Dieta 2468. Účinný způsob hubnutí, nebo způsob, jak narušit vaše zdraví?

Předpokládá se, že strava byla vynalezena v roce 2468 modely, které můžete potřebovat, aby rychle zhubnout. Mezi výhody tohoto systému patří skutečnost, že je dovoleno jíst všechno, co si jen vzpomenete. Je to jen kvantita, protože hubnutí bude muset přísně počítat kalorie vstřebává. Takže podle této teorie, je možné zhubnout tím, že jí čokoládu a hamburgery.

Ale je to opravdu efektivní tato metoda je, jak je to popsáno? Je možné odstranit extra váhu, náročné sendviče se slaninou? Snažte se pochopit.

V ideálním dietě by se měla začít v roce 2468 s denním vypouštěné vody. V tento den, můžete pít jen čistou vodu bez plynu, a další přísady. Pokud budeme snášet takový paskvil je to příliš obtížné, pak si můžete dovolit takovou specialitu, jako šálku espressa či zeleného čaje. Nic jiného k jídlu pro první den, je to nemožné, ale voda, kterou můžete vypít tolik jako nezbytné. Pokud je to žádoucí, může být led přidány, nebo naopak, ohřev vody k pití se horká.

Video: Hemeroidy Léčba Video kurzy girudoterapii

Pro zvýšení čistící účinek výboje, v noci se doporučuje pít projímavé čaje, které lze zakoupit v lékárně.

Na druhý den stravy v 2468 umožňuje použití jakékoli potraviny s některou "ale", Celkový příjem energie by neměla přesáhnout dvě stě kalorií. Samozřejmě, aby bylo snazší převést taková omezení, je lepší zvolit nízkokalorické, ale hromadné jídlo. A jíst denní dávka není v jednom sezení, a rozšířila do několika etap.

Co můžete doporučit k jídlu, aby splňovaly dvě stě kalorií? Například, zelenina guláš, vařené bez oleje. Je důležité, aby v rostlinné směsi nezahrnoval vysoce kalorické potraviny, jako jsou brambory, hrách, kukuřice, fazole. Tento pokrm "tahání" asi třicet kalorií na sto gramů. Také je možné doporučit pro přípravu zelí (jakéhokoli druhu), z čehož přibližně 25 kcal na 100 g nebo hub - 18 kcal / 100 g. Samozřejmě, že je třeba počítat kalorie, a to nejen v samotném výrobku, ale také v omáček a dresinků. Takže ne majonézy, zakysané smetany a másla. Zelenina vařená výhradně na vodě. Použití soli a koření není zakázáno, protože jejich kalorický zanedbatelný.

Můžete jíst v první den a ovoce, ale oni jsou více kalorií než zelenina, takže budete muset výrazně omezit jejich počet.

Na druhý den diety v 2468 umožňuje používat produkty na 400 kcal. V tento den se doporučuje vstoupit do jídelníčku bílkoviny. Například, 100 g kuřecích prsou (vařené nebo pečené bez oleje a omáček) nebo stejné množství sýra. Zbytek kalorií lépe "ARRI" zelenina.

Ve třetí a čtvrtý den, mohou používat produkty 600 až 800 kcal, v tomto pořadí. Ve dnech následujících po dietě by se měla opakovat, držet stejné schéma - 2468. Strava je třeba dodržovat, aby se dosáhlo požadované hmotnosti.

Princip této metody hubnutí - variace denních kalorií, to je voláno "houpačka" nebo "horská dráha",

Musím říci, že nikdo na výživu, který veřejně doporučil dietu, která nabízí dieta 2468. Recenze lékařů o tomto hubnutí systému je také zdaleka růžová.

Strava není vyvážená, takže tělo zažije nedostatek živin. Kromě toho takový hubený menu může vyvolat nutriční rozdělení a následné sady ještě větší váhu. Tato dieta je absolutně kontraindikován u mladistvých do 18 let věku, stejně jako lidé, kteří mají problémy s trávicím traktu.

Jeho nejdůležitějším argumentem proti této diety je, že metabolismus je v takovém nízkokalorickou dietu nutně pomalé, to znamená, že hubnutí bude ještě těžší.

Video: deset hladovění, jak velkou váhu CAN čip

Takže, pokud někdo opravdu chce vyzkoušet tuto metodu hubnutí, měli byste být omezeno na jeden cyklus, to znamená, že vydrží po dobu pěti dnů. a tady "přejít do druhého kola" nežádoucí.