Fruktóza místo cukru: dobrá volba pro diabetiky
Tyto obchody mají celé úseky pro diabetiky, kde je široký sortiment výrobků s fruktózy. Tam marmeláda, čokoláda, oplatky, cukrovinky vyrobené z fruktózy. Často se do těchto sekcí klesat, kteří chtějí zhubnout. Doufají, že pokud se objeví strava fruktózy místo cukru, čísla na váze jít dolů a váhat. Ale je to?
Jsme okamžitě reagovat - fruktóza není všelékem v boji o dobrý obrázek. Spíše to dokonce ublížit. A to z dobrého důvodu, v první řadě je vybaven výměnu této sloučeniny.
Fruktóza nezpůsobuje výrazný nárůst inzulínu. Samozřejmě, že se jedná o pozitivní rys, protože to pozadí, na kterém inzulínu je zvýšená, způsobuje, že tělo odložit tuky. Ale v našem jater fruktózy se převede na alkohol, glycerol, který je základem pro syntézu tuků v lidském těle. Pokud bychom žili na ovocný cukr, snad to velký problém by nedošlo však dieters nepřecházejí na nějaké ovoce nebo džus, ve většině případů. A inzulín se vyrábí nejen jako reakce na cukr, ale i na bílkoviny (z bílkovin nelze odmítnout!). Jíst maso, pak jedl fruktov- a tělo pohybuje v režimu skladování, a je-li snížena kalorický obsah, jak se často stává v případě hubnutí, pokusí se odložit maximálně tuku, který je dokonale syntetizován v glycerolu vyrobené v játrech. Takže fruktózy místo cukru v biochemicky - nepříznivé rozhodnutí.
Také nezapomeňte, že kalorický obsah fruktózy je stejná jako u glukózy. Proto, aby se ušetřit kalorie na to nepovede. Samozřejmě, že fruktóza v diabetes mellitus - dobrá alternativa k cukru, protože dodává energii a chuť sladší. Ale mnoho diabetici nejsou představit plnohodnotný život bez sladkostí. Sladkosti s fruktózy jsou levné a další náhražky produktů v našich prodejnách nestačí. Navíc spotřeba fruktózy umožňuje diabetiky opět není provokovat inzulinu, což je jistě velmi silným argumentem ve prospěch fruktózy.
Dalším problémem spojeným s konzumací této látky je to, že není absorbován do mozku. Mozkové žádosti glukózy, a při ukončení jejího přijetí na začátku mnoho bolesti hlavy, zhoršené fyzické námaze. Fruktóza místo cukru nedá mozku správné úrovně obsahu živin v krvi, který okamžitě vliv na zdraví. Ve snaze syntetizovat glukózu, tělo začne rozkládat svalové tkáně. A to je - přímá cesta k obezitě do budoucna, protože je to svaly spotřebují spoustu energie. Tak to je lepší provokovat své tělo. Samozřejmě, když cukrovka V případech, které nejsou příliš mnoho alternativ, a fruktózy je často vybrán. Výhody a poškozuje látky pro diabetiky studoval na dlouhou dobu. A s diabetes použijte tento způsob připojení je vhodné pro hubnutí - no.
Rovněž fruktóza nevyvolává pocit plnosti. Pravděpodobně mnozí čtenáři vědí, že při konzumaci na lačný žaludek jablko hlad. Pouze mechanické objem naplnění žaludku jiných jablek pomáhá překonat hlad, ale ne na dlouho. Biochemicky hlad zůstává. A není to jen malá jablko kalorie, případ je ještě v tom, že v patřičné opatření není generována leptin, což je látka, která podporuje pocit sytosti.
Fruktóza místo cukru - je-li tato předvolba je rozumné? Jak je vidět z výše uvedeného, to není moc chytrá volba. Samozřejmě, že to neznamená, že budete muset vzdát ovoce a čerstvě vymačkané šťávy, ale nalít do čajového fruktózy nestojí místo banální cukru. Konec konců, tolik velké množství této látky může způsobit zažívací potíže. Ne všechny jsou schopny metabolizovat fruktózu bez problémů. Takže pokud nejste diabetik, ale prostě chtějí snížit váhu, je lepší se obrátit na jiné náhražky cukru.
- Co je to inzulín-dependentní diabetes mellitus?
- Jaká je míra hladiny cukru v krvi, a proto cukru je vyšší než normálně.
- Zvážit, jak mnoho kalorií cukru, jedli vy
- Sacharóza - sacharóza složení ...
- Co se plody mohou být konzumovány při diabetu? Která plody u diabetu zakázány?
- Co je xylitol a sorbitol, což je lepší? Výhody a škody na xylitol a sorbitol
- Komplexní a jednoduché sacharidy: Co je lepší pro naše tělo
- Fíky: kalorie a prospěšné vlastnosti
- Co by mělo být považováno za chléb jednotka
- Sladidlo: výrobek pro diabetiky, sportovce a lidi na dietu
- Dieta pro diabetiky 2 typu. Tipy a triky
- V jaké výrobky více sacharidů? Vezměme si některé z nich
- Sladidla výhody a poškozuje
- Obsah sacharidů potravin: Highlights
- Kolik může být denně spotřebovává cukr a proč?
- Dobrých důvodů, aby se vzdali cukr, který není spojen s hubnutí
- Informace pro mlsné jazýčky: kolik kalorií v čajové lžičce cukru
- Fruktóza - je nejsladší přírodní cukr
- Při skladování med cukr. Proč krystalizovat?
- Fruktóza - co to je? Jak užitečné fruktóza?
- Sukrazit: újma nebo prospěch. Sladidla a jejich vliv na organismus