Pečená jablka: výhodách a poškozuje nakousnutá

Video: jablka pečené v troubě s sušené švestky a rozinky.

Prostě, jak užitečné jablko, známý všem. Ale, bohužel, ne každý si může dovolit jíst bez jakýchkoliv následků na zdraví. Zjednodušeně řečeno, samozřejmě, je to starší lidé, děti a prvních let života trpí chorobami trávicího traktu. Nicméně, pokud jste je, jablka řádně připravit a jsou vhodné pro všechny tyto lidi. A jak je třeba připravit? Týká se to peče jablka, výhody a škod, které jsou zcela odlišné od těch z čerstvého ovoce.

Ale nejprve je třeba se naučit, jak si vybrat jablka na pečení, takže nebudou praskat a mohou být konzumovány s kůží. V ideálním případě, samozřejmě, pokud to bude ovoce ze své vlastní zahradě. Ale pokud to není možné, jejich výběrem v obchodě nebo na trhu, je vhodné dát přednost domácí a mající lehkým dotykem (to vyplývá z zavlažování). Ale lesklé a lesklé jablka jsou nejlepší ponechat v supermarketu. Obvykle se s nimi zachází s voskem, takže kůra jablek k jídlu se nedoporučuje.

Video: Pečená jablka s tvarohem. PP-dezert recepty

Aby bylo možné se obrátil během vaření pečené krásný jablka, užitečné vlastnosti V tomto případě je také zachována, je vhodné zvolit tvrdé plody s tlustou kůží, bez jakéhokoliv poškození. To se nejlépe hodí na pečení odrůd, jako je "Antonovka", "Simirenko" nebo "Granny Smith", Je pro ně důležité, a ještě připravit správně pečení. Jablka potřebují dobré mycí a odstranění jádra se speciální nebo obyčejného nože. Pak je třeba dát do hluboké pánvi teflonové a pečeme při teplotě 180-200 stupňů po dobu 30-40 minut. Není nutné přidávat cukr, jež samo o sobě má spoustu jablek. Pokud se po upečení se zdá sourish, můžete přidat trochu medu.

Je to tak jednoduché vaření pečená jablka. Výhody a poškozuje tohoto dezertu je stále silně závislá na tom, co je doplnit v průběhu vaření. Pokud uděláte nádivku sýra a sušeného ovoce, samozřejmě, tato jablka bude užitečná. A pokud přidáte šlehačku nebo kondenzované mléko, je nepravděpodobné, že se bude jednat o dietní jídlo. Je proto důležité nejen vybrat ten správný jablko, ale také vařit.

Video: # pečená jablka, chutné a zdravé # Videoretsept ..

Stále užitečné, pokud pečený jablka? Stejně jako čerstvé ovoce, které jsou bohaté na železo, sodík, fosfor, B6, B12, vitamínů a dalších stopových prvků. Nicméně, po tepelném zpracování, se stanou o něco méně, ale ne moc, protože plody jsou pečené ve slupce. Kromě pečená jablka obsahují pektin déle. A to pomáhá zbavit tělo toxinů a normalizovat střevní mikroflóru. Pečená jablka také doporučuje pro všechny, kteří trpí zácpou a dalších střevních onemocnění. Obecně lze říci, že se rozštěpí lepší než syrové. Jejich použití v potravinách pomáhá snižovat váhu. Těhotné ženy a děti také doporučilo jíst pečená jablka.

Video: Dezert jablka. Chutné občerstvení | alina Kozak

Výhody a škody z jejich použití mít na výživu nezpůsobují žádné pochybnosti. Takže, nepochybují, a ty, které doporučují zahrnout do menu. Tím spíš, že příznivé vlastnosti jablek je příliš zřejmé, a negativní vlastnosti prakticky žádný. Samozřejmě, že by měl být v souladu s opatřením, jíst pečená jablka. Výhody a škody z nich jsou zjevně nerovné, a první bude několikanásobně vyšší než druhá.