Co vitamíny v kiwi

Video: Co vitamíny obsahuje kiwi

Shaggy a kulaté ovoce kiwi již dávno přestalo být exotická pro nás. Mnoho lidí si myslí, že jsem se narodil tento podivný hnědá bobule na Novém Zélandu, a proto nese název nelétaví ptáci, jako načechraný jako samotné ovoce. Nicméně, jen málo lidí ví, že skutečná vlast kiwi - Čínu. Víme, co to bobule chutná, a které v vitamínů díky kiwi Alexander Ellison, pěstitel z Nového Zélandu. Byl to on, kdo přinesl „prarodič“ bobule révy mihuato na svém ostrově, a výběrem dlouhodobě změnila malé chuti a plody této rostliny jsou chutné a zdravé plody. Kromě Novém Zélandě, kiwi se pěstuje v mnoha dalších zemích v subtropech.

O tom, co vitaminy v kiwi, stal se známý na konci dvacátého století. Brzy dietitians celého světa začal v porovnání s kiwi „vitamin bomba“. A není divu, protože jen vitamin C v ní je soustředěna mnohem více než v pomeranče, citrony nebo černý rybíz. Vynahradit denní dávky látky je nezbytná pro nás dost jíst jen jeden chlupatý Berry. Konzumace kiwi významně každý den Posiluje imunitní systém a zlepšuje metabolismus. Kromě toho je nádherné ovoce snižuje hladinu cholesterolu a stabilizuje krevní tlak.

Co vitaminy jsou v kiwi kromě vitamínu C, můžete se ptát. To Berry je bohatá na téměř všechny známé vitamíny pro nás. Obsahuje vitamíny A, E a D, a B2, B3 a B6. Kromě toho, ovoce obsahuje velké množství kyseliny listové a beta-karoten. Kromě vitaminů, kiwi obsahují hořčík a draslík, vápník a sodík, železo a jód. Vzhledem k přítomnosti v kiwi aktinidin, toto ovoce může ušetřit pomocí gravitace v žaludku a pálení žáhy, a zlepší vstřebávání potraviny bohaté na bílkoviny.

Video: Ke sběru kiwi pouze ženám dovoleno nedaleko Soči

Tento produkt má jiné užitečné vlastnosti. Obsahuje enzymy kyselina listová schopen spalování tuků a tvoří kolagenová vlákna, výztužné tkáně. Vzhledem k množství vlákniny a nízkým obsahem cukru, kiwi Berry má velmi malý kalorií je pouze 46Kkal. Bez ohledu na to, kolik vitamin v kiwi, ovoce je ideální pro všechny, kteří chtějí zhubnout rychle. Nicméně, "sedět" na „kiwi-dietu“, je třeba se ujistit, že budete mít na plod nejsou alergičtí - to je velmi vysoká ve své koncentraci různých živin.

Mluvit o tom, co kiwi vitamíny, nemluvě o blahodárné účinky ovoce na obličeji. Nejen vitamíny, ale také organické kyseliny, obsažené v bobule, mít na pleťového krému kůže a léčebným účinkem. Všechny druhy kosmetických masek, mezi něž patří kiwi, pomáhají čistit a utáhněte kůži na obličeji, což je pružná a mladý.

Video: 2 slov Julia KIWI proti Masha HIMA

Kromě toho, kiwi má velmi památný chuť a aroma. Unikátní chuť plodů se zeleným tělem a spoustou malé černé semeno připomínající obou jahodami a vodní meloun a banán, a angreštu. Kiwi se konzumuje nejen jako jednotlivé plody. To bobule se nachází v mnoha saláty, koláče, džemy a dokonce i koktejly. Nicméně, to není nutné přidávat kiwi želé - to Berry je neslučitelné s želatinou.

Vědět, co vitaminy v kiwi zůstal naučit rozlišovat mezi zralého ovoce z nezralé. Zralé kiwi měkká na dotek. Dokonce i když jste si koupili pevné plody, které dozrávají rychle na suchém, tmavém a teplém místě. Zralé plody nesmějí být ani suchá, ani příliš měkká. Jeho kůže je po stisku být protlačena docela dost. Vyberte si ovoce bez promáčknutí a jiné škody. Zralé jahody a kiwi může být určena vůně - to voní jako jahody, banánu a citrónu současně. Kiwi nemá rád „konkurenty“, tak, aby ovoce je nezbytný v ledničce, zabalená v papírovém sáčku, od jiných druhů ovoce a zeleniny.