Co je adaptivní gymnastika Bubnovskaya?

Video: Adaptivní gymnastika na Bubnovsky

Sergey Bubnovsky - známý mnoha lidem v oblasti medicíny. Co je to slavný? Ano, že vytvořila zvláštní systém je nejen alternativní neurologie, ortopedie a ale. Jeho metody jsou zaměřeny na léčbu chronických onemocnění pohybového ústrojí nepoužívá léky a korzety, ale jen kvůli vnitřních rezerv lidského těla a pochopení své tělo. Všechny své znalosti, zkušenosti a výzkum, se již integrován do vytvoření metody, jako je adaptivní Bubnovskaya gymnastika. Tisíce pacientů k dnešnímu dni se vyhnula operaci páteře. adaptivní kloubní gymnastika Bubnovskaya - druh extrémní rehabilitace. Ano, tak to je často nazýván.

Co je podstatou této život zachraňující léčbu?

Jak bylo uvedeno výše, lékař vytvořil jedinečnou techniku, jak se zbavit nemoci pohybového ústrojí a pohybového aparátu. A to je voláno fyzioterapie, což doslovně znamená „léčení hnutí.“ To je to, co dělá důraz při řešení hlavních příčin onemocnění kloubů Bubnovsky Sergej. Adaptivní cvičení může výrazně snížit výskyt, nebo dokonce zbavit takových nemocí jako osteochondróze (včetně herniated disk) aseptické nekrózy, ankylozující spondylitida, nesprávné držení těla, deformující koxartrózy a další. V případě, že pacient dodržuje techniky, eliminuje nedostatek fyzické aktivity. Konkrétně to znamená vzhled mnoho z výše uvedených nemocí.

Video: Adaptivní gymnastika Bubnovskaya

jak bezpečné adaptivní gymnastika Bubnovskaya?

Zatímco mnoho ortopedů během exacerbací takových onemocnění, se doporučuje, aby zůstali v klidu a pohybovat se pokud možno co nejméně, Dr. Bubnovsky nabízí k léčbě pouze veškerý provoz. To má několik center adaptivní tělocvična, kde každý pacient individuálně vybraného souboru cvičení v závislosti na věku, závažnosti onemocnění a stav lidstva v současné době. Proto je obtížné hovořit o tom, zda je to bezpečné Bubnovskaya adaptivní cvičení pro seberealizaci. I když mi doktor ujišťuje, že nic špatného cvičení nelze použít, protože rozvíjet šlachy a svaly, díky čemuž jíst kloubů a kostí, je lepší se poradit se svým primární péče lékaře dříve, než začnete používat metodu.

Video: Kloubní gymnastika lékař Bubnovskaya

Adaptivní gymnastika Bubnovskaya. základní cviky

1. Musíte si sednout, ale stále v patách, a často i dýchat. Pak musíme vstát z nádechu a provádět ručně krouživými pohyby. Při výdechu - zpátky sednout.
2. Následuje postup podobný tomu, že je nutné použít čistící dýchání. K tomu, složit dlaní ruky na břiše, pevně uzavřené rty a říkat „pF“.
3. By rozhodně houpat stiskněte. Tak kolena by měly být ohnuty a zvedl z podlahy je třeba vydechnout.
4. Nyní je třeba, aby „vrtět ocasem“, tj dostat na všechny čtyři, přičemž se plně uvolnit svaly zad. Dále je třeba zvednout nohu a pánev otáčet střídavě vlevo a vpravo.

Video: Bubnovskiy.uprazhneniya.spina.

Nejen tyto, ale mnoho dalších cvičení nabízí adaptivní gymnastika Bubnovskaya. Pomohla mnoho lidí zbavit svých neduhů. Kdo ví, možná je to užitečné pro vás, ale nezapomeňte před konzultovat s lékařem.