Dieta habibi - perfektní způsob, jak zhubnout rychle, aniž by se moc

Chcete-li zhubnout a přivést její postavu v pořádku. Pak se před vámi vyvstane otázka: "Co dietu dodržovat?" Tam je velká rozmanitost svých druhů, založené na preferencích jakékoli osoby. Ale je považován za nejefektivnější diety.

Video: 3 život hacking. Jak zhubnout za 2 týdny oddávat sladké.

Habibi strava (jeho druhé jméno - vejcem dieta) určen pro 4 týdny. Jsou základem jejích vajíček. Jsou nízkokalorický (70-100 kalorií v jednom vejci), ve svém složení mají látky a stopové prvky nezbytné pro sílu mozku, zlepšení paměti, srážlivost krve. Když se používají vejce sytosti přijde rychle, a nebudete muset usilovat o konstantní pocit hladu, jak je tomu v některých jiných diet.

Tato dieta vám umožní vypočítat váhu, která vám nejlépe vyhovuje na antropometrických parametrů.

Video: Jak dopřát v potravinách

Egg dieta povoluje jíst tyto potraviny: vejce (kuřecí nebo křepelek), s nízkým obsahem tuku z ryb a masa, drůbeže (kuřecí, krůtí), nízkotučné mléčné výrobky, cukr, zelenina (výjimka - brambory), ovoce (s výjimkou hrozny, banány, data, ), chléb z celozrnný otruby, nízkotučný sýr. Je přísně zakázáno potraviny pro dietu: alkohol, cukr, margarín.

Dieta Habibipredusmatrivaet 3 jídla:

Video: Vlog - Dieta po porodu a během těhotenství Dieta Time JeniaKyn

1. Snídaně. Skládá pouze z vejce a citrusové plody. To je obvykle 2 vejce a oranžové.
2. Oběd. Zahrnuje vařené nebo pečené maso, ryby, drůbež (bez kůže), zelenina může být syrové, vařené nebo pečené formulář. Pouze jeden druh by měl být vybrán z ovoce. Pokud nechcete, aby maso, to je nahrazeno sýr nebo tvaroh.
3. Večeře. Vejce, tvaroh, jakékoliv povolené zelenina, jeden druh ovoce, sušenky nebo toastu, to vše v malém množství.

Snacking není žádoucí, ale pokud to není absolutně doterpet před obědem nebo večeří, můžete jíst syrovou zeleninu nebo ovoce. Příjem potravy by měl být takový, že se jedná o nasycení organismu. Z nápojů povolených neslazený čaj, káva (v malých množstvích), čerstvě vymačkané šťávy, neperlivá minerální voda. Poslední příjem zápisu musí být nejpozději do 18.00 hodin.

Video: I přenést na zdravou výživu: rychlý a zdravý recept

To je nejlepší používat měkký-vařené vejce, protože tělo je plně asimilovat. Je žádoucí mít první citrusů, protože mají zužující účinek na žaludek. Máte-li k dispozici jsou alergičtí na vejce a citrusů, zvýšená hladina cholesterolu v krvi, a tam je chronické onemocnění, je dieta Habibi kontraindikováno.

Lpění na této dietě můžete zhubnout 5.10 kg za měsíc, ale to je možné pouze tehdy, když jsou všechna pravidla provedena. Hmotnost nebude vracet k vám, pokud budete jíst vpravo a po dietě. Jakmile je dieta dokončeno (po 4 týdnech), nejsou okamžitě okamžitě skočit na cukrovinky, sušenky a jiné „škodlivých“ dobroty postupně přizpůsobovat své tělo. Můžete se vrátit k procesu hubnutí za měsíc nebo dva.

Habibi dieta je založena na chemické reakce, které se vyskytují v lidském těle, když jíme potraviny povolené touto dietou. Pokud spoléháte na recenze hubnutí, tato strava opravdu funguje a dosahuje dobrých výsledků.