Křeče dolních končetin: příčiny, léčba a první pomoc

K dispozici jsou různé, provokovat vznik tohoto nepříjemného jevu jako křeče v nohách, důvodech. Léčba by měla být zahájena až poté, co jste zjistili, proč se tento příznak objevil vůbec.

Nejčastěji je tento problém lidé setkávají v vyzrálý a u starších osob. A tam jsou křeče většinou v noci, během spánku.

Co způsobuje křeče?

Samozřejmě, že správná diagnóza v každém případě může dát lékaři, po provedení důkladné kontroly. Nicméně, podíváme z hlavních důvodů, proč se mohou objevit křeče v dolních končetinách.

Video: křeče v nohách příčiny a léčba. Tipy Dr. Bubnovskaya

V některých případech mohou být příznakem jiných onemocnění. To znamená, opakující se záchvaty mohou naznačovat aterosklerózy začala, křečové žíly, diabetes, cirhóza onemocnění jater a štítné žlázy.

Nesprávná výživa může také způsobit problémy. V případě, že tělo postrádá některé minerály (zejména vápník a hořčík), je pravděpodobné, že brzy narazíte na takový problém jako křeče v nohách.

Video: křeče. Jednoduché techniky, které pomáhají - Dr. Komarosky - Pomoc v nouzi

Příčiny, léčba a prevence takových podmínek je velmi důležité. Koneckonců, pokud je doba nevěnuje pozornost problému, to nezmizí samo o sobě, ale naopak zhorší.

Dalším společným faktorem, schopných vyvolat bolestivé svalové kontrakce, je místní nedostatek kyslíku. Zdá se, když v každém určitém území narušených cév.

Video: křeče v noci.

osteochondrosis může být také doprovázeno křečemi. V tomto případě se objeví při stlačení nervová vlákna na cestě z páteře.

Někdy i zdánlivě zdravých lidí se potýkají s fenoménem křeče v nohách. Příčiny, léčba a následná preventivní opatření v těchto situacích jsou zřejmé. Záchvaty se vyskytují po silném stresu, fyzické námaze. Oni jsou často sužován obézních lidí, což vede neaktivní životní styl. K nepříjemné příznaky vymizely, je třeba se připojit k zdravému životnímu stylu a dát si pauzu.

Vzhledem k nárůstu tělesné hmotnosti a zatížení na křeče v nohách se vyskytují u těhotných žen.

Kromě toho vyvolávají nekontrolovatelné svalové kontrakce může příjem některých léků (například nifedipin, raloxifen, různých diuretik a statinů, kyselina nikotinová).

Nadbytek nikotinu, kofeinu a cukru v těle - další vysvětlující křeče nohou v noci, ten důvod.

Jak vyléčit křeče?

V prvé řadě je nutné stanovit přesnou příčinu jejich výskytu. Poté by měl lékař přiřadit konkrétní dietu, a někdy i speciální léky, které vám pomohou vyřešit příčinu křečí a zbavit se jich.

Mezi nejlepších produktů, které vám pomohou v takových situacích, zejména prostředky "Ortokaltsy + Mg" a "Ortho Taurin Ergo",

Snažte se jíst pravidelně jídlo s fazolemi, tvrdý sýr a tvaroh. Ke zlepšení Elastické svaly, zlepšení jejich prokrvení a normalizovat metabolické procesy, je nutné provádět speciální cvičení k jejich protažení:

• střídavě ohýbat a narovnat prsty (10 sekund);

  Video: noha křeče ruce po celém těle způsobuje, vitamíny, výživa, léčbu záchvatů

• Několikrát se dostat až na špičkách, a pak prudce dolů na celé chodidlo;

• stání nebo sezení dát si nohy křížem, se spoléhat na vnější straně.

Je důležité, aby se zabránilo perenagruzok a nosit pohodlné boty. Ve večerních hodinách, stojí za to dělat pro nohy střídavý sprcha nebo zásobníky (alternativní teplota vody 40 ° a 28-30 °).

první pomoc

Někdy to pomáhá křeče jen kapka nohu na chladné podlaze. Nicméně, pokud nepříjemný stav je prodloužena, špetka postiženou oblast několikrát, vmasírujte. Potom můžete třít nohu oteplování mast (Pokud ne, vaše pravidelná jablečný ocet nebo vodka), a pak - položit na roli přikrývek.

Nyní, když víte, že jsou křeče v nohách, příčiny, léčby a první pomoc pro tyto stavy. Zůstat zdravý!