Co je užitečné ananas?

K dnešnímu dni, ananas je jedním z nejpopulárnějších a milovaný tropické ovoce. Většina lidí milují šťavnatou dužninu ovoce, ale ne každý ví, jak užitečné to je. Takže to, co je užitečné, ananas? Ve skutečnosti je toto ovoce má pozitivní vliv na celé tělo, zlepšení fungování trávicího a kardiovaskulárního systému, jakož i stav pokožky. Jeho Jedinou nevýhodou - je považován za silný alergen.

Co vitaminy jsou v ananasu lze nalézt? Abychom pochopili, co je užitečné, ananas a jak dobře to ovlivňuje vaše tělo, dobrý nápad nejprve zjistit jeho obsah. Za prvé, v dužiny ananasu obsahuje velké množství vody, a absolutně žádný tuk. Pokud budete jíst 100 gramů ovoce, být jisti, že vaše tělo dostane jen 48 kcal.

Zde najdete velké množství jednoduchých cukrů - je většinou sacharóza. Ananas také obsahuje množství prospěšných vitamínů - A, PP, thiamin, B2 a kobalaminu a kyselina askorbová. V dužniny a vysokým obsahem minerálních stopových prvků, jako je například měď, zinek, železo, jód, hořčík, mangan a vápník. Kromě toho, ovoce obsahuje tzv bromelain - komplex enzymů, které pomáhají rozkládat bílkoviny a mastné potraviny, jakož i vlákna.

Co je užitečné ananas pro lidi s trávicími problémy a obezitou? Jak již bylo řečeno, na rozdíl od více vitamínů, ananas buničiny obsahující bromelain, který podporuje rychlé a úplné trávení. Proto v případě porušení trávicí proces je velmi užitečné jíst několik plátků čerstvého ovoce nebo vypít sklenici ananasového džusu (rozhodně čerstvý). Tak budete mít možnost, aby se ochránili od nevolnosti a jiné nepříjemné pocity po jídle.

Kromě toho, ananas je velmi oblíbený u lidí bojuje s nadváhou, protože při požití bromelain začne rozkládat tukové zásoby pod kůži. Pamatovat si jen to, co lékem je i příznivý vliv čerstvých ananasů zachovány pouze v případě, že má prázdný žaludek. V opačném případě, rychlost pouze enzymové složité procesy produkty trávení.

Video: Elena Malysheva. ananas

Co je užitečné ananas na lidském těle? Ananas má pozitivní vliv nejen na procesu asimilace látek, ale i na jiných orgánových systémů. Například, ananasová šťáva je velmi užitečné v případě problémů s kardiovaskulárním systémem a má krev-probírky vlastnosti. Ananas vhodný pro lidi se sklonem k vzniku krevních sraženin. Kromě toho pravidelná konzumace čerstvé džusy nebo ovocné dřeně snižuje otoky.

Ananas výrazně zlepšuje vzhled pokožky. Například moderní krása ocení masky, krémy a pleťové krémy vyrobené z ananasu. Je žádoucí, aby všechny kosmetické výrobky jsou čerstvé a připravil se.

Video: Ananas - výhody a poškozuje. Mohu zhubnout s ananasem?

Máte-li k zastavení objeví kožní puchýře, jen čas od času aplikovat na postiženou kůži plátek čerstvého ananasu - budete okamžitě všimnete zlepšení.

Mnoho lidí zajímá: konzervovaného ananasu - jsou užitečné? Ve skutečnosti, to je nejlepší jíst čerstvé ovoce jako konzervy v tak či onak ztrácejí své vlastnosti.

Video: Jak pěstovat ananas v městském bytě

Jak si vybrat ananas? Vzhledem k tomu, ananasy jsou považovány za aktuální exotické ovoce, že ne každý ví, jak je vybral. Za prvé, budete muset dávat pozor na barvu a kvalitu kůže plodu. Mělo by být nahnědlý, žádné promáčknutí a černé skvrny. Je také třeba, aby čichat ovoce, jako zralé ananas má mírný zápach fermentace.

Můžete také klepnout na plod. V případě, že zvuk je tupá - to znamená, že ovoce je zralé. Pokud vyzváněcí zvuk řezání závitů, je pravděpodobné, že ananas má uschl dovnitř.

Video výživu Lydia Ionova ananasu

Jíst čerstvý ananas maso, pít džusy, koktejly připravit a být zdravý.