Jak se vypořádat s křečemi v noci nohy?

Video: Křeče nohou v noci

Téměř 60% obyvatel zná nepříjemný pocit bolesti a ztuhlost v nohou, které se vyskytují v noci. Nejvíce často doprovázeno bolestivé křeče křeče, záchvaty, "dřevnatění" tkáně. Věděli jste, že takový stát v různých zemích získala přezdívku, metaforu? Například v Americe, noční křeče v obyčejný se nazývá "Charlie koně"A ve Finsku "věšák",

Video: Medivh Sudorogi.mpeg

Předpoklady pro vznik

Záchvaty mohou být způsobeny současně i více nervů pulsace distribuci signálů z mozku do svalů. Výsledkem je, že svalová tkáň v nohách začne zmenšovat spontánně. Proč se tyto křeče většinou v noci? Ptejte se na Dr. Scott Harrison, Ph.D., ředitel odboru lékařství Family na University of Alberta. Pokud je člověk sedavé, neaktivní životní styl nebo spí, může dojít k selhání v proudech, které pulzují nervy. To vysvětluje noc "režim" příznaky.

Co se stane, když pes olizuje tvář muže?

14 způsobů, jak se dozvědět o kočce s ohledem na jeho

Nejčastěji, křeče v dolních končetinách se vyskytují v teplejších měsících

Dr. Harrison a jeho tým důkladně prošetřena tento stav, pak odborníci dospěli k překvapivému závěru. Ukazuje se, že záchvaty se často projevují v teplém období. Jedním z předpokladů může být zvýšená hladina vitaminu D v těle vytvořené z důvodu častého pobytu na slunci. Je známo, že tento vitamín je zodpovědný za regulaci růstu svalových vláken.

S věkem se problém se zvětší

V posledních letech se tento stav se stal masový charakter. Významně také skutečnost, že s věkem, lidé jsou stále více jízdě v noci nohy. Poté, co se člověk stane 50 let milník, tělo začne ztrácet více nervových buněk, které působí jako zprostředkovatelé mezi mozkem a svaly. Zbývající buňky nemohou vyrovnat s zatížení, které se předpokládá, že odborníci, může také způsobit křeče.

Proč kočky jsou zvířata utracena domů

Seznamte se s těmi, kteří si těchto 10 věcí,

Měl bych mít strach?

Lidé se často ptají, zda je nebezpečné pro tělesnou kondici a celkový zdravotní stav? Naštěstí, z větší části křeče jsou naprosto neškodné. Pouze ve výjimečných případech je tento stav signalizuje příchod nerovnováhy elektrolytů a neuromuskulárních onemocnění.

Jak zabránit záchvatům?

Pokud nechcete zažít takového stavu, pak předtím, než jdete do postele, můžete udělat několik jednoduchých protahovacích cviků. Postavit se proti zdi, stretch lýtka a hamstringy. Můžete také provést protažení a leží v posteli. To snižuje pravděpodobnost nepříjemných příznaků. Nedávný výzkum vědců z Nizozemí zjistili, že starší lidé, kteří pravidelně zažili podobný stav v budoucnu pozorovány méně závažné křeče, jakmile začnou dělat denně táhnoucí za pouhých 3 minuty.