Dýchací techniky při porodu. Dýchání během práce a marných pokusech

Od dávných dob, vztah byl zaznamenán mezi dýchací techniky a pohodu těla. V dnešním světě lidé zapomněli, jak se zaměřit na to, jak dýchá. správné dýchání Nebylo praktikuje v každodenním životě a relaxovat a zklidnit se používají léky. Nicméně, se všemi možnostmi moderní farmaceutické techniky k dnešnímu dni nebyl vyvinut nástroj, který může zmírnit bolest při porodu bez rizika následky jak pro matku a dítě. Je proto správné dýchání technika pomáhá při porodu. Pomáhá efektivněji distribuovat kyslík po celém těle, zpomaluje vývoj nedostatku kyslíku v dítěti.

S cílem napravit dýchací techniku ​​během porodu má prospěch, ne frustraci, je třeba začít trénovat v průběhu těhotenství. V tomto případě je četba literatury na toto téma není dost. Musíte neustále cvičit dechová cvičení, přivést do automatismu.

Co je potřeba dechových cvičení během těhotenství

Během těhotenství, spolu se změnami a restrukturalizací ženského organismu a měnící se její dech. V souvislosti s růstem plodu a zvýšení dělohy břišních orgánů pohybovat směrem nahoru, a množství světla se snižuje více. Mezitím budoucí dítě s rostoucím věkem gestační potřebuje více kyslíku. Za takových okolností se tělo těhotné zažívá nějaký stres se snaží vyrovnat se stresem odložil na něj. Učit se, jak dělat dechová cvičení v průběhu porodu, žena pomáhá tělu vyrovnat se s nedostatkem vzduchu během těhotenství.

Ke konci amplifikovaného srdeční činnosti, zvyšuje počet červených - červených krvinek, které transportují kyslík, a proto je nutné, aby tento růst přibližně 30 až 40 procent. Živé dechová cvičení přispěje k rychlejší adaptaci organismu na zvýšené nároky.

Učení dechová cvičení

Začít se učit správné dýchání by mělo být postupné. Každý den po cvičení budete muset trávit čas komplexní dýchací cvičení. Postupně zvyšovat dobu 1-2 až 10 minut do jednoho dne. Pokud se během cvičení závrať, je třeba zadržet dech na dobu od 20 sekund do 30 sekund.

podle typu dechová cvičení rozdělena na statické a dynamické. První z nich je nehybné, a druhá - v každém pohybu. Za prvé je třeba se naučit statické cvičení, teprve pak přejít na dynamický. Hlavním požadavkem - při jízdě, aby se zabránilo zadržení dechu.

Využití dechových cvičení

Typicky, v průběhu školení pro nastávající matky, aby podrobně vysvětlil, co je technika dýchání během porodu. Díky zvýšení bolesti musí inhalovat a klesá, naopak vydechnout. Tento jednoduchý systém vám pomůže vyrovnat se s prakticky bezbolestné kontrakce. Musíte vědět, že racionální techniku ​​dýchání a chování při porodu výrazně zmírnit podmínkou, že dítě, oplocený ji z nedostatku kyslíku a souvisejících negativních důsledků. Bez přípravy, pod stresem porod bude obtížné si uvědomit, techniky, které byly vnímány na úrovni čtení. Naopak, odpad do automatického dýchací techniky pomáhá při porodu zpřístupnění děložního čípku, posílení pokusů a urychlilo narození malého zázraku.

