Sedm lístků strava pro vaše tělo štíhlé

Videa: 7 dní - a nohy štíhlé jako modelka! - Všechny dobré Buda - Vydání 617 - 15/06/15

Anna Johansson - výživu ze Švédska - vyvinula skutečný zázrak, který může dát naději i do těch žen (a mužů taky), kteří pochybili v boji proti obezitě. Jak se jí dieta?

Sedm diety lístků - sedm dní monodiets

Sedm diety lístků Anna - je to sedm dní, z nichž každý si můžete jíst jen jeden druh potravin. Jinými slovy, tento cyklus mono-dieta, která pomáhají tělu nejen očišťuje od toxinů, ale také zbavit se nenáviděných kilogramů. Kromě toho, že byly dodrženy všechny doporučení mohou vést k tomu, že po sedmidenní výboje se stanete zastáncem samostatný napájecí zdroj, že nezíská znovu váhu.

Video: Jak zhubnout! Irina Turchinskaya: potraviny, knihy, Modelform a mnoho dalších.

dieta "sedm lístků" - jedná se o psychologický efekt na hubnutí. Anna nabídla pomoc lidem, kteří jsou velmi těžké se držet určitého energetického systému a sedět na diety. Chcete-li to provést, je třeba, aby si květinu, která bude mít sedm plátků symbolizovat každý nový den ztrácí kila navíc. Tato květina nebude plést, a můžete vždy zjistit, kolik kroků jste již byla přijata na harmonie, zdraví a krásu.

Podmínky sedmi plátků

Takže, pojďme se podívat na základních pravidel a zásad, na nichž sedm plátky jsou držiteli Švédská dieta výživu:

• Po celou dobu hubnutí by mělo být ze stravy cukr a cukrovinky (včetně čaje a jiných nápojů) vyloučeny.
• Vzdát na dietě kávy. Pokud jste vášnivým milovníkem kávy, můžete si dovolit víc než jeden šálek denně.
• Doporučuje se pít neomezené množství vody a jakýkoli bylinné čaje.
• Jíst potraviny lépe vařit, vřít, vařit pro pár, ale ne smažit.
• Vyhnout pepř a pikantní koření.

A teď se podíváme na to, co je možné a co den k jídlu:

• První den - ryby. Jakékoli ryby v žádném směru s kořením a bylinkami. Můžete vařit polévku, ale bez brambor.
• Druhý den vám paletu zelenin: zeleninových salátů, pečené cukety, zelí a mnoho dalších pokrmů vám pomůže necítit hlad.
• Třetí plátek - kuřecí maso. V tento den si můžete dovolit a kuřecí vývar, ale vařené kuře bez kůže.
• Čtvrtý den je věnován na obiloviny. Vařit každý druh obilovin (ve vodě), jíst semena, otruby, chléb. Chcete-li, můžete si dopřát kVA.
• Na pátý den stravy jíte nízkotučný tvaroh. Nejtěžší etapa, v názoru na hubnutí. Dnes si můžeme dovolit nízkotučnou přírodní jogurt bez přísad a sklenici mléka.
• Předposlední den vám dá hojnost ovoce v jakékoliv formě, včetně sladkého sušeného ovoce.

Video: Diet 6 lístků, jak zhubnout 10 kg ROUNDUP

V tomto Anna Johansson dokončí dietu a navrhuje návrat k běžné stravě v příštích 3-4 týdnů. Nicméně, mnoho lidí, hubnutí na tomto systému, přidat další den, tzv výtok, ve kterém pouze voda k pití.

Proč zhubnout?

Video: Sexy tělo / Jak toho dosáhnout / Power motivace, atd. (Káti Energy).

Pokud budeme analyzovat sedm diety Anna lístků, můžeme vidět, že základem tohoto způsobu hubnutí nejen se zásadami stanovenými "půst dny"Ale také samostatný napájecí zdroj. Koneckonců, nic jiného, ​​než nás, jako střídání proteinu s sacharidů dnů. Z tohoto důvodu nemáte pocit hladu, a vaše "podvedl" tělo začne spotřebovávat své tukové zásoby.

Všechny produkty, které se používají jako potraviny pro diety obsahují polynenasycené a monozhiry, které nejsou uloženy "na skladě" a jsou nezbytné pro udržení zdraví.

Švédská výživu slibuje, že její metody hubnutí, které vám pomohou zbavit se 3,5 až 5 kilogramů na jeden cyklus. Takže udělat si Semitsvetik a být krásná!