Výhody krevet pro celé tělo

Video: Bike-cardio - přínosem pro celé tělo

O vlastnostech krevet i jiných mořských živočichů, je napsáno a řečeno mnoho dobrého. A to není překvapující, protože mořské plody jsou bohaté na chemickým složením a vlastnostmi, nikoli vlastností výrobku, který se narodil na zemi. Oni nejsou výjimkou a krevety.

Video: Závěs pro celé tělo po jakémkoli tréninku!

V této pochoutky obsahuje impozantní množství stopových prvků a aminokyselin, nezbytných pro udržení fyzické kondice. Krevety a bohaté na minerální soli, mezi které jód, selen, fosfor, hořčík, vápník, draslík, zinek a síry. Vzhledem k vysoké koncentraci jodu použití garnátů ovlivňuje činnost štítné žlázy. draselné soli přispět posilují krevní cévy a pozitivní účinek na nervový systém. Zinek - je dalším důležitým prvkem, který aktivuje proces hojení ran, Eliminuje kožních lézí a zabránit vypadávání vlasů. Síra není pro pleť, vlasy a nehty méně důležitá, a navíc snižuje alergické reakce a posiluje imunitní systém. Vápník je nezbytný pro zdravé kosti a zuby, ledviny, krvetvorby a obecné posílení imunitního systému.

Je třeba také poznamenat, působivé hladiny vitaminu E, který podporuje zdravý stav pokožky a zpomaluje nevyhnutelný proces stárnutí buněk. Kromě toho, v mase korýšů obsahuje vitamíny A, B12 a D.

Použití krevet a má vysoký obsah omega-3 esenciální mastné kyseliny a omega-6, které nejsou syntetizovány v lidském těle, ale to je velmi důležité pro jeho hodnotnou práci. Jedním ze zdrojů těchto cenných látek jsou mořské plody, včetně krevet. A je-li vše Polynenasycené mastné kyseliny bude přítomen ve správném množství v těle, pomůže snížit pravděpodobnost tvorby trombů, zlepšení vlasů a nehtů stav a snížit riziko onemocnění, jako je zápal plic, revmatoidní artritida, arteriální hypertenze.

Tyto plody ceněny pro vysoký obsah astaxantinu - prvek, který dává skrček svou charakteristickou barvu. Antioxidační vlastnosti tohoto materiálu, je mnohem vyšší než u beta-karotenu a jiných karotenoidů. Proto je pravidelná konzumace mořských produktů přispívá k zachování mládeže buněk a zdraví celého organismu.

Video: přínos pro organismus od obvyklého běhu.

Hmatatelné výhody a krevety při nachlazení, zánětu průdušek, chřipka a podobné neduhy. Maso z těchto korýšů se doporučuje použít k udržení hormonální hladiny a celkové posílení organismu.

vynikající dietní výrobek, Tato pochoutka má pozitivní vliv na obrázku. Obsahuje velké množství mastných kyselin, proteinů a proteinů a nevýznamné dávku tuku a kalorií. Takže výhody krevet je patrný zejména v těch případech, kdy je třeba se zbavit extra kilo, a ne vzdát chutné a výživné jídlo.

Video: DRY BODY v domácí série 1

Nicméně, a to i v potravě některého z produktů, včetně moře, je třeba dodržovat opatření. To platí i pro takové pochoutky, jako krevety. Výhody a škody jakéhokoli jídla záleží na tom, jak dobře se používá, a samozřejmě na jeho kvalitě. Ta otázka by měla být věnována zvláštní pozornost, pečlivě vybrat nejčerstvější produkty. Krevety by měly být růžové, těsný, pružné a mají zdravý vzhled. V žádném případě nemusíte kupovat zažloutlý, vyschl, svraštělé a ještě podezřele páchnoucí krevety. Škody z takového výrobku bude pravděpodobně mnohem výraznější než užitku.

Jsou-li korýši pěstovány za příznivých ekologických podmínek, koupila čerstvé a správně připravené, budou nejen chutné jídlo, ale také zdrojem mnoha cenných látek. A pokud jste pravidelně zařadit do jídelníčku krevet, střídavě je s jinými plody moře, můžete poskytnout celé tělo životně důležité minerály a výrazně zlepšit zdravotní stav.