Video: Dýchací během porodu: v průběhu porodu [samozřejmě přirozený porod]

Proto je potřeba dýchat při porodu

Proč musíme převzít kontrolu nad svým dýcháním při porodu? Skutečnost, že hlavní těleso definující proces bojů - to je děloha. Je to silný sval, který tím, že řezání prodlužuje krk a tlačí dítě k východu. Proto se snaží vědomé řídící proces ve formě vačky nebo lisováním pláče nepřineslo správný výsledek. Během pláč matky tělo napíná up, což přispívá k nedobrovolné kontrakce svalů perinea. Děložního čípku se stává Rock Bottom, táhnoucí se pod vlivem boje nahoru. V důsledku toho existují mezery, zhoršené průchod hlavy dítěte. Proto nikdo metoda bude takovou úlevu jako správné dýchání nepřinesla v průběhu porodu a boje. To pomáhá snižovat emise stresových hormonů, které uvolňují svaly a zabraňují cervikální zlomenin, které budou mnohem snazší protáhnout. Je možné stabilizovat koncentrátu a hluboké dýchání během porodu. Dýchací techniky marných pokusů v průběhu porodu a relaxovat cévy. Ona také nasycení krve kyslíkem a zajistit jeho dodávku přes placentu k dítěti. Proto je velmi důležité nezapomínat, jak dýchat při porodu. Správné dýchání techniky během porodu nejsou schopny zcela zbavit ženu bolestí. Nicméně, proces řízení doby trvání a intenzitu vydechování a vdechování rozptyluje od křečí. Když se nový matka tají dech, dochází ke zvýšení tlaku na dítě a zrychlení jejího průchodu porodními cestami.

Video: Dýchací při narození, bojuje, marných pokusech

Správné dýchání při porodu

V první době porodní cervikální dilatace je pomalý, nebojují velmi bolestivé, přestávky mít příležitost k odpočinku. V tomto okamžiku byste měli začít trénovat. Musíte se zhluboka nadechnout nosem, pak výdech pomalu a dlouho přes polusomknutye rty. Při tomto procesu zvyšování intenzity kontrakcí dýchací systém To pokračuje, ale je třeba urychlit. Povolené zrychluje dech. Oslabení kontrakcí dýchání zpomaluje a žena při porodu by se měl pokusit uvolnit tělo.

dýchací techniky, při cervikální dilatace

V době, kdy děložního hrdla dělohy kontrakcí úplné zveřejnění budou intenzivnější, mnohem méně bolestivá a prodloužená. dýchací techniku ​​při porodu patří takzvané „psí dech“, který se bude muset používat v průběhu nejbolestivějších kontrakcí.

Video: Dýchací během porodu a v průběhu těhotenství

Je nutné, aby se velmi často povrchní vdechování a vydechování ústy, jako psi v horkém počasí. Na konec zápasu žena relaxuje a zhluboka se nadechne, pak výdech klidná.

Dýchání se marných pokusech

Při výskytu pokusů muset zhluboka nadechnout a zadržte dech. Proto je nutné, aby si představit, jak je veškerý vzduch z plic se soustředil na horní části dělohy a začne vážit dolů na pánevních orgánů. Bolest ustupuje, existuje silná touha, aby se zasadila. Není třeba potlačit, protože napětí povede k prasknutí drobných kapilár v obličeji a na krku. Je třeba připomenout, že před narozením každé ženy chodí klystýr postup proto, útlak a touha zbavit pokusů je velmi nevhodné. Mělo by se zhluboka nadechnout a pokusit se síla stisk hlavička dítěte ven.

Video: Dýchací rodí! POZOR! Mnohé z nich jsou vyučovány není v pořádku !!!

Jak dýchat, když se hlava

Během jednoho z bojů se zdají hlavou. Za to, že je třeba vynaložit úsilí k zastavení dýchání a účast tak dlouho, dokud porodníci nejsou odsunuta kůži hráze na vrchol dítě. Pak porodník požádán, aby znovu natáhnout břišní svaly. Zpravidla postačí, aby se zhluboka nadechl a poněkud přísnější objevovat ramena dítěte. Jakmile porodníka by si dítě relaxovat a volně dýchat.

To znamená, že dýchací techniky při porodu i mít pozitivní dopad nejen na matku, ale i dítě. Správné dýchání pomáhá vyhnout se mezery, uvolňuje svaly pánve, stejně jako lépe zásobovány kyslíkem dítě.