Některé zajímavé recepty na to, jak vařit brokolice v parníku

Video: multivarka recepty Biscuit v multivarka

brokolice pro mnohé symbol správné a zdravé výživy. To je považováno za mistr mezi ostatní zelí o obsahu vitamínů a vlákniny. Obsahuje vitamíny A, C, E, užitečné pro kůži, vlasy, nehty, takže to může být bezpečně nazývá krásy produkt. Vzhledem k této nasycení užitečných prvků a nízkokalorických, brokolice je součástí mnoha diet zaměřených na snižování hmotnosti.

To v každém případě užitečný produkt vyžaduje důkladnou přípravu, které si zachovávají všechny své prospěšné složky. Další výhodou je to, že brokolice lze snadno kombinovat s oběma maso a ryby a mléčné výrobky. Ideální variantou je považován při přípravě brokolice multivarka nebo dvojité kotle. Je třeba poznamenat, že by neměl být použit v čisté formě je vzhledem ke specifické chuti, nejlépe zahrnují například zelí saláty, slané, omelet nebo zeleniny příloh. Zde jsou některé rychlé a zdravé recepty pro celou rodinu.

Jak vařit brokolici ve dvoulůžkovém kotle

Pro přípravu takových exotických zelí nezbytné: 500 - 650 g brokolice, pár lžíce másla, malé půl citronu, černého pepře a soli, pokud je to žádoucí.

Můj zelí, osušte a rozdělí na malé kousky. Borci v parníku po dobu 10 minut, až se stane měkká. Nalít hotový zelí šťáva citron, sypané olej, sůl, pepř. Fast strava je jídlo hotové. Pokud je to žádoucí, může být zelí sypané sýrem, zakysanou smetanou nebo nalít tatarskou omáčkou.

Video: uvařit ve dvoulůžkovém kotle: nejjednodušší recept

Brokolice v parníku s krabí tyčinky

Zde je další zajímavý recept. Vezměte 200 g krabí tyčinky (standardní balení), 400-500 g brokolice, malé domácí majonézu pro tankování a 2-3 vajec. vařit natvrdo uvařená vejce, brokolice kuchař ve dvoulůžkovém kotle po dobu asi 20 minut (takže stonky byly mírně křupavá). Dát zelí na talíř a vyčkejte, dokud se neochladí. Přidání krabí tyčinky, snížit velké kusy 1 cm, jako jsou kusy, skořápek vajec a ochladí se. Jemně promícháme a zalijeme na vrcholu s majonézou. Pokud je to žádoucí, místo hole, aby se mořské ryby vařené s jasnou chutí nebo konzervovaný tuňák. Tento salát můžete využít k denní jídlo a ozdobte svou dovolenou tabulky.

Pečený brokolice v parníku

Parník - jedná se o velmi pohodlný nástroj pro rychlé vaření omelety a rendlíky, protože nabízíme velice zajímavý recept na hrnec s brokolicí, zelené a sýrem.

Video: Cheesecake dýně ve dvoulůžkovém kotle | Jak vařit sýr

Složení: 400 g brokolice tvarohu 600 g, 40 g mouky, 2 vejce, několik zubů česneku chuti, nasekané byliny, sůl, pepř, paprika (volitelné).

Příprava. Sýr musí být řádně prohněteme a smícháme s moukou a vejci. Sůl a pepř, přidáme bylinky. V případě potřeby přidejte Hot Chili Peppers. Očistěte brokolici vařit v pánvi po dobu 2 minut, aby byl měkčí. Podobu pečení a namažte jej s rostlinným olejem. Dal zelí do něj nalít ji na výsledné hmoty se sýrem. Dali jsme na parníku na režimu pečicím po dobu 30 minut. Pečený brokolice v parníku připraven.

Ona může být trochu nezhnědne sverhu.Mozhno posypeme strouhaným sýrem a bylinkami na vrcholu. Poslouží lépe horko. Brokolice kastrol je velmi jednoduché na přípravu, kromě toho, že je velmi uspokojující a užitečné. Tento pokrm je vhodný jak pro snídani a u druhého obědů. Vzhledem k užitečné rostlinné bázi a vysokou saturací prospěšných látek může být zahrnuta do jídelníčku lidí, kteří sedí na dietu. Tento kastrol s brokolicí v parníku je velmi příjemná pro děti, které konzumovaly čistý brokolice a tvaroh nejsou příliš ochotní.

Chcete-li jíst správně a udržení normální hmotnosti, nezapomeňte uvést mísa brokolice ve dvoulůžkovém kotle ve vaší každodenní stravy.