Příčiny a léčba křeče v nohách. křeče v noci nohou: Příčiny

Stížnosti pacientů k záchvatům lýtkové svaly Dr. pravidelně slyšet. S takovou nepohodlí, které čelí osoby zcela odlišných kategorií. Náchylný k fenoménu mladých a starších lidí, dětí a těhotných žen. Zároveň všichni pacienti si všimli, že se cítí dostatečně silný v noci, které vytvářejí probouzí a zkušenosti rušivé momenty. Jaká je léčba křeče v nohou? V noci zobrazení dat může vážně narušit zbytek.

Co je fenomén?

každý ví, že takové záchvaty. Tím se snižuje, pokud je jeden nebo více svalů, to znamená, že řezané sami. Navíc, tento jev je doprovázen bolestí. Nejčastěji se vyskytují křeče v nohách, v jejich tele oblasti, na zadní straně nohy. Křeč, která se náhle pokrývá sval, nutit jeho noha zcela narovnat, jako když se člověk dostane až na špičkách. dostatečně silná bolest doprovázena nohou křeče v noci. Léčba fenoménu i těch pacientů se zdá být jedinou cestou ven.

Příčiny záchvatů

Účinná léčba jakékoliv nemoci je možné pouze po zjištění jeho zdroje. Takže nejprve zvážit, jaký lež, pokud jde o křeče v nohách, důvodech. Léčba je možné pouze po zjištění faktorů, které vyvolávají nepříjemné potíže.

Video: křeče dolních končetin ošetření | # Sudorogivnogah #edblack

Hlavními příčinami tohoto onemocnění jsou:

• nesystémový silné fyzické námaze;
• vystavení chladu;
• Různé změny v těle;
• Nedostatek minerálů v krvi;
• neurologická onemocnění;
• stresující situace;
• pití alkoholu ve velkém množství;
• zvýšení neuromuskulární dráždivost;
• epileptický syndrom;
• nádor a mozkové trauma;
• různé záněty;
• tromboflebitida;
• křečové žíly;
• ploché nohy;
• obezita;
• ztuhlost;
• farmakoterapie diuretiky nebo statiny, přijímací prostředek "niacin" a m, p.

Jak poskytnout první pomoc?

To dostane docela aktuální problém, že je třeba zahájit léčbu křeče v nohách v noci. Konec konců, v tomto okamžiku, síla jejich vzhled je maximalizován. Nechme otázku boje proti nemoci až do rána a podívat se na to, jak poskytnout první pomoc pro sebe.

1. Pokud stísněné tele na nohy, musí být vysoce komprimované a zároveň stisknout ukazováčku na středové oblasti po dobu dvaceti sekund. To přispěje ke zlepšení prokrvení svalů. Dýchání v průběhu celého řízení by měla být hluboká.
2. Dalším způsobem, jak odstranit záchvatů naznačuje silnou kontrakci v půl minuty pro centrální oblasti spodního rtu.
3. Nápověda a malou masáž, díky němu, svaly se uvolní díky proudění krve do prostoru, ve kterém došlo ke křeč.
4. Speciální cvičení bude trvat stísněném prostoru. To bude mít vliv na obezbolivayusche. Člověk se musí postavit ke zdi tvář, noha pozici - na šířku ramen. Hands zároveň jsou na úrovni hlavy, opíraje se o zeď. Musíme se snažit, aby se vzdálí od stěny tak, aby vaše nohy nikdy neopustil podlahu a pohyby byly pomalé. Cvičení pokračuje až do okamžiku, kdy bude roztažena lýtkové svaly, a končí s výskytem bolesti. Chcete-li vyloučit, že se vtírá půdy pokryté křeči. Taková léčba křeče v nohách v noci bude účinně zbavit nepohodlí.

léčení

dost důležité mít na paměti, že sliby učiněné během noci, a jít k lékaři. Do té doby, než vhodnou léčbu křeče v nohách je vybrán, léky a některé postupy mohou pomoci zbavit se nepohodlí.

Ano, můžete použít několik způsobů, jak tento problém vyřešit:

• To může být trochu cvičení na stacionárním kole nebo běžeckém pásu.
• Udělejte si sadu natahování následuje masáž pár minut před spaním.
• Neberte si jídlo a nápoje s močopudné účinky, a skutečnost, že obsahuje kofein a alkohol (aby se zabránilo dehydrataci).
• Mírně se hořčík.
• příjem pomoc vitamínu B12, ale pouze tehdy, pokud je jeho tělo nestačí.
• Můžete se snažit, aby peníze, snížit svalové tón, který doprovází křeče v nohách. Léčba (léky a postupy) jsou nejlepší se poradit s lékařem zpočátku. Velmi efektivní je „Mydocalm“.
• Nápověda lék eliminuje neuropatické bolesti charakteru. Například lék „gabapentin“.
• Dávejte si pozor na pití léky, které blokují vápníkové kanály. Tento léky používané pro migrény a vysoký krevní tlak. Nicméně, záludností těchto prostředků je riziko výskytu hypotenze.
• V případě intenzivního cvičení, potřebuje dodatečný příjem velkým množstvím vody. Je-li nedostatek vápníku může být zahrnuta v recepci prostředků vhodných léků. Pro příznivců všech přírodních fit sezamový olej, jakékoliv mléčných výrobků.

