Co je xylitol a sorbitol, což je lepší? Výhody a škody na xylitol a sorbitol

náhražky cukru Dnes existuje mnoho. Tam jsou umělá sladidla - je aspartam, sacharin, a mnoho dalších. Tam je mnohem užitečnější a blízký o původu hmoty - je fruktóza, mannitol, maltitol, isomalt, xylitol a sorbitol. Dnes budeme hovořit o posledních dvou. Co je xylitol, sorbitol, a jak působí na tělo, jaké jsou jejich výhody a nevýhody - budeme mluvit o dnes. Jak daleko jak oni jsou vhodné pro výměnu sladkosti ve stravě? Jsou dobré pro tělo, nebo jejich přijetí je nezbytné opatření, pokud to není možné zpracovávat cukr? Existuje mnoho otázek, pojďme prozkoumat.

sorbitol

Co je xylitol a sorbitol? Tento přírodní sladidla, které jsou odvozeny z rostlinných surovin. Ve skutečnosti se jedná o cukr, pouze odlišné účinky na tělo. Sorbitol je poprvé izolován z horských popela, navíc látka ve velkém množství obsaženy v mořských řas, nějaké ovoce. Na plný zrání sorbitolu v ovoci postupně přeměněna na fruktózu. To je důvod, proč je tento levnější a častější.

Video: Recepty jam bez cukru pro diabetiky

Sorbitol průmyslový význam nemá, protože horší sladkost cukru téměř zdvojnásobil. Nicméně, kalorie jsou prakticky identické. Máte-li sedět na dietu zhubnout za účelem, náhražka cukru sorbitol přinést žádný užitek. To je zvláště důležité vědět, co je xylitol a sorbitol, diabetici. Sorbitol nezpůsobuje takové náhlé uvolnění inzulinu. Kromě toho, že má řadu pozitivních vlastností. Sorbitol aktivuje gastrointestinální trakt, pomáhá tělu málo vitamíny B. Tyto dva body jsou vzájemně propojeny, protože je ve střevech syntézy a absorpce těchto základních prvků. U jeho pravidelné užívání zlepšuje střevní mikroflóra.

xylitol

Pokračujeme aby zvážila, jaké xylitol a sorbitol. Nyní otočte potravinářské přídatné látky E967, nebo xylitol. Je pět atom alkoholu, které obsahují téměř všechny plody aa rostlinné plodiny. Srovnáme-li cukr a xylitol ve kalorií a sladkosti, můžeme říci, že jsou téměř totožné. Poté, co v těle, xylitol nezpůsobuje násilné uvolnění inzulinu v krvi, což umožňuje jeho použití pro přípravu diabetických produktů. Dalším atraktivním bodem je účinek proti zubnímu kazu. Je to právě tato látka dodává sladkost žvýkačka a zubní pasta. Xylitol připravené převážně z kukuřičných palic a bavlny trupů. Xylitol je široce používán jako doplněk stravy pro léčbu obezity a diabetu.

Zajímavé je, že sladidlo aktivuje metabolické reakce v těle (tak, že se doporučuje v potravě), nemění hladinu cukru v krvi a napomáhá v prevenci chorob ústní. Odděleně, je třeba poznamenat, mírný projímavý účinek. Pokud máte obavy o této skutečnosti, měl by omezit příjem této přídatné látky.

Xylitol nebo sorbitol: Co je lepší?

Každá z těchto látek má své klady a zápory. Zaměřit se na to, a brát v úvahu potřeby svého těla, můžete učinit správné rozhodnutí. Musíme pochopit, co sorbitol a xylitol. Obě tyto látky jsou přírodního původu, podobný cukru kalorií, ale xylitol, sorbitol výrazně lepší ve sladkosti, a proto bude vyšší než spotřeba. Sorbitol je prakticky netoxický, ale pokud je používán analogií s cukrem, bude kalorií přijde velmi slušné.

Video: Náhražky cukru a jejich vliv na fitness, zdraví, hubnutí a svalový růst

V tomto ohledu hraje velkou xylitol. Jako cukr analogu úrovně sladkosti, může dojít ke snížení průtoku produktu a ne zvýšení kalorické hotová jídla. Kromě toho, xylitol stimuluje tok žluči, zlepšuje vyprazdňování žaludku a má močopudné vlastnosti. Xylitol snižuje množství krve vstupu do nasycených mastných kyselin. Mají představu o tom, co je sorbitol a xylitol, můžete si vybrat pro sebe.

Výhoda nebo újma

Takže namísto cukru v kuchyni může udržet přírodní sladidla, jako je fruktóza, xylitol, sorbitol. Výhody a poškozuje jim je do značné míry závislá na správně vypočítané dávkách. Maximální počet látek spotřebovaných za den - 50, ale musíte si být vědomi toho, že při použití více než 30 gramů denně je riziko vzniku onemocnění střev a žaludku funkcí, nebo akutní zánět žlučníku vyvíjí. Proto je lepší zastavit volbu na xylitol. To je více sladké a bude obtížné překročit dávku.

Video: sladidla diabetu. Stevia a další sladidla pro diabetiky

Když nekontrolované používání sorbitolu pozorovány silné bolesti hlavy, žaludeční nevolnosti, nevolnost a nadýmání. Xylitol ve velkém množství způsobuje chronický průjem a nádor močového měchýře.

Tyubazh žlučník

Tento druh čištění žlučových cest. Posílení kontrakci žlučníku osvobodí jej před nadměrným žluči. Všimněte si, že tato akce je možné provádět pouze v případě, že se v žlučníku a potrubí žádné kameny. Ujistěte se, že projít ultrazvukové vyšetření. Za tímto účelem se tento postup doma, ne nutně kupovat drahé léky. Můžete snadno strávit tyubazh s xylitol nebo sorbitol. K tomu budete potřebovat sklenici teplé vody, které je nutné k rozpuštění lžíci jeden. Dále je nutné, aby si lehnout na pravém boku a použít topné podložky do pravého horního kvadrantu. Během půl hodiny doušky pít vodu. Tento postup musí nutně probíhat v dopoledních hodinách na lačno. Pozitivní efekt může být určena barvou židle by mělo být zelené.

Abychom to shrnuli

Pokud jste diabetik, můžete si vybrat mezi těmito dvěma látkami a použít je jako náhrada za pravidelné cukru. Ale nezapomeňte, že sorbitol méně sladké, což znamená, že jeho spotřeba bude vyšší. Maximální denní dávka je '50 Xylitol je téměř dvakrát tak sladké. Pro lidi, kteří sledují svou váhu, že by bylo vhodnější z tohoto důvodu. Kromě toho, xylitol má celou řadu pozitivních vlastností. Nezapomeňte, že jeho denní příjem je také omezen.