Ovesná kaše s mlékem - chutný a zdravý pokrm

Video: ovesné vločky s mlékem - lehká a zdravá snídaně

Nikdo nikdy argumentovat o tom, co je užitečné pro naše tělo ovesné kaše s mlékem či nikoliv. Všechny dietitians doporučujeme pravidelně konzumovat takový nepořádek. To je nejužitečnější pro děti, protože obsahuje velké množství živin, podle potřeby rostoucího organismu. Ale také použití přípravku zajistí jejich dospělé tělo s nezbytnými pravomocemi pro aktivní život.

Níže jsou recepty v chutné ovesná kaše mléko. I když jsou tyto recepty velmi malým rozdílem, chuť každého z nich se liší od sebe navzájem. Dokonce i změna pořadí přidávání složek výrazně ovlivnit chuť kaše.

1. Teplá ovesná moučka

Video: chutné a zdravé ovesné vločky k snídani. Bez mléka nebo cukru!

Pro to bude vyžadovat špetka soli, skleněné vločky, 0,5 litru mléka. K jeho přípravě by měl být uveden do varu mléko, po které, za stálého míchání, přidat vločky. V tomto okamžiku je nutné snížit teplotu. Ovesná kaše vařené v mléce po dobu 15 minut. Celou tu dobu, je nutné míchat. Před koncem vaření kaše přidejte sůl. Na požádání se přidá máslo, džem nebo cukru. Mnoho lidí se chtěli přidat k tomuto pokrmu s nakrájenou sušeným ovocem a rozinkami.

2. ovesná moučka s mlékem a cukrem

To vyžaduje 0,5 litru mléka, skleněné vločky, 20 g másla, lžíci cukru.

V mléce přidáme cukr, máslo, a přivést ji k varu na mírném ohni. Když to se vaří nalít cereálie do něj. V tomto případě je kaše se míchá, aby se zabránilo neustále hrudky vytvořené. Ovesná kaše s mlékem by se vaří, potom se nechá stát po dobu půl hodiny na otoky vločky.

3. Cereal mléko pro vodu

Tento recept se nejlépe hodí pro ty, kdo připravit tento pokrm ráno roztrhané mezi kuchyní a daní na práci v domácnosti a ve škole. Na mléko v procesu vaření není spálené a neutíkají, ale vynahradil dostatečným množstvím vody. Když se mléko přijde do varu, to sůl, přidejte položku. lžíce cukru a zalijeme ovesné vločky. Připravte kaši po dobu 15 minut, poté byla dispergována na desky a horní každý dát kus másla. Do kaše může být přiváděna jam. Velmi chutné takový nepořádek s plody (maliny, Jahoda).

Video: Myšlenka na chutnou a zdravou snídani: ovesné vločky LIVE

Tam je zajímavý Scottish recept na to, jak vařit ovesné vločky v neobvyklým způsobem. Neboť to bude vyžadovat skleněné vločky, sklenici mléka, medu, skořice, černého rybízu jam. Pánev se nalije 0,5 litru vody a nalil zpět vločky. Voda se zahřeje na vaření, načež soli a vaří se po dobu 3 minut. Kaše jíst takto: ready oves nalijte na talíř, sypané mleté ​​skořice na vrcholu, přidejte med a marmeládu. Shora zalijeme trochou studené mléko a jíst a snažil se nabrat lžičkou trochu všechno.

Můžete vařit a sladké pokrmy z ovesných vloček. Tak se tyto vločky dopadne lahodný dort, pro které bude potřebovat: 2 vejce, 2 šálky obilovin, 200 g cukru, soli, 100 g margarínu, trochu vanilkový cukr. Vejce s práškového měkké margarínu, cukru, ovsa, soli a vanilkovým cukrem. Masové rozšíření v podobě pre-naolejovaný papír uvedení do něj. Teplota pečení - 180 ° C Z tohoto dortu je vhodný pro téměř všechny krém.

Velmi oblíbená a cookies z ovesných vloček. Chcete-li ji, potřebujete 2 vejce, šálek ovesných vloček, 100 g cukru, 2 lžíce. lžíce mouky, špetka soda, 50 g másla, mleté ​​mandle (podle chuti). Vločky zem v hmoždíři nebo brousit v mlýnek na maso. Jsou nalije rozpuštěného másla a směs se míchá. V procesu míchání to trochu zahřeje. Přidejte vodu a míchejte, lámání tvorbě hrudek. Odděleně, beat vejce a cukr. Oni přidáme mouku. Obě směsi se důkladně smísí a přidá se k ní mleté ​​mandle. Výsledná hmota se nanese na pečící lžící. Sušenky vypálena při 190 ° C po dobu 20 minut.