Zeleninový guláš s kuřecím, hovězím nebo fazole

Zeleniny dušené maso - jídlo, které by měly být v jídelníčku každého z nich. Již jeden z názvů můžete vidět, co je to obrovská výhoda, že přináší do těla. Vzhledem k tomu, zelenina obsahují látky, hmotnost, při níž se člověk denně potřebuje. Jak užitečné by zelenina guláš, Záleží na složkách, které jste vybrali. Tento článek vám pomůže naučit se vařit lahodný, a v některých případech, nízkokalorický nádobí.

Video: Zeleninový guláš s masem

Zeleninový guláš s kuřecím masem by rozhodně pravidelně poskytovat nejen domácnosti, ale i hosty. To může sloužit jako samostatný pokrm během oběda či večeře. Vařit zeleninový guláš s kuřecím masem, je třeba vzít 700 gramů drůbeže (např stehna), nebo dva papriky, 150 gramů kuřecí polévka, tři brambory, rajčata, dvě hlavy cibule, koření, sůl a pepř - podle chuti.

Nyní stehna nakrájíme na tři kusy, pepřem a osolíme. Vložte je do hluboké pánvi, před olejem, a odeslat ji v troubě asi 25 minut. V tomto okamžiku, být zapojen do zeleniny. umýt a řez je: paprika - proužky, rajčata - plátky, cibuli - polokroužků, brambor - kostky. Dát zeleninu v samostatném mísy a opatrně pokropí koření na kuře, sůl a pepř, pak dobře promíchejte vše. Nyní můžete získat kuře z trouby. Distribuce nad ním zeleninových směsí, zalijeme kuřecí vývar nebo vodu, kryt s fólií a pečení na pečení v troubě po dobu půl hodiny na přípravu. Takový rostlinný guláš s kuřecím masem podávaná v hluboké vaničky a nutně posypetsya čerstvé bylinky.

Video: Zeleninový guláš s fazolemi a masem.

Pokud jste fanoušek více „důkladné“ červené maso, můžete použít některý ze svého druhu. Například, rostlinný guláš s hovězím. To jistě ocení muži, kteří nejsou příliš ulpívají na pravidla zdravé výživy. Vezměte půl kila masa, nakrájejte na kostičky a orestujeme na pánvi dozlatova. U hovězího masa, přidejte velkou mrkev, nakrájíme na proužky. Pak můžete poslat na pánvi a brambory (tři ks), nakrájíme na tenké plátky, cibule a jeden paprikou, také pre-nakrájenou, se připojí zbytek ingrediencí. Nalít do pánve dvě sklenice vody, období se sůl a pepř a nechat obsah dušené pod víčkem po dobu 50 minut. Přibližně 15 minut před koncem procesu vaření posypat dušené petrželkou nebo kopru. Tento pokrm se hodí ke každému jídlu.

Často se lidé kvůli zdravotním problémům nebo hladovění si nemohou dovolit mít zeleninový guláš s kuřecím masem, hovězí či jiné maso. Ale mají také spoustu receptů. Snažte se vařit dušené zeleniny s fazolemi, ale nejen jednoduché, ale také chřest. Výsledná miska je dietní a neztrácí svou chuť. Budete potřebovat dvě stě gramů hladkých bílých fazolí a chřest, cuketa, mrkev, cibule, dvě rajčata, paprika, rajčatový protlak, petržel a bobkový list. Bílé fazole namočte přes noc do studené vody a vaříme ji v dopoledních hodinách. Černooká jednoduchého střihu kusů. Je třeba vařit doměkka. Nyní se cuketu a nakrájejte na kostičky, rajčata - Tenké plátky, mrkev - hole, paprikou - proužky. Nyní, na pánvi rozehřejte rostlinný olej, vrátit cibuli a mrkev, potom fazolové lusky, smažit všechno. Pak můžete posílat stejný pro zbytek zeleniny. Během vaření pánev musí být rajčatový protlak, koření, bobkový list. To vše je dušený doměkka. Na samém konci přidat jednoduché fazole. Miska se ukáže, voňavé, vydatná a to je velmi užitečné.