Nicméně dodržování všech těchto pravidel nenahrazuje konzultaci s odborníkem.

Záchvatů u dětí v noci

V době, kdy dítě roste zvláště intenzivní, že lze pozorovat výše křeče v noci. Samozřejmě, že dítě nechápala, co se s ním děje, protože to, co se stalo s těmito mimovolné kontrakce ve svalech. Často se začne chovat velmi nervózně, strach a pláč. Proč je tam takový fenomén?

noční křeče v dítěti v důsledku přítomnosti těchto faktorů:

• dětská noha dlouho byl v nepohodlné poloze;
• podchlazen dítě;
• tělo postrádá životně důležité prvky;
• kid nemotorný.

Pokud se objevují pravidelně záchvaty a poměrně dlouhou dobu, pak s největší pravděpodobností, jejich důvody byly poslední dva faktory.

doplněním makroživiny

Je důležité pochopit, co vyvolává křeče v nohách v noci. Léčba v případě, že tělo potřebuje makroživiny, může ležet v pravém stravě.

1. Draslík je snadno kompenzovat, pokud jsou zahrnuty ve stravě více ovoce, jako jsou hrozny nebo švestky, meruňky, banány a třešní. Jsou bohaté na luštěniny, především fazole a čočka. Také obiloviny, jako ovesné vločky. zdroj draslíku je ryby, maso a mléčné výrobky.
2. Každý ví, že vápník je většinou nacházejí ve všech druzích mléčných výrobků, jako jsou sýry, tvaroh a jogurt. Kromě toho, že je do značné míry v ořechy, zelí, řeřicha, sója a sezamové semínko.
3. Zdroje hořčíku - IT druhů zelených, ovesné vločky, jako jsou ovesné vločky, pohanka, ječmen. Hodně z toho v otrub a luštěnin, v řas a různých sušených plodů.

diagnóza

V případě, že křeče stávají častější a trvají již delší dobu, budete muset požádat o pomoc od lékaře.

Prvním z nich je, aby se stal Odborný lékař nebo pediatr, pokud je dítě nemocné. Lékař provést předběžné zkoušky, nařídit zkoušky, pokud je to nutné. V případě potřeby poslat do jiné přes specialisty, jako neurolog.

Nezapomeňte, že způsobují nepříjemné potíže mohou být vážná nemoc. Například ošetření nohou křeče s křečové žíly by měl provádět pouze zkušený odborník. Bez domácích zvířat nebo osoby samostatně výdělečně předepsal léky nemají zbavit zdroj nemoci. I proto, že úleva, že vám nebude trvat dlouho.

V případě, že nemoc je způsobena problémy s somatické nervového systému, pak se správnou terapii mimovolní svalové kontrakce chodidla brzy přestane.

Pokud však průzkum zjistil, že příčinou nemoci nebyly závažnou nemocí, lékař mít tipy, které vám pomohou co nejdříve s cílem zlepšit stav pacienta.

jídlo

Léčba křeče v nohách doma začíná se změnou stravy.

Hlavním pravidlem je:

1. Musíte jíst malé porce šestkrát denně.
2. Základem denní prioritou strava by měla být dána komplexních sacharidů, jako jsou různé cereálie, celozrnné těstoviny a ovoce a zeleniny.
3. Můžete se neobejde bez tuku, ale jsou také zodpovědné za svalovou kontrakci. Denní norma je obsažena v malém kousku uzeniny nebo ryb červené a másla.
4. Denní strava se neobejde bez Výrobky bohaté na hořčík, které jsou již uvedeny výše. Je lepší kombinovat je s těmi, které obsahují vitaminy skupiny B.

Jak zabránit záchvatům?

K dispozici je sada opatření souladu s kterým je zabránit rozvoji tohoto onemocnění:

• Je třeba zadat zdravé návyky a vzdát špatné. Například, mírné cvičení, s výjimkou příliš intenzivní cvičení pro nohy.
• Muset spát v pohodlné posteli, končetiny zároveň by měla být zvýšena s ohledem na celé tělo.
• Koupele nohou - další účinný způsob, jak se vyhnout křeče. Pět litrů teplé vody rozpustí několik lžic mořské soli.
• masáž chodidel s mastmi, které zlepšují prokrvení tkání.
• Pata Výška v běžných botách by neměla přesáhnout 5 cm. Boty, ve kterých se pacient cítí nepříjemně, by měly být rovněž vyloučeny.
• Pokud se vyskytnou problémy s žíly na nohou, pak zobrazí nosit speciální kompresní prádlo - punčochy nebo punčocháče.
• Je nutné odstranit bytu, pokud existuje.
• Musíte vzít vitaminové a minerální doplňky.

Tyto jednoduché opatření bude účinně doplňovat ošetřující lékař léčebné křeče v dolních končetinách, které se objevují v noci.