Tabulka Bormental obsahem kalorií. Kalorický obsah hotových jídel pro Bormental

Video: kg stravy nízkokalorické potraviny Bormental Kirov.wmv

Předmětem hubnutí v posledních desetiletích stala více než důležité. Epidemie štíhlá postava se datuje do 80. let, kdy světoví lávky naplněné utaženy dlouhonohý krásu. Nicméně, spolu s módou pro dokonalou postavu objevily a problém nadváhy. Takže dnes, obezita postihuje asi 20% obyvatel naší planety, který je používán tvůrci nových-fangled stravy a léků na hubnutí. Av tomto článku se dozvíte vše o stravě lékař Bormentalja a Jak vypočítat kalorie chodba maximalizovat hubnutí.

Video: kalorické potraviny pro obnovu Bormental Kaluga

Co je to zásluhou Dr. Bormentalja?

Mnozí věří, že Dr. Bormental - je to skutečná osoba, která vytvořila unikátní dietu. Ve skutečnosti bylo jméno postava z románu Michaila Bulgakov „Heart of Dog“ síť klinik jmenován, výživu, terapeutů a endokrinology které pomáhají správné výživy a životního stylu svých pacientů.

Princip energie Bormental sahá více než 12 let. Za dobu existence na klinice pomohl zhubnout několik tisíc pacientů, o čemž svědčí četné názory.

.

Nicméně léčba u této instituce nemůže dovolit každý. Takže pro individuální vývoj kurzu elektrizační soustavy klient bude muset zaplatit asi 35 000 rublů. Ale kromě stravě lékař předepsat povinné řadu kosmetických procedur - masáže, utažení pleti, peeling a další. Ceny za jednotného postupu v rozmezí klinice od roku 1500 do 4000 rublů. Ale nebojte se. Koneckonců, věděl, kalorický obsah hotových výrobků Bormental a dodržování všech doporučení, můžete zhubnout bez drahých předmětů a postupů.

Dieta pro Bormental

Individuální strava klinika je vyrobena po datu testování a měření metabolický věk organismu. Nicméně, tam je zjednodušené schéma úbytku hmotnosti Bormental založená na počítání kalorií a gastronomické omezení je vhodná téměř pro každého. Jedinou výjimkou je skupina osob, které jsou kontraindikovány u vážně omezovat stravu.

Stejně jako u jiných dietu, zásady správné výživy pro Bormental obsahuje řadu závazných pravidel, poznamenal, že můžete dosáhnout velmi dobrých výsledků:

• Pacient je nutná pro výpočet kalorického koridor pro určení výše denní stravu. Minimální množství konzumovaných potravin by neměla být menší než 1100 kalorií za den.
• Pro je třeba rychlý účinek na každý den konzumovat proteiny, ovoce a zeleniny v dostatečném množství.
• Přesně vypočítat kalorie, které potřebujete koupit elektronické váhy.
• Tabulka obsahem kalorií by Bormental by měl být vždy na předním místě.
• Ujistěte se, že pít alespoň 2,5-3 litry čisté vody denně. Tím se zabrání dehydrataci.
• Strava by měla být rozdělena za 6-8 sad.
• Nepřehlížejte potřebu pravidelnou fyzickou aktivitu, která pomůže urychlit metabolismus.
• Ať je to pravidlo zařídit půst dny 1-2 krát týdně.

V denní nabídce

Pravidla dodávek na denní Bormental navrhnout vyvážené stravy, který obsahuje bílkoviny, tuky a sacharidy. V opačném případě se tělo nedostane nejvíce potřebné látky a důsledky mohou být negativní.

Výhodou této diety je, že člověk může jíst všechno. Hlavní věc je výpočet kalorického koridor na Bormental. Postupem času se člověk naučí určit, jaké produkty se jí podaří se rychle naplní a které by měly být ze stravy navždy vyloučeno.

Jak vypočítat kalorií chodbu?

Vypočítat koridor kalorického Bormental může, za použití jednoduchého vzorce: GS = A + B - B, ve kterém:

• A = hmotnost x 9,99;
• B = výška x 6,25;
• Ve věku x = 4,92.

