Dieta Anita Choi - nejlepší způsob, jak zhubnout

Známý po celé zemi stravy Anita Choi - "Golden deset" Mnoho lidí spojuje se systémem hubnutí vyvinutý na dlouhou dobu cvičení dietní sestra Margarita Kovalevskaya. A to všechno kvůli tomu, že tyto informace byly chůzi na síti, že je díky tomuto hubnutí systému se podařilo zhubnout zpěváka. Tyto informace však mohou být napadeny, vzhledem k tomu, že Margarita Kovalevskaya nepoužívá v praxi tak, přísnou dietu trvající déle než deset dní, zatímco dieta Anita Choi je určen pro dvě období dalších deseti dnů, s opakováním prvního období. Cílem je zajistit co nejefektivnější výsledek. Dieta Anita Choi - toto střídání půstu dnů, z nichž každý odpovídá určité stravy.

V první den v potravinách se doporučuje pít koktejl se skládá z 500 ml. kefír a 500 g okurky připravených pomocí mixéru, rozdělíme na šest stejných částí, a použít ji budete potřebovat po celý den v pravidelných intervalech.

Na druhé, třetí a čtvrtý den, je třeba rozdělit 5 vajec natvrdo, 5 grapefruitový džus ve stejných, po malých dávkách a přijímat v potravě každé 2-3 hodiny, odstranění cukru a soli ve stravě.

Pátého dne, mohou být připraveny ze směsi 2 salátu vajíček a 1,5 kg okurek. Při použití bez doplňování paliva, respektování principu frakční síly.

Šestý den strava bohatá na paletě použitých výrobků. Den je rozdělen na první snídani (Ovesné vločky, vařené ve vodě), oběd (vejce), první jídlo (mrkvový salát s olivovým olejem), přičemž druhý jídlo (200 ml. jogurt v kombinaci s nízkotučný jogurt) svačina (hruška), první večeři (salátový strouhaný řepy), druhá večeře (oranžová). Jíst každé dvě hodiny, je důležité, že druhá večeře byla nejpozději tři hodiny před spaním.

Sedmého dne pomocí menu včerejší, ale přidejte ovesné vločky sušené meruňky a rozinky, jídelna jogurt náhradní zeleniny a 150 gramů. hovězí maso, na večeři oranžové nahradit treska se zeleninou, první sousto - mrkvový salát s olejem a dalšími nízkokalorickou hrušky ovoce.

Den osmý - Opakování stravy pátý den. Během devátého dne se doporučuje jíst každé dvě hodiny. Denní dávka se skládá z pohanky (1 st.) A 1 kg okurek. Rozdělit obdržel objemy přibližně stejné části 200 gr., Používá se střídavě.

Desátého dne následujícího po dietě je určen:

- Snídaně: míchaná vejce z odstředěného mléka a dvě vejce, bez hleba-

- oběd: yabloko-

- Oběd: část tresky, dušené a salát z okurek, rajčat a zeleni-

- oběd: zelenina (brambory, zelí, cibule, rajčata a mrkev), pečené ve vlastní šťávě.

V souladu s stravy, večeře se skládá brambory pečené v uniformě, se zelení.

Video: Jak zhubnout

Je velmi důležité, aby strava za den vypít dva litry čisté vody. Pití čaje nebo kávy je přijatelná, ale bez cukru. Dieta používá pro hubnutí Anita Tsoi, je velmi užitečná pro zdraví.

K čemu strava Anita Choi? Recenze žen, které užívají tuto dietu, z velké části pozitivní, ale na vědomí, zlepšení celkového stavu těla a trávicí systém. Výsledky dieta velmi plodné, za pár dní žen trpí značnou ztrátu kila navíc.

Video: jak tenká Anita Tsoy foto

Ale ve stejné době v této dietě, stejně jako všechny ostatní, má své nevýhody. To není příliš vhodný pro ty, kteří jsou často daleko od domova, vzhledem k tomu, že program by měl být rozdělen do 5-7 jídel. Z tohoto důvodu, mnozí nazývají tuto dietu „dietu pro ženy v domácnosti“, ačkoli ne všichni, kdo zůstane doma, sdílet pohodlí jeho použití. Dieta by neměl být používán pro lidi trpící nemocemi trávicího traktu, srdce, jater a ledvin. Zvláštní pozornost by měla být věnována na svém těle u ženy během těhotenství a kojení. Dieta se nedoporučuje pro ženy, které jsou v takové „zajímavé“ poloze, protože to může způsobit spoustu problémů. Je velmi důležité, než začnete používat „Golden ten“, poraďte se s dietologem, zvolit nejvhodnější dietu a příjem potravy, protože tělo každé osoby, když je individuální a může odlišně reagovat na jeden a stejná strava.

Být zdravý, štíhlý a přesvědčivé, a co je nejdůležitější, lásku a věřit v sebe, podívejte se na Anita Tsoi na jaké výsledky to dosáhl, a budete mít úspěch!