Jak dýchat při narození?

Jak dýchat správně při narození? Tato otázka trápí většinu moderních žen, které čekají narození dlouho očekávaný dítě. No to trénink techniky zkušení pracovníci škol pro budoucí rodiče. Řeknou a ukázat vám, jak dýchat při porodu, což značně usnadňuje tento proces a zvýšit celkový zdravotní stav. Jakékoli anestezie má negativní vliv na plod, učení speciální dýchací techniky mohou být zcela vyhnout, nebo minimalizovat užívání drog.

Každá etapa práce, počínaje prací a ukončení vypuzení plodu, by mělo být doprovázeno určitým druhem dýchání.

S častými potyčkami a není silný, které přinášejí drobné nepohodlí, je nutné jemně vdechovat vzduch nosem a pomalu vydechujte ústy. V dobách míru, a to lze provést obvyklým způsobem.

Jak jste získali hlubší kontrakce staly dechy. Současně se musíme snažit co nejvíce uvolnit hráz, dolní části zad a břicha.

Pokud je obtížné dýchání nosem (v případě slizniční edém nebo rýmy) lze použít techniku ​​„pes-jako“. Je časté, intenzivní „polykání“ vzduch, špička jazyka by měl být umístěn v blízkosti horní zubní sklípků.

Video: Jak dýchat při narození? Porod bez bolesti. Education. Odborníci říkají, / říká expert /

Některé ženy jsou jednodušší zpívat některou samohlásky kontrakce v období ( „s“, „i“, „e“, „y“, „A“, atd.), nebo táhnout souhlásky ‚M‘ (v tomto případě, zvuk, které mají být směrovány směrem nahoru tak, že plsť mírné vibrace v nose, protože to opravdu pomáhá k relaxaci a dostat pryč od bolesti).

Nastávající matka musí vědět nejen to, jak dýchat při porodu, ale také poloha těla vybrán, aby se maximalizoval zaměření a zmírnit jejich stav. Existuje několik možností:

- Nohy roztáhněte, opřený o stůl, postel, okenní parapet, etc.-

- dostat na kolena, opřel se o lokti-

- povoleno squat, opřený stene-

- pohupovat boky ze strany na stranu ve stoje (takzvaný „generic tanec“). To pomůže uvolnit dolní části zad.

Dalším krokem je tlačí. Jsou připomínající touhy „ve velkém“ jít na záchod. V tomto okamžiku je nutné použít brániční (břišní) dýchání. Přitom to je doporučeno ve čtyřech účtech. Na 1,2,3 - provádět techniku ​​„pes-jako“, 4 - vydávat silný nadechl (pokud se snaží uhasit oheň).

Pokud předem naučit se správně dýchat, je možné ovládat touha pevněji do té míry, není zcela odhalil děložního čípku.

Video: Porod tečkami. První období - zveřejnění (aktivní fáze)

Když doktor konečně umožněno usilovat, je třeba postupovat následovně: plynulý dech během pokusů, poté zadržte dech brada dolů a utáhněte, simulující akt defekaci. Pokud víte, jak dýchat při porodu, v průběhu jeden boj může být ještě více pokusů. V tomto případě je možné mít dítě po dobu dvou nebo tří pokusů.

Je důležité, aby pozorně naslouchat porodní asistentka. Když se objeví hlavička dítěte, budete požádáni, aby se zasadila. Abychom se vyhnuli, musíte začít znovu dýchat „jako pes“. Postupujte podle následujících pokynů může zabránit bolestivé přestávky.

Poslední etapa je porod placenty (tzv „dětské sedačky“). K urychlení tohoto procesu a ke snížení bolesti se doporučuje kašlat na lehkou váhu.

Vědět, jak dýchat při porodu, může usnadnit vzhled dítěte do světa. Hlavní věc - nenechte plakat, i když je to velmi bolestivé, protože v těchto chvílích dítě nepřijímá kyslík. Přemýšlejte o své dítě, protože v tomto období je mnohem těžší než ty.