Všechny krevety. Harm a výhody mořské plody. A kolik kalorií krevet

Video: rak výhoda, pokud rakoviny jsou vhodné pro těhotné ženy, rakovina přínosem pro těhotné ženy,

Není to tak dávno, pro mnoho krevety to bylo považováno za vzácnou delikátnost. Tito mořští korýši byly vždy úžasně jemné maso a jedinečné chuti. Mnoho znalci a milovníci této pochoutky byl vždy zájem o výhodách a poškozuje krevet.

Video: Syrové mořské plody s univerzálním kořením a citrónovou šťávou

Krevety obsahují různé užitečné a potřebné pro lidské tělo látek. Tento mořské plody obsahuje stopové prvky, jako zinek, jod, draslík, vápník a síra. Také v masa měkkýšů obsahuje omega-3, která zlepšuje stav pokožky, má vliv na posílení a růst vlasů a nehtů. Jejich použití má nízký obsah kalorií a tuku.

Mnoho dívek, kteří sledují své postavy, mají zájem o stejnou otázku: kolik kalorií krevet? Odpověď na tuto otázku je velmi jednoduchá. Tyto drobné korýše, je velmi málo tuku, takže jejich kalorická hodnota je velmi nízká. 100 g čerstvé krevety obsahuje jen 97 kcal. Kromě tohoto milovníky kalorií mořských jíst pokrmy z mořských tvorů zajímá, kolik bílkovin v krevety. 100g čerstvé korýši obsahoval 22 g bílkovin. Kromě toho, že mají velké množství mastných kyselin a bílkovin.

Video: Raci

Kolik cholesterolu v krevet? Stavba zahrnuje krevety cholesterolu v krvi, ale nedostane žádný tuk v krvi, takže je naprosto neškodný. S tímto mořských korýšů, mají pozitivní vliv na kardiovaskulární systém, posílení. Vzhledem k tomu,, kolik kalorií v krevet obsažené, že zlepšení fungování trávicího traktu, as zpracovány rychleji než maso. To z nich dělá dietní výrobek. Lidé, kteří jedí malé korýše nemůže být strach z onemocnění štítné žlázy. Na rozdíl od uměle nasycené jód, mořské produkty obsahovat pouze Tento stopový prvek v těle a je nasycen to po dlouhou dobu.

Není to tak dávno, co vědci zjistili, že tento cenný mořské plody jsou velmi prospěšné antioxidanty - látky, které zabraňují stárnutí. Také díky výzkumu bylo zjištěno, že spotřeba krevet významně snižuje alergické reakce na různé látky a přípravky, které mají vliv na životní prostředí. Použití těchto malých korýšů spočívá v tom, že neustálé použití z nich je posílení imunitního systému a snižuje pravděpodobnost vzniku rakoviny.

Zatímco mnoho kalorií krevet obsahoval, se doporučuje používat v jam, ne smažené. protože smažení kalorie a cholesterol v nich zvyšuje několikrát. ale po dlouhou dobu vařit krevety Také se nedoporučuje, jelikož maso je tvrdý, a veškeré užitečné minerály jít do vody. Nejlepší omáčka misky je považován za citronovou šťávou a bylinkami. K tomu mořské plody nezpůsobila újmu na svém těle, je třeba jíst přibližně 120 g ne více než 2 krát týdně.

Ale nezapomeňte, že krevety může udeřit a poškození. Za prvé, může dojít v důsledku jejich nadměrného užívání. Jsou velmi výživné a vynikající nasycení těla, ale nemohou nahradit mnoho dalších stopových prvků potřebných pro lidské tělo. Pokud si jen dávat pozor na to, kolik kalorií v krevety obsahuje, můžete vynechat spoustu důležitých faktorů. Například, tyto malé mořští korýši obsahuje mnoho různých bakterií. Kromě toho, krevety absorbovat radioaktivní látky, které mohou být ve vodě. V této souvislosti je třeba velmi opatrně, aby se při výběru produktu, jako mořské ryby, ulovené v dysfunkční a zakázáno, toto místo je nebezpečné. Z tohoto důvodu škod a výhody krevety V závislosti na tom, kde byly, než se dostanou k přepážce, a pak ke svému stolu, žil.