Jak vařit steak z lososa

Výběru potravin na trhy, supermarkety, snažíme se kupovat čerstvé, chutné, zdravé zeleniny, ovoce, maso, ryby. Musíme přemýšlet o tom, co se často správné diety - je klíčem k našemu zdraví. Můžete mluvit dlouho, aby nám to, co dávky jsou zahrnuty ve stravě zeleniny, ovoce a masa. Ale já bych chtěl zůstat v rybách, jako je červená ryba, lososový. To je užitečné a dobré v jakékoliv formě: nakládaný, solené, uzené, smažené. Skutečnost, že tato ryba je velmi užitečné, není moc co říct, můžeme jen podívat na fakta, a jakmile je jasné. Losos, stejně jako mnoho jiných druhů ryb, není hromadit škodlivé chemické prvky, tj delší poškodit tělo přinese. Salmon je bohaté na mastné kyseliny, nenasycených tuků, proteinů, vitamínů a minerálů. Pravidelná konzumace ryb, které obsahuje omega-3 může pomoci prodloužit mládí a dát vitalitu organismu. A mastné kyseliny regulovat množství stresových hormonů, to znamená, že díky tomuto produktu, můžete odstranit emocionální stres, překonat deprese, zlepšit náladu, a v důsledku toho i k udržení zdraví. Salmon je bohaté na minerály -, kterých je 22, včetně hořčíku, chloru, vápníku, síry a vitamíny - A, B, D, C, PP, N. U tohoto druhu ryby mohou obnovit metabolismus, zvýšení svalové, kostní a snížit tělesného tuku.

Video: Losos na grilu. Fry Správně!

Pokud jde o jídlo, je velmi chutné a zdravé jídlo je považován "steak z lososa", Na otázku, zda, jak vařit steak Salmon měl odpovědět: "Je to opravdu snadné!",

Chci vám několik rad a tipů na toto téma: „Jak vařit steak z lososa“ Pro přípravu pokrmu potřeba steaky z lososa, citronový olej zeleniny, sůl, pepř. Ryby (je-li zmrazené - tání před vařením), sůl a pepř, kartáč se rostlinný olej a citronu uložit. Ryby nechat 30 minut po časových smažit ve velmi horkém oleji na každé straně po dobu 40 sekund, následuje steaky dozharivatsya mají doměkka na mírném ohni. Často vyvstává otázka, jak vařit steak Losos na grilu, Můžete použít stejný recept, jen nezapomeňte na ryby na ropě. A ozdobíme zeleně při používání.

Video: Steak z lososa

Bylo mi řečeno, v poslední době velmi chutný recept, jak vařit steak Losos v troubě. jídlo slavnostní a chutné, na jakémkoliv stole bude vypadat skvěle a být úspěšný. Chcete-li připravit lososa, budete potřebovat dva steaky, sójovou omáčku (3 polévkové lžíce) ¼- šálku cukru a olivového oleje, 2 polévkové lžíce. l citrónové šťávy a suché bílé víno. Losos by měl být dobrý umýt a suché. Můžete použít papírové ručníky. Pro sójové omáčky smíchejte všechny ingredience. Losos vyložit na plech a zalijeme uvařené sójové omáčky. V místě troubě po dobu 20 minut. Několikrát během této doby nalít rybí omáčku. Pro sójové omáčky jako pečení ryby se promění v karamelu a postupně houstnout. Podávejte porce musí s citronem klíny.

Jak smažit steak z lososa pro zvláštní události? Budete potřebovat lososa steaky (jejich počet závisí na počtu osob), krém - 300 ml, citron, sůl, pepř, koření, ryby, rostlinný olej. Salmon rub mořská sůl, koření a dát do lednice na pár hodin marinovat ryby. Jakmile ryba nakládané, jeho smažit v rostlinném oleji po obou stranách po dobu 1-2 minut a místo lososa v pekáče, zalijeme smetanou. Ryby mohou vyložit plátky citronu, posypeme bylinkami (volitelné). Tvar a pokryté s víkem v troubě při teplotě 250 stupňů, ryby pečené 20 minut.

Video: Steak z lososa s omáčkou a zeleninou

Jak vařit steak z lososa chápeme. Z výše uvedených pravidel by mělo být, že takové kurzy nevyžadují velké finanční a časové náklady. Ale výhody, které přináší ryby pro naše tělo, je k nezaplacení. Dobrou chuť.