Z výsledného počtu žen je třeba vzít 161 mužů a přidejte 5. Výsledná hodnota je chodba kalorické Bormental že ušetří na váze. Když odečteme z tohoto počtu 200-300 kalorií, dostanete denní sazby za hubnutí. Vypočítat svůj jídelníček pomůže tabulku kalorického obsahu výrobků Bormental. Nicméně se nedoporučuje konzumovat méně než 1100 kalorií za den, protože tělo se stává slabá a vyčerpaný.

stůl kalorické výrobky by Bormental

Pro snadný výpočet kalorií spotřebované existuje speciální tabulka, která uvádí základní parametry produktů typických pro stravě lidí v Rusku. Kalorie je uvedeno na 100 gramů. Jinými slovy, pokud chcete pro výpočet indexu 300 gramů výrobku, počet kalorií, v tabulce je třeba vynásobit 3. Takže, protože věděl, kalorický obsah produktů Bormental můžete sestavit svůj jídelníček správně, získat nejen váhu, ale zhubnout ,

Video: rýmuje Vladimir.mpg kalorií

Kalorický obsah hotových jídel pro Bormental

Pro pohodlí počítání kalorií ordinace specialisty „Dr. Bormental“ Stůl byl vyvinut na základě nejběžnější v ruských jídel, které jsou připravovány v každém rodině. Tak, nemůžeme počítat kalorický obsah všech složek salát nebo polévka, stačí najít název v tabulce.

Tabulka kalorií Bormentalja lékaři umožnit pacientům věnovat zvýšenou pozornost jejich zdraví a regulovat denní příděl potravy spotřebované.

Správné doplnění stravy

z dvoutýdenní diety výstupu musí proběhnout hladce. Takže, měli byste přidat 50-100 kalorií denně k normálu během 2-3 dnů. Po dietě se doporučuje, aby pacient držet svého kalorií chodbě. V případě, že počet kalorií spotřebované zvýšit časem začnete znovu přibírání na váze.

Neměli byste náhle přerušit dietu a zvýšit množství kalorií převyšující denní potřeby. Takový náhlý skok může narušit metabolické procesy v těle, což vede k okamžitému sadě tukové hmoty.

kontraindikace

Bormentalja stravy by neměly být používány pro určité skupiny osob. To zahrnuje děti do 18 let, těhotné a kojící ženy a starší osoby. Tabulka kalorií Bormental výrobků v případě, že kontraindikace není nutná k provedení však vyloučeny z jejich stravy rychlého občerstvení a dalších nezdravých potravin je nezbytná pro všechny.

V žádném případě nemůže sedět na této dietě těm, kdo trpí jakýmkoli chronickým nebo infekčních chorob a hormonálních poruch. V každém případě musí být nutně konzultovat s odborníky - terapeut, endokrinolog, a samozřejmě na výživu.

Mezi další opatření v boji za štíhlé postavy

Kromě správné výživy, aby účinně prosazovat Hubnutí kosmetické procedury, které můžete udělat doma. Pomáhá při boji s celulitidou nebo vakuum váleček masáž s esenciálními oleji z citrusů. Ti, kteří se potýkají s problémem ochablá a suchou kůži po masivním úlevou hmotnosti pomoci zábal. Který může být použit jako základ pro zábaly řasy (mořské řasy), modrá a bílá hlína, mletou kávu, či med.

Nicméně, každý kosmetický postup má své kontraindikace. To znamená, že obal by neměl být provedeno s lidmi, kteří jsou alergičtí na složek kompozice používá, stejně jako těhotné ženy a ty, kteří jsou aktivní zánětlivé procesy v těle. Prudké uvolnění toxinů v průběhu řízení může jen zhoršit situaci.

Fyzická aktivita je povinnou součástí programu hubnutí na Bormental. Můžete začít s klasickým nabíjení, postupně zvyšuje zatížení a počet opakování. Je nutné mít na procházku 1-2 hodin denně na čerstvém vzduchu. Velmi dobrou pomůckou pro boj s nadváhou plavání, jóga pro začátečníky a cyklistiku. Kromě toho cvičení pomůže zabránit povislé kůže, kterým čelí všechny dieters. A samozřejmě, vždy byste měli počítat kalorie hotová jídla pro Bormental.

Recenze stravy

Četná svědectví lidí, kteří využili služeb kliniky „Doktor Bormental“, lze rozdělit do dvou kategorií. Většina klientů, kteří se podařilo dosáhnout co nejlepších výsledků a ztratí 10-30 kg, vyjádřeno kladné stanovisko k metodice a práci personálu. Nicméně, ti pacienti, kteří se nemohli vyrovnat s nadváhou, jen opouštět negativní recenze. Oni obvykle pracují s příliš vysokou cenu zaplatit za nemocniční služby a nejnižším skóre.

Mělo by být zřejmé, že nějaké úsilí by měly být provedeny jakékoliv pozitivní efekt. Tlustí lidé, je velmi obtížné zcela přehodnotit své dieta a životní styl. Koneckonců, to vyžaduje ohromnou sílu vůle a nekonečné motivace, která chybí ve většině pacientů, kteří jsou obézní. Hlavní věc je překonat bariéru prvních 5-10 vyřazených kilogramů, než vy a pomáhají „doktor Bormental“. Nízkokalorické potraviny, v tomto případě hraje nejdůležitější roli. Odraz v zrcadle bude velkou motivací!