Mohu použít švestky na hubnutí?

Video: Elena Malysheva. Jak užitečné švestky?

Výhody sušeného ovoce pro tělo nejspíš slyšel každý. Pokud budeme hovořit o švestky, jeho zázračná síla je nejen bohatý na vitamin. Vzhledem k přítomnosti vláken, švestky, čistí střeva, zmírňuje zácpu, snižuje chuť k jídlu. A to je důležité při přípravě stravy, protože švestky na hubnutí je nenahraditelná. Dokonce i když máte chuť na sladké, švestky pomohou zbavit tohoto zavisimosimosti.

Užitečné vlastnosti sušených švestek

Jak užitečné švestky? Je bohaté na vitaminy A, B, E, C a stopové prvky (vápník, fosfor, draslík, železo, glukóza, sacharóza a fruktóza, jakož i organické kyseliny (kyselina jablečná, kyselina salicylová, kyselina citrónová, kyselina šťavelová) - pektin, třísloviny, dusíkaté látky, rostlinného vlákna. Sušené ovoce - je také vynikající antioxidant. Díky této vlastnosti se neutralizují rakovinné buňky a omlazuje celé tělo.

Video: Jídlo Film a zeštíhlující pás | Jak ztratit přebytečný tuk, ne vodu?

Prořezávat jako potravinový výrobek

Ženy, které sledují své postavy, si všimli už dávno, že švestka je zásadní pro hubnutí. Obsahující rostlinných vláken, sušené ovoce jemně Čistí tělo toxinů, soli mastných vkladů a přebytečné tekutiny, a tím přispívá k tělesné tkáni omlazení a hubnutí.

Video: MEZOROLLERA použití doma Irina Kuzmina

Pokud budeme mluvit o kalorií produktů, pak 100 gramů sušeného ovoce obsahuje 260 kalorií. S poměrně velkým výkonem kalorií švestky přispívá k urychlení metabolismu v organismu štěpí mastné kyseliny a toxiny. Známý dezert "Švestky s oříšky v krému" - nejen chutné, ale také užitečné, opevněný potravy.

Dalším rysem švestek - přítomnosti sacharidů, což umožňuje tělo po dlouhou dobu nemusí sladké. Proto, aby se udržovat Diabetická výživa s tímto sušeným ovocem - skutečné potěšení. Švestky Dieta je ideální v tom smyslu, že významně snižuje chuť k jídlu.

na očistit tělo s pomocí léčivých plodů se doporučuje jednou týdně dělat půst den na základě švestek. To vyžaduje 1 litr nízkotučného jogurtu a 5-6 švestky ovoce. To vše je důkladně Frays v mixéru. Tento jogurt by měl vypít během dne, za předpokladu, že bez výrazných chronických onemocnění trávicího traktu. Taková strava je také důležité pro ženy, které trpí častým zácpou.

Strava založená na sušené švestky

Volba sušené švestky hubnutí, nezapomeňte, že to není doporučeno, aby se zapojili. V den, kdy můžete jíst 5-6 ovoce sušené ovoce, ale ne více.

Máte-li zájem o tom, zda existují diety na bázi sušených švestek, určitě dostanete kladnou odpověď. Považujeme za velmi jednoduchou stravu, která nevyžaduje mnoho úsilí.

Podstatou diety je, že sušené švestky hubnutí brát mezi jídly. Potravinářské části by měla být polovina velikosti konvenční a obsahují minimum kalorií. Poslední příjem jídla 4 hodiny před spaním. Hubnout s švestky chutné a efektivní!