Křeče v nohách. léčba

Video: noha křeče rukama po celém těle? Příčiny, vitamíny, výživa, úprava křečí.

Pokud máte obavy o křeče v nohách, léčba by měla být zahájena po absolvování kompletní lékařské vyšetření a testování zařízení. V případě stanovení nedostatek některých minerálních látek, odborník jmenovaný zvláštní výživu a řada léků (v případě potřeby) k odstranění problému. Je důležité zahrnout do svého jídelníčku tvaroh, pokrmy z fazolí, stejně jako tvrdé sýry.

Křeče v nohách, léčba, která nevyžaduje žádné zpoždění, a to nejen eliminovat speciální dietu a léky. Efektivní dost rovněž považovány za speciální cvičení zaměřená na protahování svalů. Jsou podrobně popsány v průběhu módní v Evropě nyní natahování v indické jógy. Pokud pravidelně cvičit, můžete zvýšit svalovou pružnost a zlepšit prokrvení k nim. V důsledku těchto změn se vrátí do normálního metabolismu, se odstraní a nadměrné napětí bolest v nohách, přináší zvláštní nepohodlí v noci.

Křeče v nohách. Léčba by gymnastických cviků

Video: křeče v dolních končetinách. Jak se zbavit křeče ve svalech nohou (příčiny záchvatů a léčby).

1. Bend prsty dolních končetin a udržet je v této poloze po dobu deseti sekund, pak se vrátit po dobu deseti sekund do výchozí polohy, pak opakovat cvičení.

2. Postavte se na zem s bosýma nohama. Vstávat na špičkách, a pak se zhroutil do své původní polohy.

Video: Jak vyléčit křeče v dolních končetinách NIGHT

3. dát nohu křížem (to lze provést sedět nebo stát), zatímco spoléhat pouze na vnější straně chodidla.

Výše uvedený postup by měl být opakován nejméně pětkrát před zahájením jejich sundat boty. Plus posilovna, je, že to nebude trvat mnoho času a výsledek nebude čekat dlouho.

Křeče v nohou, z nichž může být léčba produkovaných fyzickým cvičením, jsou také eliminovány úpravě vody. To pomůže střídavý sprcha před spaním (doporučeno prokládaném teplotě - od 40 ° C do 30 ° C). Je důležité si uvědomit, že teplotní rozdíl křečových žil by neměla přesáhnout pět stupňů.

křeče v dolních končetinách. léčba léky

Nejlepší zdaleka je považován za prostředek „Ortokaltsy + hořčíku.“ Ve své struktuře - ve vodě rozpustný vitamin D, citrát vápenatý a hořčík. Navíc účinná opatření mají vitamíny a minerální látky obsažené v tomto přípravku. Zvyšují účinek hlavních účinných látek v křeče.

Take tento lék následovně: v prvním týdnu - jednu čajovou lžičku dvakrát denně, po uplynutí této doby - jako lžičkou, ale pouze jednou denně před spaním. To zaznamenává rychlý účinek léčiva. Tento efekt je po několika dnech zpravidla znatelné, ale mohou být pozorovány pouze v měsíci (kdy tělo dohnat nedostatek hořčíku).

Léčba křeče v nohách, je také populární drogy „Ortho Taurin Ergo“. Její činnost je zvýšena jantarové a kyseliny lipoové, vitamínu E a zinku. To v praxi znamená, eliminuje problém křeče nohou u pacientů trpících hypertenzí a diabetu, jak to způsobuje krevního tlaku na normální a hladiny cukru v krvi. Kromě toho, „Ortho Taurin Ergo“ pomáhá snižovat únavu z fyzické a psychické zátěži, chrání proti poškození svalů (zejména při cvičení), stejně tak jako urychluje proces zotavení po cvičení.

Sdílení výše uvedených léků k urychlení hojení.

Alternativa k léků se může stát populární lidové léky. Zapomeňte na křeče v nohách masírování pomáhá v problémových oblastech, hořčici či heřmánkového oleje.