Výhody a poškozuje kiwi - zvážit chlupaté zelené plody zavřít

Sytě zelené plody s plísni pokožky je milován mnoho. Výhody kiwi a škoda - něco, co často si nemyslím, že na prvním místě. Hlavní věc, kterou v něm - chuť. Sour, je připomínající angrešt bit, to je v dokonalé harmonii s sladkých pokrmů (různých ovocných salátů, koláče, želé), a drůbež, ryby, mořské plody. Shrňme si různé vlastnosti kiwi. ovocné výhody a poškození, která určuje jeho zakládající vitamíny a biologicky aktivní látky, je milován mnoho. Znalost tohoto ovoce vám pomůže pochopit, zda se má zahrnout tento dietní produkt v nabídce a jak nejlépe to udělat.

Výhody a poškozuje kiwi

Video: Co je užitečné kiwi

Použití tohoto ovoce pomáhá tělu svěží. Obsahuje aktinidin - látka, která je odpovědná za syntézu proteinů a zlepšuje krevní srážlivosti. Lidé se sklonem k depresím, ujistěte se, že jíst kiwi (přínosy a škody z tohoto ovoce byly dobře studoval na výživu), protože pomáhá produkovat endorfiny. Tato látka, podle pořadí, vliv na odolnost vůči stresu a v dobré náladě. Kiwi byl otevřen jako kulturní rostliny amatérského zahradníka z Nového Zélandu v polovině devatenáctého století. V této zemi je plodem dlouhé době pěstují, nevěnoval velkou pozornost této rostliny. Během globální průmyslové krize kiwi začalo vyvážet do Severní Ameriky a Evropy, kde to dříve byl nazýván „čínský angrešt.“ K dnešnímu dni, výhody a škody kiwi opakovaně studoval a analyzovány vědci. Toto ovoce je nyní pěstuje v mnoha teplých krajin (Izraele, v jižních státech USA, v jižní Francii). Optimální zralost kiwi považován takový, u kterého byl mírně měkká. Ale ve zcela zralé stavu je obtížné přepravovat. Proto se stále častěji narušena mírně nezralé ovoce. Kiwi před použitím téměř vždy oloupané (ačkoli tam jsou fanoušci ovoce jako celek, kteří se domnívají, že klků pokožka dobře ovlivňovat peristaltiku), nebo snížit na polovinu a jíst lžící. Tento výrobek neobsahuje tuk, protože to je velmi užitečné pro ty, kteří chtějí zhubnout. Kiwi hodně vitaminů - vitamin C a B9 vzácné. Plody obsahují vysoký podíl draslíku a hořčíku - pomáhá normalizovat trávení, vést k normální nervového systému vylučovat přebytek cholesterolu. Kiwi také absorbují dusičnany a jiné škodlivé látky. Mnoho lidí ví, že kompletní jídlo jíst ovoce jako zákusek není velmi užitečné pro trávicí systém. Nicméně, pokud si prostě nemůže odolat sladkosti, je třeba zvolit kiwi - vypadá skvěle i ve velmi hustém večeři nebo oběd, neutralizuje smysl závažnosti zneužití tučných jídel, bude předcházet pálení žáhy a říhání.

Výhody a poškozuje kiwi - kde čekat na nebezpečí?

Ale v některých případech je nutné omezit používání tohoto ovoce. Koneckonců, je to velmi silný alergen. Malé děti a lidé, kteří jsou náchylní k potravinové alergie by měla mít velmi opatrně. Koneckonců, mohou nejen obvyklé projevy v podobě zarudnutí kůže, svědění, otok. Kiwi může vyvolat velmi závažné alergické reakce až anafylaktický šok.