Dieta: vejce a pomeranče

Do léta, každá žena chce zhubnout. Rádi bychom upoutat pozornost mužů a štíhlý pas ploché břicho. Teprve nyní je čas, a navíc hmotnost nehodlá odejít. Uvidíme, jestli můžeme přinést její postavu ve tvaru rychle, a to i se zdravotními výhodami?

dieta

Mnoho slavná popová hvězda takzvané evropské stravy, vajíčka a pomeranče, které jsou hlavními produkty. Ostatní produkty jsou buď zcela vyloučeny ze stravy, nebo přísně omezena, v závislosti na variantě. Dieta s pomeranči a vejce snadno přenosné, takže bude vyhovovat většině lidí. 5 dní, můžete se zbavit 5 kg.

výhody

Video: Dieta vajíčka a pomeranče

Pro efektivní hubnutí jsou dva užitečné produkty jsou vybrány. Vejce jsou známy jako zdraví prospěšné, jak je bohatý na bílkoviny a vitamíny potřebné pro naše tělo. Pomeranče jsou bohaté nejen vitamíny, ale i stopové prvky, které přispívají k odbourávání tuků, jakož i zlepšit náladu. Během dne, tělo přijímá dostatečné množství potravin, takže pocit hladu je obvykle chybí. Kromě toho existují různé varianty stravy, takže může být přizpůsoben zvláštnostem svého těla.

nedostatky

Dieta vejce je zakázáno pro ženy s alergií na vaječné bílkoviny. Dále se nedoporučuje pro lidi, kteří mají onemocněním ledvin nebo jater. Takže než se rozhodnete odborného lékaře.

možnosti stravy

krátká verze

Ideální pro rychlé hubnutí dieta je klasický vajíčka a pomeranče, které jsou rovnoměrně rozděleny do tří jídel. Mělo by být konzumovány denně od tří jednotek každého výrobku. V důsledku toho se na snídani, oběd a večeři, můžete jíst jedno vajíčko a jeden pomeranč najednou.

Tato procedura trvá až 5 dnů. Vypijte denně až 2 litry vody, může být čaj, ale bez cukru, s cílem obnovit rovnováhu vody.

Jemnější verze tohoto mini-dietní stravy je přijatelný ředit zelené nebo salát, vlákniny a nasycen jódem. Důležité pravidlo: Pokud některá podmínka, a to nejpozději 4 hodiny před spaním.

dlouhá verze

2 týdny

Videa: hubnutí - dieta vejce a oranžová

Dieta (pomeranče a vejce), může trvat až 2 týdny. Jeho podstatou je v tomto případě výrazně nemění. Každý den v každém ze tří jídel by měly být konzumovány 1 pomeranč a 1 vejce. V tomto případě je poslední jídlo je zahrnut šálek jogurtu nebo kyselého mléka. Ostatní odborníci na výživu v prvním týdnu se doporučuje zařadit do každodenního jídelníčku ovoce nebo zeleniny.

4 týdny

Další recept: dvoutýdenní dieta, vejce a pomeranče, pro které budou použity pouze v prvním týdnu. Druhý týden se koná výhradně se spotřebou tři různé obilovin během dne.

Třetí týden - páře zeleninu, čtvrtý umožňuje příjem zeleniny, ryb a kuřecího masa, dušené.

Tak to dopadá, existuje způsob, jak rychle a snadno zhubnout. Dieta (vajíčka a pomeranče), vám umožní vidět významný vliv již po dvou dnech. A vaše ideální formy opět zaujmout stanoviska mužů!