Vařená rýže. Kalorie malý - má velký

Video: Jak vařit rýže se zeleninou a kuřecím masem

V éře celkové mechanizace a v důsledku toho, fyzická nečinnost více než kdy jindy relevantní otázky zachování obvyklého tvaru a zdraví. stovky svazků může být složen z hubnutí recepty. Autoři - odborníci, lékaři a lékaři milovníci - doporučujeme něco z moderních výmyslů na nanopreparations myší ocásky. Věřit nebo nevěřit - soukromé záležitost. Ale jedna věc je jistá: je nutné jíst moudře. To znamená, že každý civilizovaný člověk by měl mít představu o tom, jaké produkty mají vlastnosti, takže toto číslo větší a hromadně. Mnozí oprávněně věří, že může a mělo by být všechno, ale to v přiměřeném množství. Jiní navrhují omezit používání některých produktů, a to také má určitý význam. Jedna z doporučených produktů, které je uznáváno všemi, - Obr. Ve skutečnosti, zkuste si vzpomenout, japonskou ženu nebo Číňanka se zaobleným tvarem. Pravděpodobně to bude obtížné. Jejich chléb - vařená rýže. Jeho nízký obsah kalorií, ale užitečné vlastnosti jsou velmi významné.

Video: Co se to dělalo? (S7). Sojová omáčka.

Rýžové pokrmy jsou vynikající střevní čističe, močových cest, žaludku. Ten zobrazí tělo škodlivých látek: toxinů, mastných kyselin, cholesterolu, to znamená, že může být považován za dobrý způsob, jak zabránit mnoha nemocí, včetně například závažná, jako je například ateroskleróza. Mnoho lidí ví o schopnosti rýže absorbovat soli (vynechat hosteska pytel rýže v osolené polévku, aby ho vrátit na správnou chuť). Podobně, zobrazí se přebytek soli z lidského těla, což přispívá k normalizaci krevního tlaku. Po přebytek soli a přebytečnou vodu, pak je člověk ztrácí hmotnost, získání požadovaného tvaru.

V jakých jídel zahrnuje dušené rýže? kalorický obsah každého z nich není vysoká. Například, pudinky, rendlíky, obiloviny. Rýžová kaše, přičemž energetický obsah je velmi nízká - až 78 kcal na 100 gramů produktu - voda se vaří. Pokud vařené v mléce, energetická hodnota Zvýšení kaše na 97 kcal. Ke zlepšení chuti a vitamínů obohacování je možné přidat kousky zeleniny nebo ovoce. Kashi od nepaměti byl vítaným jídlo na ruském stole. Jednoduché na přípravu, výživný, že je zahrnuta v nabídce, a dospělí i děti. A rýži a vývar léčit, a dokonce i léčí onemocnění žaludku, protože má schopnost zbavit tělo všech zbytečné a škodlivé. A teď jeden z nejpopulárnějších produktů je rýže vařená. Kalorií s nimi lze dále snížit, pokud vařit na vodě.

Video: Jak udělat popcorn doma / Popcorn

A velmi chutné a zdravé zeleniny pokrmy s přídavkem této obiloviny. Například, rýže je dobré, aby v rostlinném ragú. Kalorické občerstvení nebude takový zájem o nikoho způsobit. Kompot složky lze měnit nahrazením některé další zeleninu. Zde je jeden z guláš recept: lilek, papriky, rajčata, nakrájíme na malé kousky a dejte do mísy pro ohně. Vrstvy jsou předávány kroužky nakrájenou cibuli, česnek a papriky. Nedávné vrstvy sypané promytým rýže. To vše je naplněna trochou vody nebo vývaru a rostlinného oleje, dát na oheň. Miska je dušené do vařené rýže. Pak může být smíchán vrstvy zeleniny. Zeleniny vařené rýže má nízkokalorické, ale výživné rostlinné zvyšuje guláš.

Rees má odrůd, které se liší v barvě a tvaru. Kalorie různých druhů. Například, hnědá rýže Varenna je kalorie 110 kcal na 100 g bílé rýže - 116. Takže, pokud máte obavy o své postavy, se domnívají, že stejně.

Video: Dýně v troubě

Rýže je bohatá na vitamíny, zejména skupiny B (B1, B2, B3, B6), které několik dalších produktů. Pomáhají přenos živin vstupu do lidského těla na energii, tedy hořet, nedovolit, které mají být převedeny na akumulaci tuku. Minerální látky v rýži jsou draslík, vápník, zinek, fosfor a železo. Ale není tam žádná sůl, a to je také důvod, proč jsou vlastnosti rýže přispívá k hubnutí. Proto všechny ty, kteří se dívají na jejich zdraví a hmotnost, se doporučuje jíst rýži v různých kombinacích s jinými produkty.