Mnoho z nich se snažil použít marshmallow na hubnutí, recenze z takového experimentu jsou spíš ódou chvály. Lidé jsou překvapeni, že je dezert, jestli vám to nepomůže, alespoň ne zasahovat do procesu hubnutí. Samozřejmě, měli byste se držet ve svých rukou a nedovolte, aby vaše tělo vstřebat najednou celý balíček. Pro takové případy je zde malý trik.

Dezert je lepší koupit ve velkém, a to pouze určitá částka potřebná na jeden den nebo dva. Pokud stále držet nebude fungovat a bude jíst všechny velké škody postava minimální část nezpůsobí. Jedna polovina vzduchových voňavé cukroví k snídani - to je celá strava na marshmallow na hubnutí.

Video: Můžu jíst marshmallows na hubnutí

pasta

Druhá obdobná ve vlastnostech produktu, - těstoviny. Podle starých receptur tento dezert je připraveno po ruce, použité komponenty jsou výhradně přírodního původu. Moderní průmysl učinil na výrobu mnoha změnami, někdy ne velmi užitečné pro organismus. Například, cukroví získal živé barvy a bohatou chuť. U takového provedení dezert by měl být velmi opatrní.

Způsoby přípravy pastilku

Správné pastilka obsahuje téměř stejné komponenty a má stejné vlastnosti jako marshmallow pro hubnutí to také mohou být použity. Rozdíl mezi těmito dvěma cukroví je pouze v procesu vaření. Nyní cukroví sirup se připravuje na základě agar nebo rostlinné pektin přidávání melasy. Druhý používá v moderních výrobních receptu - vroucí směsí cukru a jablečné pyré. Obě metody jsou poměrně časté, každý z nich má své vlastní charakteristiky.

Avšak vlastnosti koncového produktu přípravy techniky nemá žádný vliv. Pastilky je bohatý na glukózu, která bude sloužit jako vynikající zdroj energie pro duševní aktivity, stejně jako dobrý způsob, jak nastavit náladu.

jujube

Alternativou k cukroví vyrobené s velkým množstvím tuku a cukru, jsou marshmallows a želé. Při hubnutí, můžete použít tyto dobroty. Druhá verze dezert nabízí rozmanitý výběr chutí, jako je tomu v procesu jeho výroby s využitím různých druhů ovoce, bobule a citrusových plodů, stejně jako mnoho jiných přírodních produktů.

Stoffwechselprogramm zahušťovadlo - agar, přispívá k normalizaci kloubů. Tento dezert je vhodné zařadit do jídelníčku dětí, sportovců a seniorů. Stejně jako želatina, obnoví společné mazání a tím zabraňuje vzniku úrazů a zánětlivých procesů. Stejně jako marshmallows, želé na hubnutí by měly být konzumovány v omezeném množství. Kalorický obsah sladkosti je o něco více než 300 kcal na 100 gramů. Nicméně i přes tuto energetickou hodnotu, těží z něj mnohem víc než jiné dezerty.

Video: 5 častých chyb při hubnutí [Studs | Časopis dámská]

Pěkný doplněk není zvláště užitečný ve formě

Na pultech najdete marshmallows v čokoládová poleva, se všemi druhy příchutí uvnitř želé, sladkosti, kokosové čipy nebo sypané práškového cukru, jujuba a často obsahuje ořechy, sušené ovoce. Všechny tyto doplňkové komponenty zvyšují kalorický obsah užitečných dezertů. Ačkoli stravy a povolených marshmallows, je zřejmé, že její energetická hodnota se bere v úvahu, že se jedná o čistý produkt. Při nákupu marshmallows nebo želé s přidáním následujícího orientačního doplňku kalorie k jádru a aby tyto informace jídlo deník.

závěr

Jak se ukázalo, ani s dietního režimu v procesu hubnutí sladkosti mohou být a měly by být konzumovány. Kromě uspokojení potřeb ochucení užitečné dezerty nasycené vitamíny, zejména jujuba, přírodní gelovací činidla, jako je agar-agar, pektin, želatina, přírodní a mnoho dalších prvků.

V případě, že spotřeba marshmallow nebo marshmallow držet zlatá střední cesta, která je normou, subtilnost pasu na těchto cukrovinek případné negativní účinky se nepředpokládá. Naopak náboj část energie ve formě vzduchových dezertů, dostanete další síly efektivně trénovat a kompletní všichni představovali dělat. Hlavu vzhůru a zásobili s novými nápady na pomoc plátek marmeládou s čajem nebo silné kávy na marshmallow. Tyto potraviny stimulují aktivitu mozku. Chutnější doping je obtížné najít.