Kuře se zelenými fazolkami. Vaření je originální a chutné

ach přínosy fazolí Je známo, po dlouhou dobu, ale jen málo lidí ví, že to není doporučeno zneužívat obyčejné fazole. Taková potrava nestačí, což je poměrně vysoký obsah kalorií, tak stále více a vyvolává další tlak na ledviny. Jídlo připravené z fazolí je považován za závažné, a to je nepravděpodobné, že budete chtít používat častěji. Další věc, fazolové lusky! Je lehce stravitelné a lze zapnout i v přísnou dietu. Jeden z nejlepších dietních jídel - kuřecí maso s fazolové lusky. Obsahuje tělo potřebuje sacharidy a malé množství kalorií, ale jiné než to, že toto jídlo je bohatým zdrojem vlákniny. Jen vařit. Dnes se podíváme na tuto kombinaci, jako kuře s fazolkami. Tento pokrm nemusí být přičítána rafinovaný, ale to je měkký a příjemný na chuť. S ohledem na čas potřebný k přípravě, to je určitě favoritem mnoho.

kuře s zelené fazole prosím ty, kteří věnovat pozornost tvaru a ovládat své hmotnosti. To je pravděpodobně jedním z nejvíce nízkokalorické přílohami. Chuťové vlastnosti dát to produkt mix V řadě univerzálních pokrmů. Může být použit ve své obvyklé dietě nebo lóže na večeři pozval hosty. Věřte mi, že mezi hosty jsou jistě fanoušci lehkého jídla, kteří jsou rádi, že ochutnat připravené misky a oceníte.

Dish „kuře s fazolkami“ je lehká a něžná obloha základny. Pro přípravu požadované:

• kuřecí (nebo celý prsu HGT) - 2 kg;
• olgarsky Preetz - 2 ks;
• rajčata - 4 ks;
• černý pepř;
• Česnek - 4 stroužky;
• pochutiny a koření.

Jak již bylo zmíněno, kuře se zelenými fazolkami se liší složitostí příprava. Nejprve je potřeba umýt ptáka a osušte papírovou utěrkou nebo ubrousky. Dále nakrájíme maso na střední kusy rozmělněných.

Se zahřívá v pánvi rostlinný olej a šíří na něm dříve osolené kuře. Fry je potřeba, dokud se kousky dozlatova. Potom posun kuře v pánvi.

Řez pepř (pásy), rajče a mrkev byly protlačeny skrz struhadle. Mrkev smažení na pánvi po dobu tří minut, potom se k ní přidá pepř. Fry zelenina dalších pět minut, pak se nalije do připraveného pánev rajčatové hmoty. Další dvě minuty vařte na mírném ohni a smažené připravené. Dále je třeba přidat do kuřete. Nalít do pánve sklenici vroucí vody. Kryt s víkem a dusíme nutně za půl hodiny. Už to vypadá docela chutný, ale jídlo „kuře s fazolkami“ vyžaduje další složky.

Video: Quiche s kuřecím masem a fazolkami (Jak vařit koláč) ..

Pods s oříznutými ocasy nezbytných pro 5-7 minut vaření ve vroucí osolené vody. Poté se fazole přesunout do všech ostatních složek. Povařit na pánvi se zavřeným víkem po dobu dalších 10 minut. a miska „kuře s fazolkami“ je připraven.

K dispozici je také jednodušší a rychlá příprava pokrmu. Vše, co potřebujeme, je cibule, rajčata a, samozřejmě, kuřecí maso s fazolemi (běžce). Porcovaný kuřecí kousky dát do hrnce, zalijeme jeden šálek vody a povaříme. Po 10-15 min. přidejte nakrájenou cibuli a po 10 minutách fazole usnout. Dusíme, dokud vařené maso.

Video: Jak snadno a rychle zhubnout. Recept večeře pro hubnutí. Elena Chudinov

Kuře s fazolkami občas chutnější, pokud podávané s omáčkou. Zapomínáme prodává kečup a do-it-kutilové. Řezané kůži rajčat do kříže. Jen slupky. Potom spařit je s vroucí vodou. Nyní kůra přijde za pár minut. Oloupané zeleniny mince. Pak se výsledná hmota se vloží do samostatného pánev a dusíme až hustou omáčkou. Sůl, pepř, koření usnout a získat původní čerpací stanice na obvyklou misku. Vařit s potěšením a přejeme dobrou chuť!