Užitečné vlastnosti kiwi

Jedním z nejvíce chutné a užitečné ovoce je kiwi. Kiwi je velmi bohaté na vitamíny a potřebné pro tělo látek, které se liší v kyselé sladké šťavnaté chuti. Léčivé účinky plodů umožněno jeho použití v léčbě mnoha nemocí.

Tento „čínský angrešt“, jak je někdy nazýván, jsou obsaženy ve velkém množství vitaminů skupiny B, zejména, B1, B6, B2, B9, PP vitamíny, E, téměř dva denní dávky vitaminu C (Dvakrát, že v oranžové), a množství draslíku, vápníku, hořčíku, fosforu, manganu, zinku a železa.

Kiwi jsou bohaté na antioxidanty a lutein látky, které se doporučuje, aby se lidé s problémy s viděním.

Video: Kiwi v jaké výhody

A další užitečné vlastnosti jsou kiwi, že ovoce může zabránit tvorbě krevních sraženin, normalizuje nervový systém, posiluje imunita, chrání tělo před infekcemi.

Obsah vlákniny ve velkých množstvích napomáhá odstranění škodlivého cholesterolu a toxinů, normalizovat proces trávení a tlaku.

Jak již bylo zmíněno, v kiwi hodně draslíku a hořčíku, což je velmi dobré pro srdečního svalu.

Kiwi se doporučuje jíst každý den, pro lidi s vysokým krevním tlakem z důvodu dostatečného obsahu draslíku. Po jídle pár plodů po vydatné večeři se zbavit říhání, tíže v žaludku a pálení žáhy.

Video: Užitečné vlastnosti kiwi

Vědci tvrdí, že systematické používání kiwi zabraňuje tvorbě tvorby nádorů, a tím snižuje riziko vzniku rakoviny, protože plod má antioxidační účinek.

Je známo, další významnou vlastnost kiwi: to má antiseptický účinek, což je velmi prospěšné pro žaludek a ústní dutiny. Mimochodem, to je mnohem užitečnější látky neobsahuje buničiny kiwi a kůži, ale to znamená, že nemůže každý.

Video: Kiwi užitečné vlastnosti

Užitečné vlastnosti nepostradatelné kiwi a diety: ovoce nejen nizkokalorien (100 g plodu 60-65 kcal), ale také podporuje spalování tuků. Kiwi hmota obsahuje enzymy, které urychlují metabolismus a ovlivňuje tvorbu a posílení kolagenových vláken. Z toho vyplývá, že použití toho v potravě příznivý vliv na kvalitu obrázku.

Léčivé vlastnosti kiwi a užitečné při sportovních aktivitách: po těžkém tréninku dobré ovoce pomůže obnovit sílu, protože obsahuje vše potřebné v tomto případě, tonikum a vitamíny. Sportovci pravidelně konzumují ovoce, s cílem obnovit a stimulovat svou sílu.

A obsah vitamínu C a hořčíku způsobuje, že léčivé vlastnosti kiwi, protože díky nim toto ovoce je dobrý způsob, jak zlepšit výkonnost kardiovaskulárního systému a jeho posilování. Po 10 dnech užívání jen pár kiwi, je snížena o 15% množství mastných kyselin v krvi, a o 15% riziko vzniku krevních sraženin. Mnozí lékaři doporučují použití tohoto ovoce jako alternativu k aspirinu.

Kromě použití kiwi regulovaný buněčný metabolismus, a také zvyšuje odolnost proti stresu.

Video: Elena Malysheva. Výhody kiwi

Užitečné vlastnosti kiwi jsou a která pomáhá ovoce jako varování pomocí tvorby ledvinových kamenů a písku z počátku šedivění vlasů.

Kiwi jsou také používány v různých salátů, aby ho jam. Toto ovoce je skvělé s masem, takže je řízení a měkké díky obsahu v něm aktidina rozkládající bílkoviny.

Užitečné vlastnosti kiwi jsou zobrazeny nejen na jeho hodnotu jako jídlo na produkty ovoce je vynikající způsob, jak udržet zdraví pokožky a krásu díky živin komplexu. Proto kiwi extrakty široce používán v kosmetice jako základ pro různé kosmetické přípravky.

Masky kiwi prokázáno dokonale: jsou známy a využívány u žen na celém světě. Omladit, hydratovat a obohatí kůži užitečných látek, a to zejména v zimě, připravit masku: Smíchejte kiwi vlákniny a tomel s jemně Prohořelá hrušky a jablka. Výsledná kaše se vztahují na očištěný a odmaštěný krém na obličej a krk. O půl hodiny později, opláchněte teplou vodou. Taková maska ​​se doporučuje provést jednou týdně během zimních mrazů.

Video: Actinidia - Actinidia - Průmyslová Plantation mini kiwi

Navzdory výše uvedených užitných vlastností kiwi, nezneužívají toto ovoce. Zvláštní pozornost by měla být věnována lidem, kteří mají onemocnění trávicího ústrojí, doprovázené vysokou kyselostí. Není rovněž vyloučeno individuální alergické reakce díky vysokému obsahu vitamínu C. Proto je pro děti do 5 let nedoporučují jíst kiwi, protože mohou způsobit alergické reakce ve formě otoku hltanu a jazyka, nebo kopřivka.

Kiwi - nepostradatelný a velmi užitečné a hodnotné ovoce, které má minimum kalorií s velkým množstvím živin a vitamínů. Použití tohoto ovoce chrání proti mnoha zdravotních problémů. Užijte si toto ovoce a zůstat zdravý!