Pruhované strava eliminuje konstantní pocit hladu

Video: Egg stravy na hubnutí. Nabídka Video Přehled vejce dieta

Tam prostě nejsou diety vynalezené specialisty, že ženy vypadají štíhlé a krásné. A většina z nich usiluje o to, používat různé vývoje a doporučení odborníků na výživu. Ale většina diety jsou založeny na omezení příjmu potravy. A to je vždy fyzické a psychické utrpení pro muže. A v těchto případech není vůbec dost vůle k boji stálý pocit hladu.

Nebuďte naštvaný kvůli tomu, protože krása vrátí nebo koupit pruhované dietu. To spočívá v tom, že ve dnech běžné stravy s alternativním vykládání. Nepochybně, pruhované strava není pro ty, kteří chtějí dosáhnout rychlé výsledky. Proces úbytek hmotnosti bude trvat dlouho, ale co je nejdůležitější, že toto tělo bude podrobeno stresu a v důsledku toho zcela eliminuje možnost poruchy vnitřních orgánů a deprese. A kromě toho pak méně pravděpodobné, že přibírání na váze po dietě zastavení.

Nejpopulárnější pruhované strava - je kefír. Jeho podstata spočívá v tom, že ten den výboj dieta Skládá se pouze z nízkotučného jogurtu. Pokud jej chcete použít na jeden den je nezbytné pro jeden až dva litry v 5-6 recepcích. Zpestření stravy je povoleno používat více než dva non-sladká jablka. A neměli bychom zapomenout používat vitamíny v tomto období.

Příští, po vybití, den vše, co můžete jíst dle libosti, ale určitě zatěžovat trávicí systém množstvím tukové, smažená jídla, sladkosti a pečivo by neměly být.

pruhované kefír stravy velmi snadné splnit, ale je vhodná pouze pro ty, kteří mají rádi kefír nebo pro ty, kteří mohou pít jogurt ve velkých množstvích. kefír půst den mohou být nahrazeny s nízkým obsahem tuku bioyoghurt nebo minerální vody.

Tato dieta je vhodná, protože to lze pozorovat po dlouhou dobu. Kromě toho, jogurt je velmi užitečný produkt pro tělo, přispívá k normalizaci celého trávicího systému. Díky svým vlastnostem velmi dobře čistí střeva pruhované dietu. Výsledky ji nechat
a ne tak nápadný jako v ostatních více přísné diety, ale, ale, poté, co se pravděpodobnost, přibývání na váze, je nízká. Někteří tvrdí, že pokud se neopírejte o všední dny na mouku, smažené a odstranit ze stravy brambor, majonézové saláty a sladkosti, pak můžete přijít o dva týdny před 10 kg
nadváhou.

Navzdory zdánlivé univerzálnosti, tam jsou kontraindikace. Pruhované kefír stravy je kontraindikován u lidí, kteří trpí žaludeční kyselost, dna nebo revmatismu. Proto před použitím tohoto výrobku by se měl poradit s lékařem.

Kromě kefír, neméně populární je bílkovina sacharidů strava pruhované. Její výsledky jsou horší, ale podstata je ve střídání „bílkoviny“ a „sacharidy“ období spotřeby potravin. Navrženo stravu po dobu deseti dnů. „Protein“ V den, kdy začíná s šálkem vody. K snídani musíte jíst vejce s případnými zeleniny a salátové zeleniny. Zbytek denních jídel (3-4) by měla sestávat z vařené kuře. V „sacharidů“ den musíte jíst až 1,5 kg zeleniny (kromě brambor), během 5-6 recepcích. Mohou být syrova, vařené nebo dušené. Během diety byste se měli vyhnout sůl a různé koření, a během dne vypít alespoň 2 litry čisté vody. Poslední jídlo by mělo být nejpozději do 7 hodin. Navzdory skutečnosti, že protein sacharidů strava je pruhované jemné, je kontraindikována u lidí, kteří mají žaludeční problémy.

Tyto pruhované dieta vhodná pro ty, kteří skutečně chtějí zhubnout, ale nejsou ochotni riskovat, vrhat jeho tělo výrazně omezena.