Jaké faktory ovlivňují kalorií smažených hub?

Video: Med houby - stejně jako kde a kdy sbírat. + houbaři

smažené houby Jsou jedním z nejoblíbenějších jídel v mnoha kuchyních světa. Tento produkt může být úspěšně použit v denní nabídce, stejně jako vynikající doplněk ke slavnostní tabuli. Smažené houby jsou velmi chutné, houby, houby, luteus, houby, ústřice a další. Jsou ideální v kombinaci s různými restovanou a dušenou zeleninou, slaninou, omeleta a dalších přísad. Při využití všech těchto dobrot se přirozeně vyvstává otázka: co je kalorický obsah smažených hub?

Video: 15 volnushek houby na 1 metr čtvereční

Užitečné vlastnosti hub

V přírodě, závod je obtížné najít produkt, který by byl vyváženější. Protein v houbách, samozřejmě menší než v mase, ale soubor aminokyselin v těchto produktech je téměř shodná. Například, 200 g žampionů spárován s jiným zdrojem bílkovin může poskytnout denní zůstatek dospělý výživné. Ale hlívy i žampiony, například, jsou doporučovány pro obezitu. Je zajímavé, že v průměru pouze 25 kcal syrových hub, ale jsou překvapivě vydatné a jíst nich dokonce malé množství na oběd, večeři někdy už nechtějí. Dalším rysem hub je jejich schopnost snižovat chuť na sladké, vzhledem k velkému množství zinku v jejich složení. Nedostatek zinku v organismu vyvolává zvýšenou chuť na sladké a alkoholu. V tomto nízkokalorický dietní výrobek a různých vitaminů (B, C, D, atd.), Stejně jako živiny, jako je fosfor, železo, draslík a další. Nicméně, kalorie smažené houby, je vyšší než u surových, několikrát, a užitných vlastností všech "mizet",

Video: Nemoci nehty

Smažené houby: nedostatky

Možná, že kromě nepřekonatelné chuti smažených hub větší chvály a ne pro to. Za prvé, jsou velmi dlouhé a těžko stravitelné, takže jíst večeři se nedoporučuje, protože se můžete dostat tyto nepříjemné jevy jako nadýmání a zažívací potíže. By měly být vyloučeny z jídelníčku je jídlo seniory a děti do 8 let ode dne jejího použití je přísně zakázáno. Navíc průměrný kalorický smažené houby je asi 150 kcal na 100 gramů, takže lidé pečující o svou postavu, měli dobře rozmyslet, zda jíst. Za druhé, je třeba připomenout, že smažené houby jsou velmi špatné v kombinaci s syrovou zeleninu, takže je žádoucí sestavit pouze se zeleninou dušenou či vařenou.

Video: Potence nebo impotence Posílení zvýšení potence vylepšení lidových prostředků 3831920 Kyjev

Kalorie smažené houby záleží na společníka na druhu zeleniny a samotných hub

Každý zeleniny je známo, že má svůj vlastní soubor tuků, bílkovin a sacharidů, tak tím, že vaření houby se zeleninou, je třeba vzít v úvahu tyto funkce. Například bude kalorický obsah smažených hub a cibule rostou více než dvakrát. Také hraje důležitou roli a je přesně to, co houby by byly použity. Například výchozí Chernushkas pouze 10 kalorií v mléčných hub - 16 kcal, zatímco bílé houby - je 34 kcal. Je samozřejmé, že highcalorie houba, lahodné a výživné pokrmy jsou získány z nich. Boletus edulis není nadarmo je považován za krále hub. Je dobrý v jakékoliv formě a nakládané a vařené a suší. Ale chutná nejlépe smažené žampiony. Kalorie, ale bohužel, v tomto pokrmu je poměrně vysoká a 163 kcal.