Výhody pro tělo sušených švestek

Video: Sušené švestky - výhody a poškozuje čerstvých a suší

Hodnota švestky, stejně jako jiné sušené ovoce, je obsažena v jeho unikátní soubor snadno stravitelný minerály v nepřítomnosti tuku. Příroda vybavila tohoto ovoce další základních vlastnostech, jimiž se má významný pozitivní vliv na lidský organismus, někdy dokonce uzdravení.

Video: Sušené švestky - produkt rodinné štěstí

Výhody sušených švestek je neocenitelný v každém ročním období, ale zejména při nedostatku vitamínů ve stravě je důležité mít sušené ovoce. To obsahuje vitamíny A, B, C a PP, jakož i soli železa, draslíku, fosforu, hořčíku, vápníku, pektin a rostlinných vláken.

Vysoký obsah takových cenných minerálů, jako je draslík, švestky pomáhá normalizovat rovnováhu vody sůl, zlepšení funkce ledvin a pomáhá při léčbě hypertenze. Z tohoto důvodu Výhody sušených švestek To se projevuje v kardiovaskulárních onemocnění.

Stejně tak vhodné jsou látky jako je karoten a pektin, které jsou rovněž přítomny ve značných dávkách v sušené ovoce. Karoten se transformuje v těle na vitamín A, což zlepšuje zrak a zvyšuje odolnost proti virům a bakteriím. Pektiny normalizovat střevní funkce a přispívají k odstranění cholesterolu z těla. Proto je žádoucí použít švestky revma, ateroskleróza, onemocnění jater, ledvin,. Stejně jako porušení v práci trávicího traktu.

Známý výhody švestek s delikátní problém, je zácpa. Je to nádherná přírodní lék, který bez projímadel je schopen rychle vytvořit střeva.

Video: Použijte švestky

Tato sušené ovoce je také výrazný antioxidační účinek v důsledku přítomnosti sloučeniny, jako je kyselina chlorogenová. Tato vysoce účinná past volné radikály, která, jak je známo, jsou příčinou stárnutí buněk, vzhled zhoubných novotvarů a jiných negativních jevů. Pozitivní účinek tohoto cenného materiálu je antibakteriální, antivirové, a co je nejdůležitější, aktivita proti rakovině. Takže pravidelné stravování švestky, může dokonce chránit tělo před rakovinou. A kromě toho, tohle jídlo pomáhá zvyšovat efektivitu a má výrazný omlazující účinek.

Prořezávat doporučuje při onemocnění dutiny ústní, protože snižuje riziko onemocnění dásní a zubní kaz. Látka, například vinanu draselného, ​​přítomný ve svém chemickém složení, zabraňuje růstu škodlivých bakterií v ústní dutině.

Také tento cenný dietní výrobek, je vhodné zařadit do jídelníčku pokud potřebujete zhubnout, aniž by se výživné a chutné jídlo. pomáhá očistit tělo a vytvořit perfektní fungující metabolismus. Švestky, spíše je uspokojující a dokonale splňuje hladu, takže je vhodný pro lehké občerstvení. A pokud to je spotřebováno před hlavní jídlo, můžete si být naplněn významně méně potravy. Proto je tento produkt je nezbytný pro ty, kteří chtějí kontrolovat svou váhu.

Výhody prořezávat závisí na jeho přípravě a technologie zpracování. Je důležité vědět, že plody se červenohnědé zbarvení, v počáteční fázi byly podrobeny bělení za účelem dezinfekce. Taková léčba, prodlužuje životnost sušených plodů, zabije vitamíny. Nejužitečnější je považován za sušené švestky s jam tmavé.

Výhody a poškozuje výrobku do značné míry závisí na zdraví jedince. Vzhledem k tomu, že sušení výrazně zvyšuje koncentraci minerálů, vitaminů a cukrů v ovoci, u onemocnění, jako je diabetes a obezita, středně nutnosti použití vysuší se a opatrně.

Nedoporučuje se pro tyto potraviny a kojící matky, protože může dojít k poškození prořezávat dítě, provokovat zažívací potíže.