Ovesné: recepty na lahodné a zdravé pokrmy

Video: Lazy kaše v hrnci: 4 rychlá snídaně recept

Každý z nás zná z dětství Ovesné vločky. Ne každý má rád chuť, ale nikdo nemůže zpochybnit spoustu užitečných vlastností spojených s tímto misky. Takže díky velkému obsahu kaše bílkovin a vlákniny, zlepšuje metabolické procesy v těle a přispívá k růstu a posilování svalů. ovesné vločky pomůže střevní čištění Stimuluje správnou funkci trávicího traktu, snižuje riziko žaludku a střev. Kromě toho, tento produkt je bohatý na biotin, prevenci dermatitidu. Z tohoto důvodu, ovesné vločky, je velmi žádoucí výrobek v naší stravě. O verzích aby byl tento zdravý pokrm můžeme dnes říct.

Jednoduché kaše: recept s fotkou

Tento pokrm lze připravit velmi snadno a rychle. Proto můžete snadno krmit své domácnosti chutné a zdravé kaše k snídani. Pro přípravu tohoto pokrmu, musíme se postarat o přítomnosti následujících produktů: šálek ovesných vloček, 600 g vody, máslo, cukr a sůl podle chuti. Také namísto ropy, můžete použít ovoce, z čeho vybírat.

Video: příkrov prostý ovesné vločky? 3 jedinečné pokrmy z kaše! - Všechny Bude dobře. Vydání 714 z 12/01/15

Způsob přípravy

Jeden z nejrychlejších vaření je Ovesné vločky na vodě. Recept této kaše je velmi jednoduchá a nevyžaduje drahé nebo vzácné suroviny. Můžete vařit kaši a okamžitě. Ale to nejlepší, co ve večerních hodinách nalijte obilovin vod. Je třeba ji promíchejte důkladně, aby se zabránilo hrudky vytvořené. V dopoledních hodinách, namočené ovesné vločky zapálili, přidáme cukr, sůl a vaříme asi čtvrt hodiny. Po kaše je připraven, rozprostřel ji na talíř a přidáme máslo, ovoce nebo bobule, v závislosti na vašich preferencí. Díky tomuto způsobu přípravy, dostaneme velmi chutné a ekonomický ovesné vločky na vodě. Recept této kaše vám určitě pomůže ven, pokud si nutně potřebují, aby uživili své děti, nebo manžela, a žádný čas běžet do obchodu.

Připravte kaše s mlékem

Je pravidlem, většina domácnosti připravují tento pokrm stejným způsobem jako v předchozím receptu. Využívá nejen vodu, ale také mléko, takže kaše dopadá chutné a uspokojující. Pro přípravu tohoto pokrmu, musíme tyto produkty jsou k dispozici: dvě třetiny šálku ovesné vločky, mléko a vodu - za půl šálku, dvě lžičky cukru, špetku soli a malý kousek másla.

Pokyny pro přípravu

Velmi snadná a rychlá příprava kaše s mlékem. Recept jetele bude možné i pro nezkušené hostitelku. Za prvé, je třeba nalít do hrnce s mlékem a vodou, dát na mírném ohni a počkat, až varu. Po tom, jít spát ovesné vločky, cukr, sůl a vaříme do měkka. Je nutné neustále míchat kaši, takže to nebude držet na dno pánve. Pokud se zdá být příliš hustá konzistence, můžete přidat trochu vody. Nicméně, toto by mělo být provedeno opatrně, aby nedošlo aby to přehánět. Vyjměte pánev z ohně, přidejte máslo a míchejte. Jetel je připraven k servírování. Ovesné vločky recept, který jsme právě řekli, to dopadá velmi chutné a výživné. Krmení může být buď v čisté formě nebo doplněny různými bobule nebo ovoce (mohou být zmraženy, a v tomto případě bude kaše rychleji vychladnout). Dobrou chuť!

Video: Zdravá snídaně - ovesné vločky s ovocem, mléko, med, dietní vlákniny. snadný recept

Ovesné vločky v multivarka: recept

Pokud k dispozici je zde kuchyňský pomocník v Multivarki, pak asi víte, že to může být použit pro přípravu hmotnosti potravin, včetně obilovin. Není nutné neustále sledovat proces, a můžete bezpečně zapojit do svých vlastních záležitostí, a čekat na signál zázrak zařízení. V současné době nabízíme způsob vaření V multivarka ovesné vločky. Za prvé, je třeba mít na skladě následující složky: ovesné vločky - 1 multistkan, mléko - 5 multistakanov, máslo - 50 gram, dvě polévkové lžíce cukru, soli - polovina lžička.

vaření kaše

Kus másla uvnitř pánve potažené Multivarki a ponechat na dně. Usínat ovesné vločky. Přidáme cukr, sůl a mléko. Zavřete víko a zapněte režim Multivarki „Mléko kaše“. Po „zahřívání“ se doporučuje zvuk oznamovací tón držet misku o režimu čtvrthodinového. Tady a je připraven náš ovesné vločky. Recept nám umožňuje vychutnat nejen velmi užitečné a výživné, ale také velmi chutné a aromatické kaše. A díky multivarka s jeho přípravou nebudete mít žádné problémy. Dobrou chuť!

Recept ovesné kaše se skořicí a jablky

Pokud jste se rozhodli potěšit sebe a své domácnosti jsou nejen chutné, ale i velmi zdravé jídlo, pak je nutné použít tuto metodu. Za prvé, budeme potřebovat další následující složky: šálek ovesných vloček, pět gramů másla, jablko, lžíci cukru, soli a mleté ​​skořice - jednu čajovou lžičku, hrst rozinek a dvě sklenice studené vody. Z tohoto množství produktu získaného dvě parabolu části.

Přistoupíme k procesu vaření

V hrnci zalijeme ovesné vločky, Plníme je studenou vodou a přiveďte k varu. Přidejte sůl a cukr a vaříme asi pět minut. V takovém případě nezapomeňte neustále míchat ovesnou kaši. Apple se odplaví, loupané, odstranění jádra a rozřeže na malé kousky. Pak přidejte ji, stejně jako skořice, rozinky a máslo kaše mix, odstraňte z ohně a nalít rezervu pod zavřeným víkem po dobu několika minut. Delicious ovesné vločky recept, který je velmi jednoduchý a srozumitelný, je připravena na porci! Dobrou chuť!