Co když se nohy křeč: Praktické rady

svalové křeče zvané křeče. Mohou přinést lidem spoustu problémů. Je proto důležité vědět, co kdyby noha stísněné křeč. Tyto křeče jsou rozděleny do tonikum a klonický. Při prvním svalu se to stane poměrně dlouhou dobu, zatímco druhá vyžadují velmi rychlé řezy.

Když se to stane?

končetin křeče mají úplně jiné důvody. Například často příznakem roztroušené sklerózy. Velký počet lidí, kteří občas cítit velmi bolestivé škrty lýtkové svaly. Nejčastěji to je nazýváno „noha těsno.“ Nicméně, to je takové křeče. Hlavními příčinami těchto poněkud nepříjemné a velmi bolestivé, známých lékařů. Záchvaty mohou často nastat, když ploché nohy u nedostatek draslíku a vápníku v těle. Při koupání v ledové vodě nohou snižuje poměrně často. No, a proto jsou tyto záchvaty ve vztahu k druhému, protože k nim dochází pouze jednou, nebude opakovat. Svalové křeče, stejně jako jakýkoli jiný příznak, říkají, že v našem těle, že se něco pokazilo. Dojde-li k tomuto jevu více než 1 krát týdně, měli byste jít na kliniku.

Co když noha křeče?

Nejprve je nutné pokusit se odpočívat, a v každém případě, nepropadejte panice. To následuje masáž Podrobnosti Place a to buď samostatně nebo s něčí pomoc. Tento postup zvyšuje žíly na noze a zlepšit žilní průtok krve. Není nutné, aby prick bolavé místo s jehlou, jak by se mohlo navrhnout babička souladu s vnitrostátními zvyklostmi, protože to opravdu dostat otravu krve. Můžete třít svaly než jakékoliv vlněné nebo jen štípnout. Tyto pohyby - prvky spojené s masáží.

Ke křečím nevyskytují, první věc, kterou udělat - je vyrovnat svůj jídelníček, protože nedostatek draslíku a vápníku - velmi častou příčinou svalové kontrakce. Pokud svalovými křečemi častější po dlouhé zimě, to je popsáno výše, vedl ke vzniku takového jevu.

Proč v noci snižuje křeče v nohách?

To byla otázka položená mnohé v současné době. To má vliv nedostatek vápníku a hořčík. V takovém případě, že strava obsahuje následující produkty: kyseliny mléčné, ryby, maso, med a ořechy (zejména arašídy). Tyto potraviny plné vápníku, mohou také pochlubit draslíku. Hořčík je přítomen v sušených meruněk, švestek a mořských řas. Je také nutné obohatit jídelníček s vitaminem D. Toto mléko, banány, vejce.

co když noha křeče noc?

Je třeba postavit na zem a velmi lisované patu k podlaze, ponožky, naopak, z podlahy. Když bolest odezní, budete muset dát polštář pod nohy, snížit průtok krve.

Video: Co když ve vodě popadl záchvat

Co když nohu křeč před zimou?

V prvé řadě je nutné, aby se zahřál. Třít nohy s alkoholovém roztoku, nebo jakékoliv oteplování mast, Není-li přítomen, pak jednoduše „kaše“ cokoliv. V budoucnu by mělo zabránit podchlazení končetin.