Co nemají chtít spát: tipy na probuzení

Video: 10 tipů, aby zůstali vzhůru celou noc

Někdy se po probdělé noci strávili lidé chodí do práce nebo za studiem. Někdo měl dobrý čas v módní klubu nebo s přítelkyní užili romantiku, a někteří v rozporu s pláčem dítěte nebo skandál sousedů. V každém případě, tam jsou časy, kdy spánek prostě nemůže být pravda! Co dělat? lest ospalý, Použijte tipy z tohoto článku.

Tip One

Práce - zde je to, co má dělat, a tak jsem nechtěl spát! Pomineme-li pro výkon každého podnikání, budete mít co dělat, a ne začít myslet na spánek. Je vhodné se pohybovat více, a ještě lépe - bude venku. Pokud jste stále sedí u počítače, pak je pravděpodobné, že ještě vzhůru.

Tip dva

Opět si připomeňme pod širým nebem, ale sytí tělo kyslíkem, celkový stav zlepší mozku pracovat rychleji, a nebudete chtít spát. Pokud nemůžete chodit po ulici, ne spát, alespoň otevřít okno, budou kolegové nic namítat, a to zejména v létě.

Tip tři

Video: Nejlepší rada pro bděte! Jak, aby se sám nespí!

První, co přijde na mysl, když na otázku „co dělat, aby nechtějí spát?“. To je pravda, rozhodnutí pít přírodní čerstvou mletou kávu nebo silný čaj, Pomáhají vyrovnat s ospalosti. V těchto nápojů obsahuje látky, které osvěží tělo a člověk chce spát mnohem méně. Ale zneužívání a časté používání této metody může poškodit zdraví, mít na pozoru.

čtvrtá rada

Pokusit se komunikovat, zejména s veselými a zajímavými lidmi. Více se pohybovat a být neustále plné ruce práce s něčím.

Video: Co dělat, když chcete spát

Tip pět

Navzdory dostupnosti a efektivnosti energetické nápoje, pokusit se jí vzdát. Zvlášť škodlivé míchat s alkoholem. Jíst méně, nebo touha spát prostě neodolatelný. Není-li potravina nemůže, tak alespoň to jíst po malých dávkách.

Videa: 10 způsobů, jak zůstat vzhůru celou noc

Tip šestý

Co když chcete spát? Výborná povzbuzující lék je masáž, zejména prsty. Tato oblast je zodpovědný za oblasti hlavy a krku. Masážní prsty zvyšuje vitalitu a zlepšuje krevní oběh. Také bude užitečné vliv na uších, laloků. Tato masáž dodá sílu, energii a oživí vás.

Tip sedmý

Aromaterapie může pomoci rozveselit. Používat levandulový olej, pomáhá při únavě. Chcete-li rychle přepnout pozornost, zlepšit činnost mozku a těžkých břemen užitečných chutí tea tree. Grapefruit a citron s jeho čerstvost rozveselit a zbavit se depresí.

Video: Jak zůstat vzhůru celou noc?

Board of osmý

Máte-li překonat únavu a pracovat mnohem více, pak budete pomáhat citron. Rub nastrouhanou kůru, zábal s gázou a třít na čelo a spánky. Můžete si také udělat masáž a snížit citronovou kůru. Uvidíte, že odvahu vrátit se k vám. Doufáme, že tyto tipy v tomto článku vám pomůže.

Nejlepší rada

Co je třeba udělat, aby se nechce spát? Odpověď je velmi jednoduchá: stačí si lehnout a spát. Nemučte své tělo, požádat o volno, nebo souhlasit s šéfem malého města. Přeji vám zdraví, sílu a vitalitu.