Recept na špenát.

Video: Jak vařit špenát. Špenát smetane.Sous se špenátem.

Špenát jako potravinářské oceli použitý v prvním perštině a pak se téměř všude. Téměř každá kuchyně na světě existují misky s listovým špenátem, protože to je v kombinaci s jinými složkami, a obsahuje mnoho minerálů a vitamínů, které jsou užitečné pro naše tělo.

Video: Jak si špenát / špenát obloha / špenát obloha

Díky použití špenátu v potravinách může snížit riziko vzniku zhoubných nádorů. Obrovské výhody, které drží zelené produkt, a to jak pro dospělé a pro děti, protože to je non-alergenní. To doporučuje použití nádobí s špenátu jako potravinový výrobek pro léčbu anémie, nervového systému, diabetes, zánět žaludku a dalších nemocí.

Je tato obava oprávněná a rozšířený populace rostliny. Není jedno recept na špenát. Pokrmy patří ve svém složení špenát jsou nejen užitečné, ale také mají vynikající chuť. Je však nezbytné, aby zapomenout, že kromě sady plus a mínus špenátu tam. Vstoupil stejně jako listy nahromaděné kyselina šťavelová. A „starší“ špenát, tím vyšší je obsah kyseliny. Částečně neutralizovat možné prostřednictvím mléka nebo smetany, přidaných v průběhu vaření. To je důvod, proč lidé s onemocněním jater, žlučníku, dvanácterníku, stejně jako spotřebovat tento produkt není žádoucí dnou nebo nefritidy.

Můžete zkoumat špenát, ale je to mnohem praktičtější a užitečnější vzít recept na špenát a vaříme chutné a zdravé jídlo. Za prvé, jak vařit špenát? Vařit jednoduše, naše kuchařky v hojnosti plný různých receptů, mezi nimiž musí existovat alespoň jeden recept na špenát. I když to není jedno, začneme s nejjednodušší, a pak, jak se říká, jak to chodí. Pokud se vám líbí, a pak najít jiný recept na špenát a tak dále, až dokud se otázka, jak vařit špenát, nepřestává být relevantní.

Nejlepší kuchař z čerstvých listů na tlustou stopku. Pro náš recept potřebují pár kilo, a za to, že čerstvé, můžete si koupit zmrazeného polotovary (900 g.). Výčtové a dobře promyje listy měly nalít teplé vody, nechá se 10 minut. Máte-li vařit z mražených potravin, je vhodné ji vařit, a když se začala vařit s čerstvými listy, ale ideální volba bude dušení ve vlastní šťávě, protože jsou poměrně šťavnaté.

Pak, v samostatné misce nalít mléko malý bochník bílého chleba nebo půl bochníku. Je-li mléko vstřebává, stejně jako je to možné, ve stejné mísy a přidáme vaječný krém. Vzobem použitím mixéru všechny ingredience tak, že hmota v misce se stala homogenní.

Na konci našlehávacím špenátu měl částečně nebo odvaru, nebo mizí. Záleží na tom, jak jste zvolili. Přidejte do něj 2/3 našeho homogenní hmota, představit koření, dobře promícháme a necháme na mírném ohni.

Ze zbývající části hotové mouky zahušťovadla. K tomu je nutné smažit mouku dozlatova a odstranit pomocí horké tuku nebo rostlinného oleje. Vstupujeme do něj nebo strouhaný česnek a osmažte Namyatov i malé množství času. Pak na pánvi nalít zbytek homogenní směsi a důkladně promíchejte posouvat poslat obsah našeho pánev s připraveným špenátem. Přiveďte k varu a vařte dalších 10 minut, za stálého míchání, aby se naše jídlo není spálené.

Pokud jste vaření pro celou rodinu a chtějí více uspokojující možnost recept, pak odešlete kulinářské mistrovské módní s bramborem a klobásou. Ti, kteří kontrolují jejich váhu hotového pokrmu, můžete přidat smažené vejce.

Video: Špenát recepty. Špenát se sýrem a vejcem

Dobrou chuť.