Celulózu v lékárnách: vlastnosti a aplikace

Video: brusinkový užitečné vlastnosti, aplikace a indikace. | Fyto lékáren „ruské kořeny“

Skvělé místo ve výživě člověka má vlákniny. Je obsažen v potravinářských produktech rostlinného původu.

Vlákna - A vlákna pocházející z rostlin, které jsou rezistentní vůči enzymů obsažených v trávicím systému. U lidí se nestráví a zobrazí gastrointestinálního traktu téměř neporušené. V žaludku bobtná a vstřebává toxiny v jejich vlákna, toxiny, přebytku amoniaku a cholesterolu, pak odstraní z těla.

Vláknina v lékárně se prodává ve formě dortu, krupice, otruby. Dort a jídlo - to je bez tuku a rozemletá semena různých olejniny (Len, sezam, bodlák, dýně, kukuřice, atd.), Bran - pevné látky rozemletých obilovin plášť, který je vedlejším produktem v mlynářství. Vláknina v lékárně prodává jako pohanky, žita, ovsa a pšeničné otruby.

Vláknina se vyskytuje ve dvou formách: rozpustných a nerozpustných. První z nich je obsažen v otrub a většina zeleniny, se skládá z celulózy a ligninu. Kompozice obsahuje rozpustný pektin a rostlinné gumy. Zdroje jsou slunečnicová semínka, oves, jahody, citrusové plody, ořechy, fazole. Oba typy vláken jsou obsaženy v sojových bobech.

Denní lidská potřeba pro tkáně - asi 25 gramů. Je možné vyplnit například jíst 2,1 kg fazolí, 1 kg ovsa nebo 2,5 kg zelí. Vzhledem k tomu, že ne každý se bude rozhodovat na takové stravy, vláknina v peletách může být dobrým alternativa. Je to užitečné, že to nezbytně nutné zahrnout do svého každodenního jídelníčku. Nyní prodává vlákno v lékárnách, supermarketech, internetových obchodů.

Video: Andrew Golovinov - Kitchen Ayurveda lékárna

Jíst vlákniny, pít hodně vody, protože bobtná v žaludku a může narušit podporu potravin prostřednictvím střev. Přes všechny výhody této látky musí být v souladu s opatřením, protože nadměrné používání to může vést k narušení schopnosti těla absorbovat hořčík, zinek, železo, vitaminy B2, B12, vápník. V žaludku a žaludečního vředu v akutním stadiu vlákniny je kontraindikováno.

Jednou z výhod tohoto materiálu - schopnost zpomalit absorpci sacharidů, což vede k normalizaci hladin inzulínu v krvi. Proto použitím vyčištěn, obsahují velké množství rozpustné vlákniny může snížit riziko zvýšení hladiny cukru v krvi, což pomáhá zabránit rozvoji diabetu. Vláknina také snižuje riziko onemocnění kardiovaskulárního systému, rakovina tlustého střeva, Podporuje normální mikroflóry složení, normalizovat funkci jater, podporuje vylučování toxických látek, radionuklidy, těžké kovy. Jste si koupili v lékárně vlákniny pomůže prodloužit svůj život, protože lidé, kteří jedí dost na to, i když jste kouřit a nadváhou žijí déle.

V poslední době velmi populární dieta v tkáni. To spočívá v tom, což představuje nárůst o 30% spotřeby této látky. Denní strava by měla obsahovat potraviny bohaté na vlákninu, která čistí střeva a snižuje obsah tuku.