Složení banánů: použití pro člověka

Banana je běžná a cenově ovoce, které má rád různé kategorie lidí. Je třeba poznamenat, že složení banánu je bohatá, takže ocení nejen chuť, ale také na jeho prospěch.

Za prvé, musíte vědět, co je obsaženo v banány. Vzhledem k příznivým vlastnostem potravin se používá k léčbě mnoha běžných onemocnění. Vysoký obsah vitaminu C účinně podporuje omlazení pleti a zpomalují proces stárnutí. Také tento vitamín zvyšuje odolnost organizmu k virovým infekcím a nachlazení.

Složení banánů zahrnují vitamíny B, které se přímo podílejí na tvorbě pokožky, vlasů a nehtů. Nedostatek tohoto vitamínu vede k tomu, že se nehty stávají křehčí, vlasy se začíná tenký, kůže vysychá, existují jemné linky, atd.
Přítomnost vitamínu A nebo karoten výrazně snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění a oční choroby. Vitamin E, který je součástí banánů, příznivý vliv na stav pokožky, a je přírodní antioxidant.
chemický složení banánů To zahrnuje obsah různých minerálů, které mají určitý vliv na lidský organismus. Například vodný roztok draselného přispívá k normalizaci a acidobazická rovnováha, koncentrace v krvi, svoji činnost svalů. Díky obsahu tryptofanu (aminokyselina podskupina) indukuje produkci serotoninu, zodpovědný za náladu a pohodu lidského těla.

Co může léčit tak bohatou složení banány? Mezi nejčastější onemocnění patří vysoký krevní tlak, onemocnění a poruchy zažívacího traktu, otoky srdečního selhání, diabetes, velké únavě, časté migrény, obezity, atd

Můžete také získat dobrý výsledek při použití dužiny banánu v kosmetice. Směs banán a krému napomáhá k odstranění kůže obličeje a těla, odstranění jemných vrásek na obličeji. Při přidávání citronovou šťávou masky ideální pro mastný typ pleti, protože podporuje úzkými póry a odstranit lesk. Maska z dužiny banánů a pomerančů, omlazuje nejen kožní buňky, ale také jim dává více energie.

Pozitivní efekt denní spotřeby banánů ovlivňuje psychický stav, takže jako je únava, odstraňuje podrážděnost a zvýšenou nervozitu. Dát přídavné síly s ohledem na skutečnost, že v banánu obsahuje draslík, který účinně tlumí bolest svalů a napětí. ženy během menstruační bolesti měli jíst každý den, protože výrazně snižuje bolest 1-2 banány, a zlepšit náladu a pracovní činnosti.

Ale jsou zde i negativní důsledky používání tohoto typu výrobku. Například, když sedavý způsob života nebo místech s vysokou vlhkostí, v němž lidé žijí, může vést k tomu, že zpomaluje proces trávení. To je to, co způsobí, že vzhled nadýmání. Je také vhodné, aby se vzdal velké množství banánů zkonzumovaných pro lidi s onemocněním krevních sraženin a křečových žil, jak se zvyšuje plodu viskozita krve.

Zpravidla, chutné a kvalitní banán je vybrána podle barvy slupky. Zralé plody má jednotnou žlutou barvu s minimálním počtem tmavých skvrn. Tento výrobek obsahuje maximální množství živin, které při dlouhodobém skladování je značně sníženo. Pro skladování je účelné zvolit o něco žluté nebo dokonce zelené banány a ukládat je v chladu a temnu.