Salát z červeného zelí na vašem stole

Video: Holiday salát na váš stůl Salát Salát slavnostní svyatkovі svůj stіl salát Svyatkovyy

Scotch kale Obsahuje mnoho vitamínů, karoten, železo a jód. Obsahuje 2 krát více vitamínu „C“ než citronu. Z tohoto důvodu, červené zelí obzvláště dobře pro použití v zimě i v offseason. V chuti je to horší zelí. A pro ty, kteří chtějí zhubnout, je nezbytné, stejně jako v 100 gramech obsahuje pouze 19 kalorií, což je docela dobré pro lidi s nadváhou. Salát z červeného zelí Hodí se k masovým pokrmům, ale může sloužit jako samostatný pokrm, a to zejména na večeři. Koneckonců, všichni víme, že v noci na jíst hodně nezdravé potraviny. na příprava salát to trvá jen asi 15 minut, aby se náklady na čas se sníží na nulu. Salát z modré zelí recepty jsou poměrně snadno naučit, je pouze nutné mít přístup k Internetu. Zde jsou kroky:

1. Vidlice červené zelí vyčistit od zkažených listů, opláchněte pod tekoucí vodou, snížit stonek a jemně skartovat.

2. 3-4 kousky papriky na plátky. Jestliže jste užil paprika barva, salát bude vypadat přitažlivý - to vše závisí na konkrétních vkusu člověka.

Video: Delicious salát z červeného zelí

3. Dva malé jablka oloupané a také snížit na tenké proužky.

4. Česnek čisté a přeskakovat tisku 2-3 stroužky.

5. Mince petržel.

6. Všechny ingredience v salátové mísy, osolte a dochutíme majonézou. All salát připravené k jídlu.

Video: Dietní kuchyně. Salát z červeného zelí. Nízkokalorické pokrmy. Diety (dieta).

Tento salát z červeného zelí, který osloví všechny, kteří se starají o zdraví. Výrobky pro vaření, pro jistotu, že na každé kuchyni. salát fialové zelí připravujeme stejným způsobem, takže pokud tam je zelí, to může být bezpečně dopřát. A pokud jste se potýkají s nadváhou, pak dochutíme salát nízkokalorickou majonézou nebo olivový olej. Pokud si prostě nemůže proniknout k červeným zelím a nemají odvahu to zkusit, připravit salát z červeného zelí brusinkovou marinádou. Tento recept vyžaduje trochu více času, ale výsledek předčí veškerá očekávání. Mnoho lidí nikdy ani by si myslel, že zelí může být jedeno s brusinkami, ale faktem zůstává.

1. To znamená, že zelí musí nejprve umýt, poté snížit na polovinu a prohánějí velmi jemně. K tomuto účelu můžete použít speciální drtič, který by měl být v každé kuchyni. Dále je nutné, aby vařit vodu a přidejte do ní trochu octa. Zalijeme zelí s vroucí vodou po dobu 5 minut, aby se nemohla ztratit barvu. Potom vypusťte vodu a dal zelí do mísy vařené v předstihu.

2. Také je nutné předem připravit marinádu: 3-4 cm kořen zázvoru, která je nezbytná k jemně nastrouháme 1 chili odstranit semena a jemně řezané, dát 1 polévková lžíce medu, 1,5 lžičky soli 3 lžíce rostlinného oleje, 2 lžíce balsamico pleťové vody, mletého pepře, 2 šálky uhličité minerální vody. Vše důkladně promíchejte dohladka. Zalijeme marinádou do teplého zelí, promíchejte a nechte až do vychladnutí.

3. Dále, cibule nakrájené na tenké kroužky a nálev s 1 lžíce cukru, soli a ocet pár kapek nebo balsamico krém. To se provádí tak, aby vaše jídlo nezapomenutelným aroma.

4. Po ochlazení zelí, promícháme s brusinek a cibulí. Připravený salát z červeného zelí může být zdobené ovocem a praženými ořechy, v případě potřeby můžete přidat zakysanou smetanou. Miska je připravena k jídlu a můžete bez obav vychutnat opravdu lahodné a nezapomenutelné pokrmy připravené s vlastníma rukama. Zvlášť najít všechny potřebné ingredience pro vás nebude vůbec žádná práce!