Kiwi dieta dieta

Video: Videoblog: Jak zhubnout / dietní / Sport / PP || Zdravá snídaně ovesné kaše + kiwi, jak překonat lenost, topinambur

Kiwi - chutné ovoce, které má nádherný, jedinečný vkus. Kiwi je bohatý na vitamíny a další živiny, pozitivní vliv na krevní oběh, kardiovaskulárního a nervového systému, žaludku. Její plody mají sametovou pokožku a jemné maso. Dnes je toto ovoce není exotické, a můžete ho koupit všude za přijatelnou cenu. To je důvod, proč si nemůžete nechat ujít příležitost k posílení a zlepšení jejich zdraví a zhubnout pomocí zralého ovoce.

Video: Kiwi strava recenze hubnutí

Kiwi dieta - jeden z nejnovějších, ale velmi populární mezi pokročilými lidí stravy. Toto ovoce vám pomůže nejen ztratit pár dní pár kilo navíc, ale zdravější tělo. Kiwi pouze 14 g sacharidů, ale hodně vitaminu C a kyselina askorbová. Kromě toho, v plodu má draslík, zinek, vápník a hořčík, takže kiwi dieta určitě udělá dobře.

Podle této dietě by měl být den jedli alespoň 10 plodů. Kromě toho, že je nutné se vzdát rychlého občerstvení, sladkosti, alkohol a sycené nápoje. Bohužel, kiwi, stravě má ​​kontraindikace: je zakázáno těm, kteří jsou alergičtí na toto ovoce. Je také třeba věnovat pozornost jejich zdraví a ti, kteří trpí vředy a gastritidu.

Video: Kiwi na zhubnutí

Dieta Kiwi. Jaký je jeho použití?

Krásné, chutné a voňavé ovoce je dobré jíst v libovolném množství. Zvláštní potěšení - sedět na této dietě na podzim, v období beri-beri. Kromě výše uvedených stopových prvků obsažených v ovoci, má dostatek vlákniny, vitamín P, soli železa a fosforu. Ale co je nejdůležitější, takže kiwi dieta stala tak populární - je to enzymy (látky, které urychlují spalování tuků). kalorie kiwi nízká, jen 50 kcal na 100 gramů.

Video: Zhubnout rychle - Neveroyatnoya metodu hubnutí !!! -20 kg za týden.

Samotný předpokládá určitou dietu menu. Před zahájením ji sjednat půstu den, během kterého pít hodně vody, čaj bez cukru. V tento den můžete jíst kilogram ovoce.

Pro ty, kteří chtějí po dobu jednoho týdne ztratit až čtyři kilogramy, je přísnou dietu, která je nutné dodržovat všechny tyto dny. Prioritou v týdnu, na rozdíl od kiwi, jablka, grapefruity, jogurt. Velmi skromné ​​menu, můžete zpestřit přidáním salát, med, krupici. Ovoce a smoothies můžete udělat čerstvé džusy.

Takže, první den. Kiwi dieta neznamená hlad, a tak malé množství ovoce a zeleniny můžete jíst.

K snídani, dovoleno jíst ovocný salát s kiwi, jablko, pšeničné klíčky a grapefruit. Také v salátu můžete přidat trochu ovesné vločky s jogurtu. Druhá snídaně (obědy) - je malá svačinka s ovocným koktejlem a minerální vody. K obědu - krupice s odstředěného mléka, lžíci křídy a vaječného žloutku. Chcete-li osladit kaši, to může být provedeno s pomocí jahodového pyré a jogurt bez cukru. V odpoledních hodinách jako oběd, příprava koktejl kiwi a pistácie s jogurtem a syrovátky. Večeří se podává nízkotučného tvarohu, kiwi, máta a koktejl s pšenicí a jogurt.

Jak jste si všimli, že strava je poměrně skromný, to znamená, že výběr pokrmů neuvidíte zde. Na žádost stravy může být změněn, hlavní věc - nezapomeňte, že by měl být v nabídce masa, jednoduché sacharidy, a velké množství tuku, bez cukru. Veškeré ovoce a zelenina jsou přítomny v omezeném množství.

Pravděpodobně máte zájem v této dietě, ale pamatujte si na ni sednout za více než týden, je nemožné. Nevrátit do 7 dnů gone kilogramech, ne přejídat se v příštích několika dnech, nejedí mouku, tuk a uzený, umírněné konzumace sladkostí. Kromě přísné dieta, Pozorovat a sportovní režim, cvičit doma i v tělocvičně, a pak zapomenout na všechno o kil kolem pasu a břicha.