Smažené lilek: kalorie nádobí, závisí na způsobu přípravy

Video: lahodná a lehce: cukety smažené v těstíčku s majonézou a česnekem.

Milovníci pikantních zeleninové pokrmy Co potřebujete vědět o výhodách některých studených předkrmů. Co je tak dobrý, jako například smažený lilek? kalorický obsah jakéhokoliv pokrmu, do kterého přidáte tuto zeleninu, je mnohem nižší. Co je to kalorie smažený lilek dušené se zeleninou nebo guláš? Promluvíme si o tom více. Užitečných tipů vám umožní přesněji určit výběr jídel do menu.

smažené Lilky: kalorie Tento pokrm je nejen

Abychom pochopili, co je výživná hodnota zeleniny v nezpracované a zpracované různými způsoby, jak je nutné seznámit se s kvalitou složení výrobku. Tabulka ukazuje obsah základní látky v 100 g.

Jak můžete vidět, je nejjednodušší, a proto užitečné, musí být vařené nebo dušené jídla. Dokonce smíchání s dalšími zeleniny nemá vliv na nutriční hodnotu lilku, jak změny ve způsobu zpracování. Ideálním cílem je příprava těchto zeleniny pečení gril. Velmi užitečné Různé polévek a dušených pokrmů hmoty ve formě guláše. Mohou být také pořízeny lilky v zimě jako sterilizované vařené kaší nebo jejich směs. Předpokladem pro jakoukoli technologii je použití různých bylin a koření.

Jak funguje způsob přípravy na vlastnosti potravin?

Mají různé nutriční vařený a smažený lilek. Kalorií je přímo spojené s nástroji. Vzhledem k tomu, že toto ovoce obsahuje žádný tuk, je to ideální produkt pro přípravu celé řady dietní jídla. Lilek zlepšují trávení, podporují vylučování toxinů a přebytečné tekutiny. Jejich houbovitá struktura je bohatá na vlákninu a mnoho dalších živin. Ale to je důvod, proč oni absorbují veškeré prostředí, ve kterém jsme se připravit. Při vaření dušená a zůstává tak snadné a užitečné, což není naolejované kousky s rudou kůry vyrobené během smažení v horkém roztoku pánve. To přidává další kalorie svačinu a lilky nejsou všechno užitečné. Chcete-li diverzifikovat nabídku nejen polévek a dušených pokrmů z této zeleniny, ale také chutné rohlíky, zvolit trochu jinou technologii jejich přípravy. Možné volby jsou popsány dále v tomto článku.

Způsob přípravy lehkých jídel

Jak se dostat na smažený lilek, což je minimum kalorií? Je nutné změnit technologii vaření. Vzhledem k tomu, zeleniny struktura se podobá houba, je třeba vzít v úvahu tuto vlastnost. Pražení tráví téměř suchou pánev, mazání ji kusem slaniny. Pro mazání nádobí mohou být také s úspěchem použít syrové brambory, lehce ponořeny v oleji. Další provedení získání růžové „jazýčky“ může být používat troubu. Položte lilek, nakrájí na tenké desky, na pečení, dát do grilu 10-15 minut. Potom zase obrobek a místo po dobu několika minut za vzniku kůrky na zadní straně. Ty vedou k vynikající smažené lilek. Kalorie budou mnohem menší, než jsou mastné kusy z pánve. Pokusit se uvařit chutné pokrmy, dovedně kombinuje vlastnosti výrobku se správnou technikou! Je přístupné a snadno!