Vitamin salát zelí pro celou rodinu

Video: Vitamin salát zelí na zimu

Když už se připravujete oběd nebo večeři pro svou rodinu, budete jistě chtít překvapit svou domácnost. A vzhledem k tomu, že se na jaře a bude brzy muset vzít všechny tyto bundy a nosit krátké sukně a šortky, všechna jídla (a ještě jídelna), by měla být lehká a nízkokalorická. I když, samozřejmě, je malého znepokojení mužů, takže její manžel mohl bezpečně vařit, co budete vařit normálně. Ale jeho nabídce budou muset vážně uvažovat. Jogurt nebo jablko na noc bude nejlepší jídlo před spaním. A pokud nemáte čas k jídlu během dne, večer si můžete připravit vlastní vitamin salát zelí. Jedná se o velmi chutné a zdravé, a to tím spíše v zelí nejvíce vitaminu A, E, C a minerály. Proto, jíst salát, budete nejen zhubnout, ale také obohatit organismus užitečných látek.

Video: Fitness-Marathon: vitamin salát [Fitness přítelkyně]

Tak, jak se připravit salát zelí vitamin? Je to velmi jednoduché. Shinkuete zelí jemně a přidejte do zeleniny v libovolném okamžiku: Můžete mrkev, rajčata, okurky. Mnozí prostě trhat zelí, přidejte slunečnicový olej a salát připravený. Pokud chcete uvařit něco speciálního, vyzkoušejte následující postup recept: zelí, česnek hřebíček, pár pomeranče, vlašské ořechy, pepř, sůl a slunečnicový olej. V zásadě si můžete sami rozhodnout, kolik co přidat, ale pamatujte, že hlavním produktem je zde jen zelí. Je to docela chutný salát, tak to může ozdobit své rekreační stůl, a možná to je vitamin coleslaw, že budete jíst každý den. V každém případě, můžete vždy vyzkoušet a přijít s vlastní receptury, které můžete později sdílet s přáteli a známými.

Chcete-li připravit jídelníček zelný salát, Poté se připraví, že to může být méně chutná než ta předchozí, protože se předpokládá, že by měl být minimálně kalorií. Proto je vynikající alternativou by byl salát zelí a mrkev. Chcete-li jej diverzifikovat, můžete občas přidat česnek. Nicméně, ne majonéza, je kalorií, které nepotřebujete. Letos na jaře salát zelí se může stát vaší snídaně a součástí vaší obědu a večeři. Můžete vařit najednou ve velké míse, a jíst to po dobu několika dní. Nicméně, to bude mnohem užitečnější, jestliže pravidelně pokaždé připravit novou porci salátu. Pak to bude více vitamínů a minerálů, které pomáhají ke ztrátě nejen váhu, ale také se vypořádat se stresem, jsou vynikající prevencí nachlazení, vám více energie.

Video: Salát z červeného zelí s rajčaty

Co je velmi důležité, je to, že kapusta levná kdykoliv během roku, takže si můžete koupit i v zimě a připravte se vitamín salát zelí na pravidelném základě. Neboj se jíst v noci, protože tam je téměř žádné kalorie (pokud nechcete doplňovat majonézu). Tyto saláty jsou velmi ráda děti, a váš manžel bude jíst s radostí, pokud mu uvařit pořádné jídlo. Proto se nemusíte starat o tom, že budete muset strávit spoustu času v kuchyni.

Nyní, když víte, jak chutné a zdravé, jak zhubnout bez cvičení zařízení a přísné diety. Jíst jen zelí každý den, který bude spalovat kalorie a dát více energie do vašeho těla. Koneckonců, moderní člověk žije v souladu se zákony života: je třeba držet krok kdekoliv, a zároveň formulář uložit. Vitamin salát ze zelí je vynikající snídaně, pokud nechcete jíst ráno, krásný doplněk k žádné večeři, stejně jako nejlepší večeři, pokud nechcete, aby zatížení na celou noc. Mnoho výživu doporučují jen takové saláty, protože obsahují maximální hodnotu a minimum kalorií. Denní příjem zelí zvýší svou sílu, svou schopnost pracovat a chránit své tělo.