Banán, užitečné vlastnosti ovoce

Někteří lidé si myslí, že banány - i když chutná, ale téměř k ničemu. S tímto nemůžeme souhlasit. Po tom všem, banán, užitečné vlastnosti což je všeobecně známo, lehce stravitelné produkt také bohatá na minerální látky.

To obsahuje hořčík a draslík, které jsou tak nutné pro lidi se srdečními chorobami. Kromě toho, draslík pomáhá snížit svalovou únavu a bolest, vylučování tělních tekutin (v neposlední řadě k edému). Množství vitaminů v tomto ovoci je impozantní. Vitaminy A, E, PP, B skupinu (1,2,3,6,9), kyselina askorbová.

Vitamin E má příznivý vliv na sexuální funkce a plodném věku, a účinnosti jater, zabraňuje tvorbě volných radikálů, které mohou vést k rakovině a předčasné stárnutí. S ním lépe absorbován bílkoviny a tuky. Kromě toho, banány jsou bohaté na fosforu, vápníku a sodíku.

Video: Banana - užitečné vlastnosti

Co je užitečné v banány, kromě toho obsahují stopové prvky a minerály? Užitečnost banánů v tom, že obsahují vlákna, která pomáhá očistit tělo toxinů. Jsou lehce stravitelné a vysoký obsah kalorií (100 g asi 97 kcal). Za účelem zvýšení jejich tělesné hmotnosti se doporučuje jíst s mlékem. Navzdory tomu, že mnoho z nich kalorií, banány a doporučuje pro hubnutí. Vzhledem k tomu, že jsou snadno odstranit pocit hladu, nebude chtít jíst něco jiného. Hlavní věc - nepřehánějte množství, že je lepší jíst banán. Užitečné vlastnosti této rostliny jsou také v tom, že obsahuje železo potřebné k léčbě anémie. Banány - vynikající antidepresiva (protože obsahují vitamín B6), pomoci normalizovat činnost nervového systému. Serotonin, obsažené v tomto ovoci pomáhá uvolnit tělo a zlepšit náladu. Banán, užitečné vlastnosti jsou příznivý účinek na kůži, který se používá v kosmetice. To vám pomůže oživit vaši pokožku, což je pružnější.

Obsažené v vlákna buničiny a pektin zlepšení trávení. Jsou vhodné pro lidi s onemocněním jater a zažívacího traktu onemocnění. Zařazení do banánové diety snižuje riziko rakoviny tlustého střeva. Výborný zdroj energie se může dokonce stát banán.

Video: Banana přínos pro tělo prospěšné vlastnosti Banana

Užitečné vlastnosti ovoce mohou být použity při přípravě různých masek:

- tvář, protože změkčuje buničiny a ovocné kyseliny zlepšuje barvu a odstranění odumřelé buňky;

- Vlasy, jak je obsažen v banánu olejů a vitamínů hydratují a změkčují vlasy, což je více měkká a pružná, vytváří zdravý lesk, vyřešit problém roztřepené konečky.

Kde využívají nejen banán! Užitečné vlastnosti jeho neocenitelné při odstranění kocovinu. Pro tyto účely se doporučuje vařit banán koktejl. Je potřeba vyjmout a mash ovoce, dejte lžíci medu, zalijeme mlékem a porazit s pomocí mixéru. Mléko se zabránilo dehydrataci, med obnovit normální hladinu cukru v krvi a banán zlepšení trávení.

Užitečnost banánů jsme dokázali, a co o škody, které to může přinést pro lidské tělo?! Je žádoucí používat toto ovoce v nezralé formě, protože obsahuje velké množství škrobu, podporuje plynování. Banány jsou kontraindikovány pro lidi s cukrovkou. Lékaři nedoporučují dávat jim malé děti, jak rostlina roste v jiném regionu, a tělo dítěte může absorbovat jen místní jídlo. V důsledku používání zámoří ovoce, dítě může mít alergickou reakci. To se nedoporučuje jíst banány osobám, které mají zvýšenou srážlivost krve, protože toto ovoce se odstraní z těla vlhkost, která může způsobit komplikace v oběhu.

Při nákupu banány je nejlepší zvolit ty, které mají tmavě žlutá: jsou zralé a mají jemnou chuť. Jsou-li skvrny na slupce - to říká o ovocné zralosti, ale současně a že ovoce bude brzy zkazit. Proto je lepší jíst banán.

Video: // durian durian než vůni, durian užitečné vlastnosti, durian výhoda

Užitečné vlastnosti - to je jistě důležité, ale to není hlavní předností. Hlavní věc je, že toto ovoce je chutné, voňavé a vydatné.